J’ai atteint mon apogée sociale à l’âge de cinq ans. Le jardin d’enfants était « une bombe », laissez-moi vous dire.

J’ai été réservé deux fois pour les dates de jeu. J’ai souvent eu trois, oui TROIS fêtes d’anniversaire le même week-end. Pendant le déjeuner, j’avais un système pour sortir avec tous mes amis. Je mangeais mon sandwich à la table bleue, mangeais mes carottes à la table verte et mangeais un dessert avec la table rouge (où le meilleur échange était).

À la récréation, c’était l’agonie d’essayer de décider si je devais jouer au tag, faire les barres de singe ou échanger des autocollants au grand chêne dans le coin de la cour de récréation — souvent haletant en essayant de faire les trois. Quand la cloche de la fin de l’école sonnait, je sautais le long de la file d’attente des mères dans leurs voitures garées et de tous mes amis alors qu’ils s’éloignaient. Parfois, je pleurais avant de « devoir” partir pendant les vacances scolaires.

Et puis middle au collège. Il est descendu de là.

Pourquoi est-il si difficile de se faire des amis à l’âge adulte? Suis-je le seul à lutter avec ça?! Je veux t’apprendre à te faire des amis à l’âge adulte.

J’attendais de monter à bord d’un avion à un aéroport l’autre jour et j’ai entendu deux petits garçons avoir cette incroyable interaction:

Bonjour, j’aime les camions.

J’aime aussi les camions. C’est mon dinosaure.

Cool! Je peux être ton ami ?

Oui! Jouons avec des dinosaures sur des camions.

J’aimerais pouvoir marcher jusqu’à quelqu’un de gentil, lui dire quelque chose que j’aimais et ensuite lui demander d’être mon ami. Si seulement c’était aussi facile! Pour une raison quelconque, devenir des amis adultes devient beaucoup plus délicat. Voici pourquoi:

• Nous rencontrons moins de nouvelles personnes. Nous n’avons plus de nouvelles classes chaque semestre comme au collège, un nombre infini de clubs de lycée, ou de camps sportifs ou d’été auxquels assister.
• Nos priorités ont changé. En tant qu’enfants, la priorité numéro un est amusante. Tu veux jouer. Vous avez des récréations, des vacances scolaires, des dates de jeu après l’école et un camp. En tant qu’adultes, nous travaillons, nous avons des responsabilités familiales et nous devons payer des factures. Souvent, le jeu, le plaisir et la détente prennent une banquette arrière.
• Nous sommes trop cool. Soyons honnêtes, demander à quelqu’un d’être votre ami semble boiteux. Pourquoi? Parce que c’est terrifiant ! Ils pourraient dire non. Donc, nous agissons comme si nous étions trop occupés pour des amis, comme si nous étions trop vieux pour des rendez-vous de jeu, comme si nous n’avions besoin de personne de toute façon.

C’est aussi effrayant.

• Nous avons peur d’être rejetés, donc nous ne nous mettons pas là-bas.
• Nous craignons que quelqu’un soit secrètement toxique, alors nous nous retenons.
• Nous craignons d’être exploités, alors nous nous éloignons.

Mais voici la chose. Les amis comptent. L’argent va et vient, et le succès de carrière s’estompera dans les années suivantes, mais les amis ne font que vous enrichir. Je crois que trouver, construire et maintenir des amitiés épanouissantes est l’une des choses les plus importantes que nous faisons de notre vie. Je sais que c’est dur. Mais j’ai une grande idée. Je veux vous donner une approche différente pour vous faire des amis:

L’amitié est la nouvelle romance.

Je me sens incroyablement béni d’avoir trouvé le groupe d’amis le plus incroyable après de nombreuses années de recherches difficiles. Ils adorent se déguiser en costumes fous, sont prêts à participer à mes expériences scientifiques (généralement) et supportent mes singeries étranges (comme demander à avoir les yeux bandés et voir si je peux reconnaître chacun d’eux par l’odeur).

Nous essayons de jouer au football ensemble:

(Nous n’avons gagné qu’un seul match jusqu’à présent. #winnersatheart)

Nous avons des soirées à thème étranges:

(Dress Like Your Heritage)

(Dress in all white and have a spontaneous picnic)

(Christmas Toga Party…because why not?!)

