Soleil et peau

Nous savons tous que nous devons protéger notre peau des rayons nocifs du soleil. Mais il est évident qu’il est impossible d’éviter le soleil, qui veut s’enfermer chez lui quand il est si à l’aise en plein air? De plus, tout ce qui est lié au soleil n’est pas négatif: la lumière du soleil aide notre corps à produire de la vitamine D. Suivez les conseils suivants lorsque vous êtes à l’extérieur pour contrôler l’exposition au soleil:

• Portez un écran solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 15, même par temps nuageux ou si vous ne prévoyez pas passer beaucoup de temps à l’extérieur. Si vous transpirez beaucoup ou si vous allez nager, répétez l’application de l’écran solaire toutes les 1,5 à 2 heures (même si vous utilisez un écran solaire imperméable).
• Choisissez un écran solaire qui retient les rayons UVA et UVB. Recherchez des expressions comme « protection à large spectre » ou « protection contre les UVA », autres qu’un FPS de 15 ou plus. Choisissez un écran solaire « non acnégénique » ou « non comédogène » pour aider à garder les pores de la peau propres.
• Les rayons du soleil sont les plus forts entre 10h et 16h, alors pendant ces heures, répétez souvent l’application de crème solaire et faites des pauses pour vous protéger du soleil. Les heures où votre ombre est plus longue que votre hauteur sont plus sûres pour l’exposition au soleil (cependant, à ces moments, vous devez également porter une crème protectrice).
• Utilisez plus d’écran solaire (avec un FPS plus élevé) lorsque vous êtes près d’une surface réfléchissante, telle que de l’eau, de la neige ou de la glace.
• Nous savons tous que le soleil peut causer des dommages à la peau, mais saviez-vous qu’il peut également causer des problèmes oculaires? Protégez votre visage et vos yeux avec un chapeau ou un chapeau à visière et portez des lunettes de soleil 100% anti-UV.
• Certains médicaments, tels que les médicaments contre l’acné sur ordonnance, peuvent augmenter votre sensibilité au soleil (et aux machines à UVA), donc si vous prenez l’un de ces médicaments, cela augmente votre protection solaire.
• Si vous aimez bronzer, essayez de simuler le bronzage avec des autobronzants ou des traitements en spray appliqués dans certains salons de beauté. Évitez les machines UVA. Les rayons UV qu’ils émettent sont aussi nocifs que ceux du soleil.

Boutons de fièvre

Les boutons de fièvre sont des cloques ou des ulcères qui sortent sur les lèvres et les coins de la bouche, également appelés « fièvre » ou « ampoules de fièvre. »Ils sont causés par un type de virus de l’herpès (virus de l’herpès simplex de type 1, qui dans la plupart des cas n’est pas transmis sexuellement), de sorte qu’il peut se propager d’une personne à l’autre. Lorsque vous contractez le virus, il reste dans votre corps, ce qui signifie que vous aurez des plaies sur vos lèvres de temps en temps tout au long de votre vie.

Voici quelques façons d’aider à prévenir les ulcères (ou si vous en avez déjà eu):

• Évitez d’être infecté en premier lieu en ne partageant pas de rouges à lèvres, de brosses à dents ou de boissons avec des personnes qui pourraient être infectées par le virus. Le virus qui cause les boutons de fièvre se propage par le nez (par le mucus) et la bouche (par la salive).
• Les personnes qui ont déjà contracté l’infection savent qu’elle peut se réactiver lorsqu’elles sont exposées à trop de soleil, sous stress ou lorsqu’elles sont malades. Raison de plus pour obtenir beaucoup de crème solaire, bien manger, faire de l’exercice et dormir suffisamment!

Si vous avez un bouton de fièvre, voici quelques conseils pour atténuer ses symptômes:

• Si les ulcères sont douloureux, prenez de l’acétaminophène ou de l’ibuprofène.
• Sucez des barres de glace ou des glaçons pour soulager la douleur et garder les « bouffées de chaleur » froides.
• Évitez les aliments acides (comme les oranges, les tomates et la limonade), ainsi que les aliments salés ou épicés, qui peuvent être irritants.
• Ne touchez pas et ne faites pas éclater vos ulcères en attendant qu’ils guérissent. Ils pourraient saigner et être infectés par des bactéries, et vous pourriez propager le virus à d’autres personnes.

