Améliorez la cohésion du groupe avec des sujets liés à la récupération

Par Connie N.

Bien que la cohésion du groupe soit construite de plusieurs façons, une façon consiste à laisser le temps aux membres du groupe de simplement se connaître. La cohésion est importante pour l’efficacité de tout groupe, et dans la récupération INTELLIGENTE, la cohésion du groupe a été liée à une restructuration cognitive plus fréquente (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Cela conduit à une meilleure gestion des pensées, des sentiments et des comportements, ce qui est très important dans le rétablissement de toute dépendance.

Par conséquent, j’ai élaboré une liste de brise-glace pour le groupe que j’anime afin d’aider les participants à se connaître avec désinvolture, tout en me concentrant sur un sujet lié à la récupération. Ceux-ci ont été mis sur des cartes et placés dans une boîte. En règle générale, je demande à un participant de choisir une question à laquelle chacun pourra répondre s’il le souhaite lors de l’enregistrement. Plusieurs autres questions pourraient probablement être ajoutées à cette liste si vous choisissez de l’utiliser lors d’une réunion.

27 Brise-glaces liés à la récupération

* Je me sens calme quand…?
• Je me sens heureux quand…?
• Je me sens content quand…?r• * À cette période de l’année prochaine, je vais…?
• Nommez trois points forts que vous avez.
• Quel est votre objectif à long terme ?
• Quelle est une chose pour laquelle vous êtes fier de vous?
• Quel outil INTELLIGENT avez-vous utilisé au cours de la dernière semaine?
• Quels sont les trois signes de résilience que vous voyez en vous-même?
• Vers quel objectif à court terme travaillez-vous en ce moment?
• Quel déclencheur difficile avez-vous surmonté au cours des 6 derniers mois?r• * Quelle est la chose la plus utile que vous faites lorsque vous avez une envie pressante?
• Quel est votre intérêt Créatif à Absorption Vitale préféré (VACI)?
• Quelle a été la meilleure chose qui vous soit arrivée au cours du dernier mois?
• Quelles sont les trois principales raisons pour lesquelles je ne choisis plus d’utiliser / faire?r•* Quel a été votre plus haut aujourd’hui et quel a été votre plus bas aujourd’hui (ou semaine)?
• Y a-t-il quelque chose sur lequel vous travaillez actuellement pour changer votre vie?r• * S’il y avait une chose que vous pouviez changer dans votre vie, qu’est-ce que ce serait?
• Quel outil INTELLIGENT aimeriez-vous en savoir plus et utiliser davantage?r•* Quelle est une chose que vous aimeriez changer pour rendre votre vie plus satisfaisante?r• * Qu’est-ce qui se passe dans votre vie maintenant qui est mieux depuis que vous avez cessé d’utiliser / de faire?
* En travaillant divers ABC, quelle est l’une des croyances les plus importantes que vous avez vaincues?r•* Si vous ressentiez un besoin de soutien dans votre rétablissement, à qui seriez-vous prêt à vous adresser?
* Quelle erreur avez-vous commise au cours de la dernière semaine et comment pouvez-vous le faire mieux à l’avenir?r• * Si vous pouviez avoir le soutien et les circonstances idéales pour un changement de vie, à quoi cela ressemblerait-il?
* Lorsque vous avez une journée difficile, quelles sont les trois choses que vous pouvez faire pour vous rendre satisfait et / ou heureux?
* En plus d’arrêter tout comportement addictif ou substance que vous utilisiez / faisiez, quel est le changement le plus bénéfique que vous ayez apporté dans votre vie depuis le début de votre rétablissement?

Connie N. est mère de quatre enfants adultes et gestionnaire dans le domaine de la santé. Elle poursuit actuellement ses études supérieures tout en continuant à faire du bénévolat en tant qu’animatrice de réunions de récupération INTELLIGENTE dans une ville qui n’avait pas de présence INTELLIGENTE il y a à peine deux ans! Connie aime faire du kayak pendant son temps libre avec ses enfants.