We have adventures:

(Mon mari m’a fait rire en prenant le seul kayak pour 2 personnes)

En regardant de retour, j’ai réalisé que nous avions traversé une sorte de processus de parade nuptiale. (Ils vont me taquiner sans pitié pour avoir écrit ce post; j’en suis sûr). Cela m’a fait commencer à regarder dans le processus de se faire des amis. J »ai eu la chance de parler à des lecteurs du monde entier qui ont trouvé leurs « meilleurs amis. »À l’exception des quelques chanceux qui avaient des amis d’enfance, ceux qui avaient trouvé des amis adultes avaient des expériences remarquablement similaires aux miennes. Ils devaient d’abord ”sortir avec leurs amis ».

Alors, je veux que vous courtisiez vos compagnons. Flirtez avec des amis. Sortez avec vos pairs. Je veux que tu penses à te faire des amis comme sortir ensemble, mais sans le chagrin.

Nous recherchons des âmes sœurs, pourquoi pas les meilleurs amis?

Il est tout à fait normal de prendre une résolution du Nouvel An sur la recherche de l’âme sœur et de passer du temps et de l’argent à des rendez-vous pour courtiser le partenaire romantique idéal, mais pour une raison quelconque, il est étrange de dire que votre objectif est de trouver un meilleur ami.

Changeons ça. Dans ce post, je veux vous montrer comment vous pouvez rechercher votre meilleur ami. Peu importe ce que cela signifie pour vous – construisez votre système de copains, perfectionnez vos amis, rencontrez vos amis:

• Comment trouver le bon type d’amis
• Comment passer d’une connaissance à une confidente
• Comment construire des amitiés solides

Avertissement:

Je sais que c’est un peu bizarre de parler de la science de se faire des amis – de décomposer l’amitié en étapes. Mais, malheureusement, l’art de construire des amitiés se perd souvent dans l’enfance. Je pense que les amitiés sont importantes et en valent la peine. J’ai donc décomposé le processus en étapes afin que nous puissions réapprendre cette compétence essentielle.

La Science de se faire des amis à l’âge adulte

Suivez la liste d’étapes suivante, tout comme vous courriez un nouveau rendez-vous. Vous allez courtiser vos nouveaux amis.

Choisissez Votre Propre Aventure d’amitié:

• Si vous voulez vous faire un tout nouveau groupe d’amis, commencez par l’étape #1.
• Si vous avez quelqu’un dans votre vie qui, selon vous, ferait un bon ami, mais que vous n’êtes pas sûr, passez à l’étape #2.
• Si vous avez quelqu’un dans votre vie avec qui vous aimeriez vous rapprocher, mais que vous ne savez pas comment, passez à l’étape 3.
• Si vous voulez « rendre cela officiel » avec un ami que vous avez, passez à l’étape #4.

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Étape #1: Parade nuptiale

Disons que vous êtes nouvellement célibataire et prêt pour se mêler. Quelle est la première chose que tu fais? La plupart des gens pensent au genre de personne qu’ils veulent rencontrer. Si vous êtes une femme, vous avez probablement fait une liste. Quelque chose comme ça peut-être?

• plein d’esprit
• outdoorsy
• smart
• emploi stable
• axé sur la famille

Ensuite, vous regardez la liste et réfléchissez à l’endroit où vous pourriez trouver ce type de personne. Vous rejoignez le site de rencontre en ligne le plus pertinent, ou rejoignez un groupe ou une classe local pour trouver ce « type” de personne. Une liste comme celle-ci vous rend également plus à l’écoute pour repérer cette personne lorsque vous la voyez.

Si vous savez qui vous cherchez, il devient plus facile de les trouver.

Suivez les instructions suivantes:

• Avec quel genre de personne aimez-vous passer du temps?
• Qu’est-ce qui a rendu une amitié d’enfance si spéciale?
• Quel genre de personne correspond bien à votre personnalité ?
• Pour quelles activités aimeriez-vous avoir un partenaire?

