Rencontrez-vous une baisse soudaine de l’approvisionnement en lait? Voici plus de 15 raisons possibles pour lesquelles vous pourriez remarquer une diminution de l’approvisionnement en lait.

Diminution de l’approvisionnement en lait

Un jour, votre enfant allaite comme un champion, et le lendemain, c’est comme si votre lait avait complètement disparu.

Une chute soudaine de votre lait peut être surprenante et même déprimante, surtout lorsque vous ne savez pas pourquoi cela se produit!

Je me souviens quand cela m’est arrivé quand Oliver avait environ 10 mois. Il est passé de pouvoir allaiter chaque fois qu’il le voulait à ne pas pouvoir se laisser abattre jusqu’à ce qu’il change de camp environ 10 fois.

Je pense que nous étions tous les deux en larmes!

Je pense qu’il est important de connaître certaines des causes « cachées” d’une diminution du lait maternel, dont je parlerai dans cet article aujourd’hui.

La bonne nouvelle est que lorsque vous avez identifié le problème, vous pouvez presque toujours récupérer – cela peut prendre un peu de temps et de patience.

Il y a de fortes chances que vous allaitiez depuis un certain temps. Cependant, je vous recommande fortement de vous inscrire à notre cours en ligne de pompage et d’approvisionnement en lait qui est disponible 24h / 24 et 7j / 7. Il contient de nombreux conseils pour comprendre l’approvisionnement en lait et pomper un peu plus.

Initialement publié en février 2018. Mise à jour novembre 2019.

Pourquoi Mon approvisionnement en lait Diminue

Stress

C’est vraiment énorme en ce qui concerne l’approvisionnement en lait. Et malheureusement, le stress de voir votre approvisionnement en lait maternel baisser peut augmenter encore le niveau de stress!

Ma consultante en lactation a dit qu’elle recommande toujours aux mamans d’aller se faire masser lorsqu’elles font face à une diminution de l’offre, simplement parce que cela les aide à se détendre. Si vous remarquez une baisse importante de l’offre, essayez d’éliminer tout stress supplémentaire que vous pourriez avoir. Votre santé mentale vous remerciera aussi!

Menthe

La menthe ou la menthe poivrée est une substance connue qui peut entraîner une diminution de l’offre – bien qu’il y ait un débat sur la quantité qu’elle prend réellement.

Preuve circonstancielle – un jour où Oliver avait environ trois mois, j’ai remarqué que le débit de ma pompe était plus bas que d’habitude. Cela semblait bizarreand et puis je me suis souvenu que j’avais mangé presque tout un sac de menthe M&Ms . Je ne sais pas si c’était lié but mais qui sait.

J’ai lu que ce doit être de la menthe réelle ou de l’extrait de menthe – pas artificiel.

Fenugrec

« Quoi? Je pensais que le fenugrec était censé aider votre approvisionnement! »

Ah ouiFenFenugrec. C’est souvent la première chose à laquelle les mères se tournent lorsqu’elles ont du mal à s’approvisionner. Moi aussi !

Et pour certaines mamans, ça peut aider. Cependant, cela peut avoir l’effet inverse – en particulier chez les femmes qui ont un problème de thyroïde. Le fenugrec peut « influencer l’hormone thyroïdienne active que votre corps utilise. Cela aggrave l’hypothyroïdie et réduit la production de lait.”(source)

Si le fenugrec va fonctionner, il sera généralement vu en 24-72 hours…so si vous n’avez pas l’impression que ça aide ou que ça fait mal après çaI je m’arrêterais probablement. Cela ne vaut pas la peine de sentir le sirop d’érable ou de vous causer et / ou une détresse gastrique de bébé!

Il a d’autres effets secondaires disgracieux, que je n’aime pas. Selon le Manuel d’herbes et de suppléments naturels de Mosby, de Linda Skidmore-Roth, il peut également entraîner une absorption réduite des médicaments.

Bien que je ne sois pas un grand fan de la prise de suppléments pour l’approvisionnement en lait, il existe une gamme de suppléments de Legendairy Milk sans fenugrec. Je connais beaucoup de gens qui en raffolent.

Persil

Le persil est une autre herbe que l’on pense diminuer le lait supply…so faites juste attention à manger trop de persil dans vos repas!

