Bien qu’il existe certaines sources d’aliments riches en vitamine D, il n’est pas toujours facile d’obtenir suffisamment de nourriture seule. En fait, le ministère de la Santé recommande à chacun d’envisager de prendre un supplément quotidien contenant 10µg de vitamine D pendant les mois d’automne et d’hiver. Mais quel type de supplément devriez-vous prendre? La plupart des gens ont tendance à prendre des comprimés ou des gélules. Leur choix est souvent dicté par des préférences historiques. Cependant, il y a quelques raisons pour lesquelles vous pourriez choisir l’une plutôt que l’autre.

Pourquoi prendre des comprimés de vitamine D?

La poudre de vitamine D est comprimée et emballée à l’aide d’une force intense sous une forme solide et enduite d’un film ou d’un enrobage de sucre pour créer des comprimés. De nombreux consommateurs pensent que le corps est capable d’absorber plus facilement les nutriments des capsules par rapport aux comprimés. En effet, les comprimés sont connus pour rester intacts même après avoir traversé le tractus gastro-intestinal. Cependant, si les comprimés sont correctement contrôlés pour la désintégration, les nutriments doivent être libérés aussi efficacement que ceux des capsules.

Les comprimés sont généralement moins chers que les capsules, donc votre décision pourrait être une décision de coût.

Bien que les comprimés soient disponibles en différentes tailles et formes, ils peuvent parfois être plus difficiles à avaler que les gélules. Cependant, certains comprimés sont marqués, ce qui facilite leur découpe pour l’ingestion, ou pelliculés, ce qui les rend plus faciles à avaler. Les comprimés à croquer peuvent également offrir une autre option plus agréable au goût.

Pourquoi prendre des gélules?

Par rapport aux comprimés, les gélules sont inodores et insipides, ce qui les rend généralement plus faciles à avaler. Si quelqu’un a du mal à avaler une capsule, cependant, elle peut être ouverte et le contenu peut être mélangé avec une boisson.

Certains fabricants de suppléments de vitamine D utilisent de la gélatine pour l’enveloppe extérieure d’une capsule. La gélatine est décomposée par le corps et n’a aucun effet nocif connu, cependant, la gélatine est fabriquée à partir du collagène de la peau ou des os d’animaux, ce qui signifie qu’elle ne convient pas aux végétariens. Les formulations de capsules SunVit-D3 sont emballées dans de la cellulose, qui est dérivée de plantes. Ces capsules sont de plus en plus populaires, en particulier auprès des consommateurs souhaitant éviter tous les produits d’origine animale.

Les capsules SunVit-D3 sont sans produits laitiers / lactose car elles ne contiennent aucun ingrédient lactose monohydraté, ce serait donc la solution idéale pour les personnes allergiques aux produits laitiers.

Certaines personnes peuvent éprouver des sensibilités aux revêtements utilisés sur les comprimés. En tant que telles, les capsules offrent une alternative idéale, offrant une irritation gastro-intestinale réduite.

On pense souvent que les gélules sont absorbées plus rapidement par l’organisme que les comprimés. Cela peut être le cas, cependant, un temps d’absorption plus rapide n’est généralement pas considéré comme un avantage nutritionnel avec la plupart des suppléments. En fait, une absorption plus lente peut être préférable pour éviter de submerger les voies d’absorption du corps. De nombreux suppléments sont disponibles dans un format à libération prolongée pour cette raison.

N’oubliez pas les gouttes.

Le ministère de la Santé recommande que les bébés allaités reçoivent un supplément quotidien de vitamine D pour s’assurer qu’ils reçoivent la quantité adéquate. Les enfants âgés de 1 à 4 ans doivent également recevoir un supplément quotidien de vitamine D et des gouttes ou une solution buvable administrée dans une seringue constituent le moyen idéal de l’administrer. En savoir plus sur la vitamine D pour les enfants.Les gouttes sont parfaites pour les nourrissons et les jeunes enfants. Faciles à administrer, ils peuvent également être ajoutés aux boissons. Les gouttes de vitamine D sont un excellent moyen de fournir de la vitamine D de la petite enfance à l’âge adulte. Insipides et inodores, la plupart des gouttes sont sans conservateur, sans colorant artificiel et sans saveur, offrant une solution supplémentaire pour toute la famille.

Merci d’avoir lu! Nous espérons que cela clarifiera la différence entre les capsules, les comprimés et les gouttes. Vous pouvez parcourir les trois types sur notre boutique en ligne dès aujourd’hui.