Les ulcères disparaissent généralement d’eux-mêmes en une semaine ou deux. Mais si vous les attrapez souvent ou vous dérangez beaucoup, parlez-en à votre médecin ou à votre dermatologue, qui pourra vous prescrire des médicaments pour soulager vos symptômes et raccourcir la durée des épisodes.

Eczéma

L’eczéma est une affection dans laquelle la peau devient sèche, rouge et démange. Si vous souffrez d’eczéma, vous avez peut-être constaté que vous êtes sujet à des éruptions cutanées qui démangent, en particulier sur certaines parties du corps telles que les plis des coudes et des genoux, du cou et du visage. Les symptômes de l’eczéma varient d’une personne à l’autre.

Bien que l’eczéma ne puisse pas être guéri définitivement, il existe des moyens de l’empêcher de se réactiver:

• Évitez les détergents puissants, les savons parfumés et les lotions qui ont beaucoup de parfum, qui ont tendance à irriter la peau et à réactiver l’eczéma.
• Comme l’eau chaude sèche par évaporation rapide et que le lavage excessif au savon a tendance à dessécher la peau, j’ai pris de brèves douches ou des bains à l’eau tiède. Si vous devez garder les mains dans l’eau pendant un certain temps (par exemple, laver la vaisselle ou laver la voiture), essayez de porter des gants. Le détergent peut sécher et irriter la peau.
• Appliquez régulièrement une crème hydratante non parfumée pour prévenir les démangeaisons et la sécheresse. Les crèmes hydratent généralement un peu plus et leurs effets sont plus durables que ceux des lotions chez la plupart des gens. Les crèmes fonctionnent mieux lorsqu’elles sont appliquées sur une peau légèrement humide, juste après un bain ou une douche.
• Soyez prudent avec le type de tissu que vous portez. Le coton va bien car il est doux et respirant. (Mais, pour l’exercice, certains des matériaux synthétiques nouvellement créés sont meilleurs que le coton pour garder le corps confortable et sec.) Essayez d’éviter les tissus tels que la laine, l’élasthanne ou le lycra, qui peuvent provoquer des irritations et / ou des réactions allergiques.
• Gérer le stress. Puisque le stress peut réactiver l’eczéma, essayez des activités comme le yoga ou la marche après une longue journée de travail pour garder le stress sous contrôle.
• Si vous utilisez du maquillage, choisissez les marques qui ne contiennent pas de colorants ou de parfums, ce qui peut aggraver l’eczéma.

Si vous avez de la difficulté à gérer votre eczéma, parlez-en à un dermatologue qui vous montrera les moyens de mieux gérer votre eczéma.

Autres problèmes de peau

Les verrues sont des infections qui affectent de petites zones de la peau causées par des virus de la famille des virus du papillome humain (VPH). Il n’y a aucun moyen de prévenir les verrues (autre que d’éviter le contact avec les personnes qui en ont déjà). Mais si vous avez des verrues, ne les frottez pas, ne les grattez pas, car vous pourriez propager le virus à d’autres parties de votre corps et provoquer le développement de nouvelles verrues.

Certains médicaments en vente libre contiennent des acides spéciaux qui peuvent aider à éliminer les verrues, mais il est toujours préférable de consulter votre médecin avant d’en essayer un. Si vous avez des verrues sur la région génitale, consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur le meilleur traitement pour une partie du corps aussi sensible.

Un autre type d’infection virale similaire aux verrues est le molluscum contagiosum. (Pas aussi effrayant que son nom!) Comme les verrues, elle peut être transmise par grattage et par contact sexuel.

Les vergetures, les ridules blanches, roses ou violettes qui apparaissent sur la peau, sont fréquentes chez les adolescents. Les vergetures se forment lorsque le tissu sous la peau est étiré à la suite d’une croissance rapide ou d’une augmentation du volume, par exemple pendant la puberté. Les vergetures disparaissent généralement d’elles-mêmes avec le temps. Si vous êtes inquiet, parlez-en à votre dermatologue.

Comme la peau est le reflet le plus visible de ce qui se passe dans notre corps, les gens assimilent la santé de la peau à la beauté. Mais une peau saine est bien plus qu’une peau belle – elle est essentielle à la survie. Alors rendez votre peau toujours radieuse en prenant soin de vous, en mangeant bien et en faisant beaucoup d’exercice.