Il est extrêmement important de comprendre le rôle de la glycémie dans votre santé globale pour plusieurs raisons, et il est également utile de savoir comment l’alcool affecte la glycémie. Vous trouverez ci-dessous des faits spécifiques sur l’alcool et la glycémie, ainsi qu’une explication de la façon dont l’alcool affecte la glycémie.

Qu’est-ce que la glycémie?

La glycémie, également appelée glycémie, est le sucre qui est transporté vers les cellules par la circulation sanguine. La glycémie est une mesure de la quantité de sucre déplacée par le sang sur une période de temps spécifique.

Nous obtenons du sucre des aliments que nous mangeons, ce qui est normal, et c’est le travail du corps de réguler les niveaux de sucre dans le sang, afin qu’ils ne soient pas trop élevés ou trop bas. Lorsqu’une personne a une glycémie équilibrée, on parle d’homéostasie.

Tout au long de la journée, il n’est pas rare que la glycémie augmente et diminue, en fonction du moment où vous mangez principalement. Si vous venez de manger, votre glycémie augmentera, puis elle redescendra. Si vous souffrez de diabète, cependant, votre glycémie doit être spécialement gérée.

Si votre glycémie est toujours élevée, vous pouvez avoir une hyperglycémie, qui peut survenir chez les personnes qui ne maîtrisent pas bien leur diabète. Si votre glycémie est inférieure à la normale, on parle d’hypoglycémie, et cela peut également se produire chez les diabétiques.

Alors, quel rôle joue l’alcool dans tout cela et comment l’alcool affecte-t-il la glycémie?

Alcool et glycémie, Si vous souffrez de diabète

Tout d’abord, la fonctionnalité du foie est une partie importante de la compréhension de l’influence de l’alcool sur la glycémie. Votre foie est un élément clé lorsqu’il s’agit de réguler votre glycémie tout au long de la journée. Lorsque vous buvez, cela a un impact sur le foie et plus particulièrement sur sa capacité à libérer du glucose dans votre circulation sanguine comme il est censé le faire. L’alcool altère la fonctionnalité de votre foie et peut empêcher votre foie de libérer suffisamment de glycogène pour empêcher votre glycémie d’être trop basse lorsque vous prenez de l’insuline pour le diabète. Donc, si vous souffrez de diabète et que vous buvez de l’alcool et que vous prenez également de l’insuline comme médicament, vous pouvez souffrir d’hypoglycémie.

Avec l’alcool et la glycémie, la glycémie peut à la fois augmenter et diminuer à un point dangereux. Par exemple, si vous buvez une quantité modérée d’alcool, votre glycémie augmentera en raison de la teneur en sucre de l’alcool. Si vous buvez parfois excessivement, cela peut amener votre taux de sucre dans le sang à des niveaux très bas et dangereux, surtout si vous souffrez de diabète de type 1. L’alcool et la glycémie peuvent également interagir l’une avec l’autre, car la consommation d’alcool peut provoquer un déséquilibre des hormones qui contrôlent et modèrent la glycémie.

Si vous souffrez de diabète, il est vraiment important que vous compreniez l’alcool et la glycémie en général. En plus de la possibilité que votre taux de sucre dans le sang soit trop élevé ou trop bas, de nombreux médicaments contre le diabète ne sont pas compatibles avec la consommation d’alcool. Si vous souffrez de diabète et que vous êtes préoccupé par les interactions entre l’alcool et la glycémie, vous devriez prévoir de vérifier vos niveaux avant et après avoir bu. Il est également important de vérifier les niveaux avant d’aller au lit pour vous assurer que vous n’entrez pas dans une période d’hypoglycémie pendant que vous dormez.

L’American Diabetes Association a des directives concernant l’alcool et la glycémie, et la façon dont l’alcool affecte la glycémie. Certaines de leurs recommandations incluent:

• Pour les femmes en ce qui concerne l’alcool et la glycémie, il est conseillé de ne pas boire plus d’un verre par jour et pour les hommes, c’est deux verres par jour
• Si vous êtes diabétique, vous ne devriez pas boire lorsque votre glycémie est faible ou que vous avez l’estomac vide
• Les personnes diabétiques ne devraient pas compter les calories contenues dans une boisson alcoolisée comme un choix de glucides dans leur plan de repas
• Certains types de boissons alcoolisées peuvent être plus préjudiciables pour les personnes diabétiques, y compris les bières artisanales lourdes

La quantité de glucides et de sucre varie dans chaque alcool, donc il est important de prêter attention aux étiquettes et à la taille des portions lorsque vous envisagez des pratiques sécuritaires en matière d’alcool et de sucre dans le sang.

L’alcool et la glycémie, Si Vous n’avez pas de diabète

Alors, que devez-vous savoir sur la façon dont l’alcool affecte la glycémie si vous n’avez pas de diabète? Voici quelques-unes des façons dont l’alcool affecte la glycémie:

• L’alcool est riche en sucre et en calories, ce qui peut augmenter le risque de diabète de type 2. Bien sûr, boire modérément n’est pas susceptible d’entraîner un diabète de type 2, mais une consommation excessive d’alcool au fil du temps peut être un déclencheur du développement de ce type de diabète.
• Si vous buvez, il est important de prendre en compte ces sucres et calories lorsque vous examinez votre alimentation globale.
• Même si vous n’avez pas de diabète et que vous buvez excessivement, cela peut entraîner une hypoglycémie car boire augmente la sécrétion d’insuline.

Ce sont toutes des choses à prendre en compte en ce qui concerne l’alcool et la glycémie et comment l’alcool affecte la glycémie.

Avertissement médical: Le Village de rétablissement vise à améliorer la qualité de vie des personnes aux prises avec une toxicomanie ou un trouble de santé mentale avec un contenu factuel sur la nature des problèmes de santé comportementale, les options de traitement et leurs résultats connexes. Nous publions du matériel recherché, cité, édité et examiné par des professionnels de la santé agréés. Les informations que nous fournissons ne sont pas destinées à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Il ne doit pas être utilisé à la place de l’avis de votre médecin ou d’un autre fournisseur de soins de santé qualifié.