STÉRILET Mirena

Je pense que la plupart des mères savent que certaines formes de contrôle hormonal des naissances peuvent causer des problèmes d’approvisionnement.

C’est pourquoi la mini pilule est souvent prescrite aux mères qui allaitent car elle n’a généralement pas d’effet sur l’approvisionnement en lait maternel.

On dit à beaucoup de mamans de se faire un DIU, ce qui peut être une excellente forme de contrôle des naissances. Cependant, de nombreuses mères déclarent avoir une baisse d’approvisionnement lors de l’utilisation du stérilet Mirena.

Il y a un article que j’ai lu il y a quelque temps qui traitait de ce sujet, bien que le site Web semble être en panne. L’auteur a suggéré qu’il y a plus de mamans dont le lait est affecté négativement que nous ne le pensons, simplement parce qu’elles ne réalisent pas que la Mirena est la coupable.

Il y a beaucoup de mères qui peuvent utiliser le stérilet Mirena sans aucun effet whatsoever mais il est impossible de savoir si cela affectera votre corps ou non jusqu’à ce que vous essayiez (et je ne suis pas sûre que cela en vaille la peine).

Le DIU au cuivre (Paragraphe) est non hormonal et ne devrait avoir aucun impact sur votre approvisionnement en lait.

Sauge

La sauge est une autre plante avec laquelle il faut faire attention. Une petite quantité ne devrait pas faire trop de mal.

Décongestionnants

Ils sont conçus pour assécher vos sinus….et malheureusement, ils vont sécher votre approvisionnement en lait à côté d’eux. Heureusement, vous devriez pouvoir récupérer, mais il est préférable de les éviter autant que possible pendant l’allaitement. On dit souvent aux mères qui essaient de tarir leur approvisionnement en lait d’utiliser un décongestionnant parce qu’il fait un très bon travail.

Voici quelques bons conseils sur les remèdes contre le rhume et la toux compatibles avec l’allaitement.

Ne pas allaiter à la demande

Les horaires et ne pas écouter les signaux de votre bébé peuvent faire souffrir votre approvisionnement. Il est SI important de se nourrir à la demande.

Lorsque vous essayez de planifier des repas ou de limiter les repas de bébé – surtout au début – cela va à l’encontre du processus naturel de production de lait et votre corps peut ne pas produire de lait quand il le faut.

Le meilleur conseil que je puisse donner aux nouvelles mamans est d’arrêter de regarder l’horloge et de simplement nourrir votre bébé quand ils le veulent (tout en connaissant bien sûr les signes que votre bébé n’en a pas assez).

Ne pas pomper Lorsque Vous manquez un aliment

La production de lait maternel est un processus d’offre et de demande – si vous manquez une tétée ou une séance de pompage, vous dites essentiellement à votre corps que vous n’avez pas besoin de faire du lait alors.

Maintenant, si vous manquez une séance de pompe, cela n’affectera probablement pas trop les choses (même si je connais certaines femmes). Cependant, il est important de vous assurer que vous stimulez régulièrement le sein pour maintenir votre approvisionnement.

Je vous recommande de ne pas passer plus de trois heures par jour sans allaiter ni pomper.

Et si le bébé reçoit un biberon au lieu d’allaiter, il est important de pomper à peu près en même temps. Même si votre bébé mange au biberon, votre corps ne le sait pas. Vous devez pomper pour dire à votre corps: « Oui! Bébé a encore besoin de lait!”

Si vous avez des problèmes avec le pompage ou si vous ne savez pas comment l’utiliser, cliquez ici pour consulter notre approvisionnement en pompage et en lait. classe.

Brides de mauvaise taille

De nombreuses mères utilisent des brides de mauvaise taille et, par conséquent, la pompe n’est pas en mesure d’éliminer le lait aussi efficacement qu’elle pourrait l’être. En conséquence, si votre corps n’enlève pas le lait comme il se doit, il commencera à penser que vous n’avez pas besoin d’autant de lait.

J’ai entendu de bonnes choses sur le jeu de brides Pumpin ’ Pal, qui permet d’obtenir un ajustement parfait.

Dans notre classe de pompage et d’approvisionnement en lait, nous discutons de la taille de vos brides.

