Si vous avez décidé de participer à un sport de contact, c’est génial. Vous avez adopté un style de vie qui enseigne la discipline, la conscience de soi, l’autodéfense et la façon de maintenir votre forme physique.

Maintenant, la première chose sur laquelle vous avez peut-être trébuché, ce sont les classes de poids. Et il y en a tellement. Ces chiffres compliquent les choses pour de bon, et vous pourriez vous sentir très mécontent.

Mais ne le soyez pas parce que nous sommes là pour vous aider. Dans cet article, nous allons expliquer quelles sont ces catégories de poids et comment vous pouvez y intégrer en fonction de diverses caractéristiques.

Qu’est-ce que le JJB et ses différentes classes de poids?

Voici une chose à propos du Jiu-Jitsu brésilien (BJJ). C’est un sport de contact où vous pouvez facilement faire tomber les adversaires deux fois votre taille si vous avez suffisamment de compétences et de technique. BJJ vous apprend beaucoup sur la discipline et le dévouement à l’apprentissage de l’art. Il ne s’agit pas seulement de légitime défense, mais il vous indique également comment abattre votre adversaire.

Cependant, la première chose à laquelle vous devrez faire face sera les classes de poids et les divisions d’âge. Les classes de poids ici sont très différentes si vous les comparez avec d’autres sports de contact. Pour les nouveaux arrivants, il y a IG et Pas IG. Et puis il y a des catégories de maîtres et d’adultes pour les hommes. Des catégories distinctes sont en place pour les femmes ainsi que pour les mineurs.

Les choses peuvent devenir assez délicates ici. Vous êtes tellement confus au sujet du choix de votre catégorie que vous oubliez même dans quelle catégorie vous êtes autorisé à concourir. Donc, l’admissibilité à la classe de poids est un must, et ce post va vous aider avec cela.

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GI ou Pas de GI

Avant de commencer à vous peser, vous devez comprendre qu’il existe deux types différents de compétitions de JJB auxquelles vous pouvez participer. L’un est IG, et l’autre n’est pas IG. Dans une compétition de GI JJB, vous vous battrez en uniforme.

Vous porterez cet uniforme lors de la pesée, et vous n’obtiendrez qu’un seul tir. Si vous n’atteignez pas votre catégorie de poids, vous êtes immédiatement disqualifié et il n’y a pas de deuxième chance ni de remboursement. Et bien sûr, vous ne pouvez pas non plus changer de division.

L’autre catégorie est sans IG, ce qui ne vous oblige pas à porter d’uniforme pour la pesée. Mais à part cela, toutes les autres règles sont applicables ici.

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Catégories de poids IBJJF Adultes et Maîtres

Ci-dessous vous trouverez la catégorie de poids de la Fédération Internationale de Jiu-Jitsu Brésilien. Ces classes sont exactes pour l’année 2019-2021. Trouvez les divisions de poids masculin, féminin et juvénile ci-dessous.

Adulte&Classes de poids des maîtres (Hommes)

Neuf classes de poids différentes sont disponibles pour les hommes qui cherchent à participer à un adulte ou à un maître catégories de poids.

• La classe de poids du coq est inférieure à 126,5 lb.
• La plume légère est inférieure à 141 lb.
• La plume est inférieure à 154 lb.
• Le milieu mesure moins de 181 lb.
• Le poids moyen est inférieur à 194,5 lb.
• Lourd est inférieur à 207,5 lb.
• Super lourd est inférieur à 221 lb.
• Ultra Heavy dépasse 221 lb sans limite supérieure.
• Classe ouverte dans laquelle vous pouvez rivaliser avec n’importe quel combattant de poids moyen.

Adulte &Classes de poids Maîtres (Femelles)

Il n’y a que six classes de poids pour les femmes, et ce sont,

• Plume légère est inférieure à 118 lb.
• Le poids plume est inférieur à 128 lb.
• Le poids léger est inférieur à 141 lb.
• Le poids moyen est inférieur à 152 lb.
• Le poids moyen est inférieur à 163 lb.
• Tout ce qui dépasse 163 lb tombe dans la catégorie des poids lourds.

Catégories de poids juvéniles

Le tableau suivant liste les chiffres des catégories de poids juvéniles dans les tournois IBJJF. Et ils sont susceptibles de changer après l’année 2021.

Classes de poids juvéniles (Garçons)

Dans la classe de poids juvénile pour les garçons, il y a encore neuf classes de poids différentes, tout comme dans la catégorie des adultes ou des maîtres. Cependant, cette catégorie a des limites de poids réduites.

• Le coq mesure moins de 118 lb.
• La plume légère mesure moins de 129 lb.
• La plume est inférieure à 141 lb.
• Le milieu mesure moins de 152 lb.
• Le poids moyen est inférieur à 174,5 lb.
• Lourd est inférieur à 185,5 lb.
• Super Lourd est inférieur à 196 lb.