Regardez la liste ci-dessus et voyez si quelqu’un que vous connaissez déjà apparaît dans votre tête. Il pourrait même s’agir d’un parent éloigné ou d’un ami d’un ami ou d’un conjoint d’un collègue. Si personne ne te vient à l’esprit, c’est bon. Vous partez de zéro. Faites une liste d’endroits, de groupes, de clubs, de classes et de réseaux sociaux où vous pourriez rencontrer le genre de personne ci-dessus:

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Étape #2: Flirter

C’est l’étape la plus importante pour nouer des amitiés d’adultes. Flirter. Les adultes font deux erreurs qui les mettent tous dans la merde quand il s’agit de se faire des amis:

• Ils vont trop vite. Tout comme dans une relation amoureuse, si vous allez trop vite dans une amitié, vous pourriez finir par être amis avec le mauvais type de personne. Tout d’un coup, vous découvrez quelque chose que vous n’aimez pas. Ils deviennent collants, vous vous éloignez, maladresse tout autour.
• Ils ne demandent jamais. C’est comme avoir le béguin pour quelqu’un, mais ne jamais lui demander de sortir. Beaucoup d’adultes pensent ou espèrent que quelqu’un pourrait être un bon ami, mais ils ne le poursuivent jamais parce qu’ils ont peur du rejet, ne savent pas comment, ou se sont convaincus qu’ils n’ont pas assez de temps.

Flirter aide avec les deux. Flirter est la façon dont vous testez les eaux, comment vous apprenez à connaître quelqu’un pour voir s’il y a de la chimie et comment vous évitez le rejet. Que vous ayez déjà quelqu’un en tête, ou que vous alliez assister à quelques événements et rencontrer de nouvelles personnes, voici trois façons de flirter avec l’amitié:

1. Allumeuse amusante: Les amis sont pour s’amuser, pour jouer et pour se détendre. L’une des façons les plus simples de voir la compatibilité de l’amitié est de voir si vous aimez les mêmes choses. Tout comme à un rendez-vous, vous voulez faire flotter des choses que vous aimez et voir si elles le font aussi. Vous pouvez mentionner un concert auquel vous êtes allé le mois dernier. Demandez ce qu’ils font ce week-end. Parlez de votre équipe sportive préférée. Apportez un nouveau sport / classe / livre dans lequel vous vouliez plonger et voyez ce qu’ils disent.
2. #2 Valeur Tease: En plus d’être un compagnon pour les activités, les meilleurs amis doivent également fournir un soutien émotionnel. C’est souvent là que les amis et les meilleurs amis se divisent. Lorsque vous apprenez à connaître quelqu’un, vous voulez savoir s’il a les mêmes valeurs que vous. Par exemple, j’avais un grand ami qui trouvait extravagant de dépenser de l’argent pour voyager. Elle adorait être à la maison et ne voyait pas l’intérêt d’aller ailleurs. Nous nous entendions dans presque toutes les autres dimensions, mais j’ADORE voyager. Je le fais tout le temps pour le travail et le plaisir. Chaque fois que j’avais un voyage à venir (toujours), nous entrions dans le même argument à ce sujet. En fin de compte, cela nous a rendus fous de l’autre. Cela semble petit et stupide, mais cela compte en termes de respect de vos amis, de leurs opinions et de leurs décisions, même si elles ne sont pas les mêmes que les vôtres. Vous n’avez pas besoin d’avoir les mêmes valeurs, mais vous devez être capable de comprendre le point de vue de votre ami et de le respecter.
3. #3 Sentiment: Plus important encore, lorsque vous interagissez avec un ami potentiel, puisez dans ce qu’il vous fait ressentir. Tu ris avec eux ? Vous excitent-ils? Intrigué ? Fiancé ? Vous voulez des gens qui vous font vous sentir bien. Et, bien sûr, cela doit aller dans les deux sens. C’est ce qu’on appelle courtiser woo

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Étape #3: Courtiser

À ce stade, vous avez quelqu’un (ou quelques personnes) dans votre vie qui, selon vous, pourrait faire un grand ami. Vous voulez les poursuivre, aller à des rendez-vous, passer plus de temps ensemble. Comment ? Ici, nous empruntons un dicton aux mariages. Aux États-Unis, la plupart des mariées portent quatre articles uniques le jour de leur mariage pour la chance (ou juste pour le plaisir). Quelque chose de vieux, comme une bague vintage; quelque chose de nouveau, comme une nouvelle robe de mariée; quelque chose d’emprunté, comme le voile de leur mère; et quelque chose de bleu, comme une jarretière bleue. Je trouve que c’est un moyen facile de penser à différents types de courtiser. Voici quatre façons simples de « demander à quelqu’un de sortir: »