Origan

Encore une autre herbe associée à la diminution de l’approvisionnement en lait. Ne devenez pas fou avec votre prochain repas italien!

Faible approvisionnement en lait Pendant la période

C’est celui qui, à mon avis, est souvent le coupable pour la plupart des mères. Je n’ai pas vécu cela avec Jack, mais je l’ai certainement fait avec Oliver, et c’était horrible.

La première fois que c’est arrivé, j’ai littéralement pensé que mon approvisionnement en lait avait disparu du jour au lendemain. Il essayait de se soigner et une déception ne se produirait pasand et il faudrait faire des allers-retours environ cinq fois pour qu’il en obtienne un.

Et après cela, sans faute, environ deux jours avant le début de mes règles, la même chose se produirait.

Malheureusement, il n’y a aucun moyen de savoir si vous serez affecté jusqu’à ce que cela se produise. Sur Kelly Mom, il suggère ce qui suit pour aider:

« Pour les femmes qui ont ce problème, des suppléments de calcium / magnésium peuvent être utiles. Cette pratique a également été rapportée pour éliminer la plupart des crampes utérines et certains inconforts prémenstruels tels que la rétention d’eau.

La dose recommandée de supplément de calcium se situe entre 500 mg de calcium / 250 mg de magnésium et 1500 mg de calcium / 750 mg de magnésium (la dose plus élevée est généralement plus efficace).

Des doses de calcium aussi élevées ne doivent pas être prises seules mais en combinaison calcium/ magnésium (ou calcium/ magnésium / zinc). Sinon, le calcium ne sera pas suffisamment absorbé dans votre corps.”

Il est recommandé de commencer ce régime lorsque vous ovulez jusqu’à la fin de votre cycle (source). Bien sûr, veuillez consulter votre médecin avant de commencer de nouvelles vitamines.

Boire trop d’eau

Je sais – cela peut sembler choquant! Mais les professionnels sont d’accord – boire trop d’eau peut en fait nuire à votre approvisionnement, peut-être encore plus que de ne pas boire suffisamment.

Alors buvez à soif – et peut-être un peu plus. Mais n’en faites pas trop!

Ne pas manger suffisamment de calories

Il est suggéré que les mères qui allaitent mangent 300 à 500 calories supplémentaires par jour. Je recommande de déterminer votre BMR (en gros, le nombre de calories que vous brûlez en étant vivant) et d’ajouter des calories supplémentaires à cette quantité.

Avec beaucoup de biscuits de lactation et d’autres aliments de lactation, je pense également que le principal avantage de ceux-ci vient d’ajouter plus de calories.

J’utilise beaucoup mon Apple Watch, et elle me dit en fait combien de calories j’ai brûlées tout au long de la journée. J’ai trouvé cela utile pour m’assurer que je mange suffisamment.

Je recommande également de lire sur l’alimentation intuitive – Je pense qu’il peut être utile d’apprendre à écouter son corps pour s’assurer qu’il en a assez pour faire le lait pour votre bébé!

Voici d’excellentes collations pour l’allaitement qui vous aideront à rester alimenté. Je suis un GRAND fan de ces barres protéinées – ce sont les seules que je peux supporter de manger (et vous pouvez obtenir 10% de réduction sur votre commande via ce lien).

Assurez-vous de lire cet article si vous souhaitez perdre du poids pendant l’allaitement (sans affecter votre alimentation).

Trop d’exercice

Cela va de pair avec le fait de ne pas boire suffisamment d’eau ou de ne pas manger suffisamment de calories.

Souvent, lorsqu’une nouvelle mère commence un nouveau régime d’exercice, il peut être difficile de savoir si vous mangez et buvez suffisamment. Un exercice modéré ne devrait pas trop affecter votre approvisionnement – assurez-vous simplement de maintenir ces calories et de boire – et lisez ces conseils sur l’exercice et l’allaitement.

Le moment où je vois l’exercice affecter le plus le lait maternel, c’est lorsqu’il s’agit d’un changement soudain, et qu’il s’agit de beaucoup d’exercices intenses (tels que l’ajustement croisé).

De nombreuses mères qui allaitent font ce type d’exercices et le font très bien, mais vous devez vous assurer de manger suffisamment et de ne pas perdre toute votre eau supplémentaire par la sueur!