Les individus qui sont des poids moyens ou plus peuvent également opter pour la compétition en division ouverte.

Catégories de poids juvéniles (Filles)

Il y a six catégories de poids différentes ici ainsi que dans le cas des adultes et des maîtres pour les femmes. Cependant, ceux-ci ont également des limites de poids réduites.

• La plume légère est inférieure à 106,5 lb.
• La plume est inférieure à 116 lb.
• La lumière est inférieure à 125 lb.
• Le milieu est inférieur à 133,5 lb.
• Le poids moyen est inférieur à 144 lb.
• Et il n’y a pas de limite supérieure pour la catégorie des poids lourds avec quoi que ce soit de plus de 144 lb.

Choisir la classe de poids – Foire aux questions

Combien pèse un uniforme de Jiu-Jitsu brésilien?

Bien sûr, les classes de poids sont séparées en incluant GI (uniforme) ou non. Par conséquent, la question qui me vient à l’esprit est de savoir quel est le poids de ce GI BJJ. La réponse est quelque chose que vous devez savoir si vous souhaitez sérieusement participer aux compétitions de l’IBJJF.

La plupart de ces uniformes de JJB pèsent environ 4 à 5 livres. Les meilleurs uniformes en termes de qualité et tout le reste pèseront environ 4 livres. C’est parce qu’ils sont conçus aussi bien pour l’entraînement que pour la compétition.

Quelle compétition dois-je préférer: GI ou Pas GI?

Si vous êtes plus frais que nécessaire pour vous entraîner dans les deux compétitions, vous ne devez pas vous limiter à un type de compétition. Il est important que vous acquériez autant d’expérience que possible dans ce sport. Mais si vous cherchez à participer aux meilleures compétitions de l’IBJJF, il est préférable que vous vous entraîniez avec votre IG. Et la raison en est que les meilleurs gars de ce sport préfèrent seulement concourir dans leur uniforme.

Dois-je réduire le poids pour entrer dans une catégorie inférieure?

La plupart des débutants et certains professionnels de haut niveau se posent cette question. La réduction du poids vous permettra-t-elle de battre vos adversaires et de l’emporter dans cette catégorie! Eh bien, la réponse simple à cette question est oui, elle le fera. Les catégories de poids plus légères sont moins difficiles et il n’y a rien d’ambigu à ce sujet.

Mais vous devez penser au fait qu’en réduisant le poids, seriez-vous capable de maintenir votre endurance et votre force? Perdre du poids pourrait vous affaiblir, et vous pourriez finir par ne pas être en mesure de rivaliser. Le problème est de réduire suffisamment de poids pour dominer la classe de poids inférieure. Mais ne perdez pas trop de poids, sinon vous serez mis à l’écart en raison de votre condition physique.

Quelle nourriture ou boisson dois-je aller chercher avant mon combat?

Assurez-vous que vous optez pour des aliments propres et que vous pouvez utiliser de l’eau ainsi que d’autres boissons pour sportifs à cet égard. Ne buvez rien de caféiné ou de trop sucré. Concentrez-vous sur les glucides complexes car ils sont lents à digérer et peuvent vous fournir une énergie durable.

Vous pouvez donc les grignoter tout au long de la journée mais ne les mangez pas trop. Les glucides simples peuvent se décomposer rapidement, et ils sont bons pour les rafales d’énergie rapides. Les graisses et les protéines sont idéales pour une énergie durable.

Lorsque vous prenez des suppléments, concentrez-vous uniquement sur ceux que votre corps aime. Ne faites pas d’expérience le jour de votre combat et le moment où vous complétez votre consommation. Si vous pensez que vous allez être sur le tapis dans les 20 prochaines minutes et consommer votre supplément. Mais en réalité, votre tour arrive après une heure, alors ce support consommera cette énergie en vous.

Conclusion

Si vous voulez vraiment participer à des tournois de Jiu-Jitsu brésilien, il y a des précurseurs auxquels vous devez faire face. L’un est IG, et l’autre n’est pas IG. Les compétitions de JJB GI ont des uniformes alors qu’aucun combat de JJB GI n’implique aucun uniforme.

Mais si vous cherchez à atteindre de nouveaux sommets dans ce sport de combat, alors vous devez choisir GI et vous entraîner dans ces compétitions.

Certaines personnes ont une idée pour réduire leur poids et dominer la catégorie de poids plus léger, et vous pouvez le faire celui que vous êtes assez habile dans votre art.

Les catégories de poids plus lourdes sont plus difficiles, et réduire votre poids pour la domination est une décision intelligente. Mais n’en faites pas trop, sinon vous serez disqualifié de la compétition dans votre catégorie.