• Quelque chose de vieux: Avez-vous un vieux favori? Film préféré? Restaurant préféré? Lieu de danse préféré? C’est un excellent moyen d’avoir une excuse pour sortir. Par exemple, tout récemment, je parlais à un nouvel ami potentiel de mon restaurant mexicain authentique préféré (et le seul, à mon avis) à Portland. « Oh wow! J’adore la cuisine mexicaine « , a-t-elle déclaré. Bingo: allumeuse amusante. Ensuite, il était facile de dire: « Cool. J’avais prévu d’y aller vendredi. Tu es libre ? »
• Quelque chose de nouveau: Je suis devenue amie avec mon amie Stéphanie parce que nous étions tous les deux en train de mourir d’envie d’essayer quelque chose de nouveau: des cours de danse. Nous déplorions tous les deux à quel point la salle de gym était horrible quand elle a dit qu’elle avait entendu parler d’un cours de danse cool de Bollywood. Ensuite, il m’a été facile de lui demander si elle voulait qu’un partenaire de crime l’essaie. Nous avons également essayé un cours de batterie cardio et une nuit de cuisine autour du monde. Elle est incroyable. Vous voulez essayer quelque chose de nouveau? Évoquez-le et voyez s’ils sont intéressés à se joindre. C’est à la fois une allumeuse amusante et une courtisane.
• Quelque chose d’emprunté: des amis nous prêtent des idées, des livres, des vêtements, des valises et du temps. C’est une autre excellente façon de ressentir une nouvelle amitié. Vous avez un livre que vous aimez? Proposez de le leur prêter. Mon amie Samantha portait le plus beau châle — il avait l’air si chaud et flou! Je lui en ai parlé, et elle a si gentiment dit: « Vous devez l’emprunter – j’en ai deux! »Vous pouvez également emprunter des idées. Si vous savez quelque chose qui pourrait aider quelqu’un d’autre, proposez-lui de l’enseigner. Êtes-vous un expert en curriculum vitae? Proposez de le modifier pour votre nouvel ami. Êtes-vous un grand cuisinier? Passez une journée de cuisine avec un nouvel ami s’il essaie d’apprendre son chemin dans une cuisine. J’ai commencé un club de cuisine espagnole + végétarienne exactement de cette façon. Sept d’entre nous se sont réunis parce que nous essayions tous de pratiquer l’espagnol au lycée et d’apprendre à cuisiner plus végétarien. Il est facile de se faire des amis sur un plateau fumant de tamales faits maison.
• Quelque chose de bleu: Je ne veux pas dire bleu réel, je veux dire bleu triste. Nous traversons tous des moments difficiles. C’est peut-être toi, c’est peut-être ton nouvel ami. Vous voulez des amis mauvais et beau temps – ceux qui sont avec vous à travers les bons et les mauvais moments. Au début du processus de courtisation, il est important d’être honnête. Si vous traversez quelque chose, évoquez-le et voyez comment ils peuvent vous aider. C’est un excellent moyen de connaître la profondeur de votre amitié potentielle. Je n’oublierai jamais un moment avec mon amie Lacy au début de notre amitié. En parlant de mariages, j’avais un moment de panique à propos de ma robe de mariée. J’étais sûr d’avoir choisi le mauvais (j’entends que c’est normal). Quoi qu’il en soit, j’ai appelé Lacy au milieu de la journée, et je lui ai demandé si elle serait prête à venir avec moi pendant que j’essayais ma robe de mariée une dernière fois. Elle a pris congé de la journée de travail, a traversé la ville avec moi et s’est assise avec moi, étant si incroyablement favorable que je lui ai fait l’examiner sous tous les angles. Oui, c’était la bonne. Oui, je n’aurais pas pu le faire sans elle. Oui, c’est ma meilleure amie aujourd’hui.

Essayez un ou tous ceux-ci avec un ami potentiel pour obtenir une « date” sur le calendrier pour voir s’ils pourraient convenir.

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Étape #4:La datation

Vient maintenant la partie sérieuse. Vous avez quelqu’un que vous aimez et vous le courtisez lentement. Vous avez fait quelques choses ensemble ici et là, et vous sentez qu’ils ont un meilleur potentiel (Désolé, je n’ai pas pu m’en empêcher). Et maintenant ? Il est temps de voir si la relation a du pouvoir de rester. Plus important encore, vous voulez savoir si vous êtes bons l’un pour l’autre.