Maladie

Lorsque vous êtes malade, il peut être difficile de manger et de boire suffisamment, et, franchement, même de vouloir allaiter. Il peut être courant de voir une baisse de l’offre pendant cette période. Une chose à retenir est qu’avec la plupart des maladies, vous pouvez toujours allaiter votre bébé – en fait, il est recommandé de créer les anticorps dont il a besoin pour le combattre!

Solides

J’ai observé que de nombreuses mères voient une baisse de l’offre autour de la marque des 8-9 mois. Comme j’y ai pensé, j’ai quelques soupçons quant à la raison. La première est que les solides font de plus en plus partie de l’alimentation du bébé.

Je crois qu’il est important d’introduire des solides et de les encourager (et je n’aime pas l’expression « manger avant d’être juste pour le plaisir), cependant, il est très important que le lait maternel reste la principale source de nutrition. Si le bébé commence à remplacer trop de lait par des solides, votre approvisionnement en prendra certainement un coup.

Si une maman a une goutte à ce moment-là, je recommande généralement de réduire les solides pendant un certain temps jusqu’à ce que vous puissiez retrouver votre approvisionnement. Offrez toujours du lait maternel d’abord, puis des solides peu de temps après.

Personnellement, nous faisons toujours un sevrage dirigé par un bébé avec nos enfants, ce qui, à mon avis, a toujours été une transition assez naturelle pour manger plus de solides sans nuire à mon approvisionnement en lait.

Comment savoir si Mon Approvisionnement en Lait est Faible ?

Je pense que chaque maman s’inquiète de son approvisionnement en lait à un moment ou à un autre – il est naturel de se demander si vous en faites assez (surtout si vous ne pouvez pas le savoir sans regarder

J’ai écrit sur ce sujet en profondeur dans cet article – Le Guide ultime pour augmenter l’approvisionnement en lait maternel – mais en général, voici quelques conseils de base pour savoir si votre approvisionnement en lait a chuté:

• Bébé est contrarié au sein et ne semble pas être déçu
• Gain de poids inférieur (cela ne signifie pas toujours que votre offre est faible – mes garçons ont eu un faible gain de poids à cause du reflux. Mais cela vaut certainement la peine d’être examiné)

Notre cours – Démystifier le pompage et l’approvisionnement en lait – passe en profondeur sur l’approvisionnement en lait. Regarde ça ici.

Une chose que je vois souvent, c’est que lorsque l’approvisionnement d’une mère commence à se réguler, il semble que son approvisionnement ait chuté. Beaucoup de mères ont un approvisionnement plus important lorsque leur lait arrive pour la première fois, et si elles pompent (ce qui n’est généralement pas recommandé avant environ 4 à 6 semaines), et passent soudainement de la production de tonnes de lait à beaucoup moins, elles penseront qu’elles perdent leur lait.

Ce n’est généralement pas le cas. L’objectif est de produire suffisamment de lait pour votre bébé – et une offre excédentaire n’est pas aussi glamour que vous le pensez. En général, une mère qui pompe en plus d’allaiter à temps plein s’attend à produire.25-2 onces AU TOTAL d’une séance de pompe. Au lieu d’une séance d’allaitement, la moyenne est d’environ une once ou deux heures.

C’est aussi pourquoi il est important de pratiquer une alimentation rythmée et de garder les bouteilles à 1-1,25 onces par heure. Je vois souvent des mères qui, sans le savoir, ”suralimentent » leurs bébés parce qu’elles donnent à leur bébé tout le lait qu’elles pompent… et puis quand leur approvisionnement régule davantage, elles s’inquiètent parce qu’elles ne peuvent pas suivre.

Lorsque vous respectez la règle de 1 à 1,25 onces par heure, cela aide à prévenir cela (et vous pouvez congeler ce lait supplémentaire!)

J’espère que cela a été utile à tous ceux qui s’inquiètent d’une baisse soudaine de l’approvisionnement en lait. N’hésitez pas à laisser un commentaire si vous avez des questions ou des préoccupations!

Quand L’Approvisionnement En Lait Régule-t-Il?

La plupart des femmes voient que leur lait régule autour de 4-6 semaines.

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