Il y a deux choses que vous devez savoir avant de stocker votre garde-manger avec des racines de curcuma, des suppléments, des poudres et des thés. Tout d’abord, soyez prudent d’où vient votre curcuma. Une étude de l’Université de Stanford a révélé que de nombreux producteurs bangladais lacent leur curcuma avec un composé à base de plomb afin de rendre la couleur de l’épice plus vibrante. Le plomb est mauvais pour la santé dans presque tous les contextes. Le plomb pendant la grossesse est particulièrement dangereux. Il a été lié à l’hypertension gestationnelle, à l’avortement spontané, à un faible poids à la naissance et à une altération du neurodéveloppement (via l’American College of Obstetricians and Gynecologists).

Deuxièmement, à fortes doses, la curcumine (l’ingrédient actif du curcuma) peut déclencher un accouchement précoce et des fausses couches (via Medical News Today). En effet, il pourrait agir comme l’œstrogène, l’hormone responsable de la stimulation des contractions utérines (via les parents). Il est à noter que les parents et les nouvelles médicinales suggèrent aujourd’hui que vous devrez ingérer l’épice à des doses élevées pour provoquer une telle réaction. Cela dit, un rapport publié dans le Journal of Medicinal Chemistry a révélé que le corps n’absorbe pas facilement le curcuma. Ceci, à son tour, suggère que pour que le curcuma soulage efficacement vos douleurs de grossesse, vous devez l’ingérer à des doses élevées. C’est un peu un catch-22.

Si vous décidez de ne pas prendre de curcuma pendant la grossesse, quelles sont vos alternatives pour soulager la constipation, les douleurs musculaires et les articulations enflées? Essayez l’habituel: bains chauds, exercice modéré et beaucoup de patience.