Au cours des prochaines semaines, passez par d’autres étapes de courtisation et posez-vous ces trois questions essentielles:

• Pourriez-vous être enfermé dans un ascenseur avec cette personne?
• Sont-ils vraiment heureux pour vous quand quelque chose de bien vous arrive?
• Voulez-vous vraiment le meilleur pour eux, même si ce n’est pas pratique pour vous?

Les relations toxiques se produisent lorsque nous avons secrètement de mauvais souhaits pour quelqu’un ou qu’ils les ont pour nous. Cela arrive souvent avec des « ennemis » ou des amis qui ne vous soutiennent pas de tout cœur. Ils deviennent jaloux, ils deviennent « judgy », ils contrôlent.

Il est extrêmement important d’être à l’affût de ce type d’indicateurs toxiques dès le début. Tout comme dans une relation, les soi-disant drapeaux rouges ont rarement tendance à disparaître. Cependant, contrairement à une relation, vous n’avez pas à épouser cette personne, donc:

Vous pouvez être différent, mais vous devez vous aimer pour vos différences.

Étape #5: Amour

Félicitations! Vous êtes amoureux <3. C’est la partie la plus étonnante, la plus épanouissante, la plus pâteuse des amitiés. (Oui, c’est une bonne chose.) Je pense que c’est la partie de l’amitié où l’investissement est vraiment rentable. Qu’est-ce que je veux dire par investissement? Investissement émotionnel, investissement en temps, investissement énergétique. Même les meilleures relations amoureuses nécessitent des mises au point et de l’énergie. Et ce n’est ni mauvais ni difficile. Je trouve ça magnifique. Oui, je deviens pâteux. Voici comment vous continuez à entretenir vos amitiés:

• Onglets: Lorsque votre ami se soucie de quelque chose, vous vous en souciez par procuration. Sachez ce qui se passe dans la vie de votre ami. Ont-ils un gros projet de travail? Un parent malade? Une semaine chargée ? Arrivée. L’un des meilleurs sentiments au monde est d’avoir un ami pour vérifier quelque chose qui est important pour vous et non pour lui — parce que vous savez qu’il le fait uniquement pour vous soutenir. Mon amie Ana-Lauren m’envoie toujours des SMS quand je rentre de mes voyages. Mon ami Stephen m’envoie toujours des SMS après avoir parlé des événements. (Comment se souvient-il toujours?!) Et mon amie Lacy a un sixième sens pour quand je suis stressée. (Elle a des caméras cachées dans mon esprit, je le jure.) J’essaie de faire la même chose pour les choses qui comptent dans leur vie. Et c’est mon plaisir, car leur succès est aussi le mien.
• Souhaits: Que souhaite votre ami? Quels sont leurs objectifs et leurs rêves? J’aime poser des questions à mes amis sur leurs résolutions du Nouvel An et leurs souhaits d’anniversaire. Bien sûr, je veux aider, mais je veux aussi soutenir émotionnellement et rendre des comptes. Cela fait aussi du bien de savoir que quelqu’un fait partie de votre équipe. Les amis sont vos coéquipiers et vos partisans pour la vie.
• Croissance: Parfois, les amis doivent livrer des nouvelles difficiles, vous appeler sur vos conneries et vous mettre au défi d’être meilleur. Je l’aime et je déteste quand mes amis font ça. Mon amie Margo est incroyable de m’appeler sur des choses que je dois changer. Elle le fait avec tant d’amour, de conseils et de soutien, que parfois je confonds ses réprimandes pour des éloges (ou peut-être que je souhaite simplement qu’il en soit ainsi). Les vrais amis sont prêts à dire la chose difficile s’ils savent que c’est juste. Nous pouvons débattre et discuter sainement avec de bons amis, ce qui fait de nous de meilleures personnes ensemble.

Les amitiés sont notre plus grand atout. Nous n’avons pas tous la chance d’avoir les meilleurs amis de l’enfance, mais ça va. Nous pouvons nouer des amitiés incroyables à l’âge adulte — il faut juste un peu de courage et un peu de romance.