Que votre lève-tôt soit un petit bébé ou un grand bambin, une chose est sûre: le réveil précoce est rude! Le moment du réveil matinal de votre bébé ou de votre tout-petit donne le ton pour le reste de la journée, ET il donne le rythme du programme de sommeil et d’alimentation de la journée. Cela signifie qu’un réveil bien trop tôt peut faire des ravages sur ce qui aurait pu être autrement une journée parfaitement belle.

Clairement, le lever précoce est un problème qui doit être résolu!

Qu’Est-Ce Que « Se Réveiller Trop Tôt”, De Toute Façon?

Maintenant, rappelez-vous que « tôt » est un terme relatif – pour certains parents, un réveil à 5h00 est idéal, tandis que pour d’autres, tout ce qui précède 8h30 est considéré comme « beaucoup trop tôt! »C’est pourquoi c’est une bonne idée d’établir une norme objective de « réveil trop tôt” par rapport à laquelle vous pouvez juger de votre situation.

En règle générale, si l’heure de réveil de votre enfant est après 6 heures du matin et qu’il se réveille assez heureux et rafraîchi, vous n’avez probablement pas de problème de réveil précoce sur vos mains. Regardez bien l’heure de réveil de votre enfant – est-ce après 6 heures du matin? Pensez également à la façon dont votre enfant se réveille – est-elle heureuse et énergisée? Si votre enfant se réveille à ou après 6 heures du matin et semble rafraîchi et prêt à aborder la journée, alors (autant que cela puisse vous faire mal d’entendre cela!) vous n’avez probablement pas de problème de montée précoce. Un temps de réveil de 6:00 ou plus tard est raisonnable et adapté au développement de la plupart des bébés et des tout-petits, à condition qu’ils dorment suffisamment la nuit et la sieste.

Cela dit, si votre enfant se réveille avant 6 heures du matin et / ou semble grincheux et fatigué dès le matin, vous avez probablement un problème qui se lève tôt.

Pourquoi Votre Bébé se réveille trop tôt

Un réveil précoce occasionnel peut être causé par divers facteurs, notamment….

• ….maladie.
• ….dentition.
• ….voyager (et dormir dans un cadre inconnu).
• ….régressions du sommeil.
• ….formation à la propreté (pour les tout-petits).

Honnêtement, un réveil précoce occasionnel et intermittent n’a rien à craindre; si vous pouvez remonter la cause à quelque chose de temporaire, alors travaillez simplement à vous remettre sur la bonne voie dès que vous le pouvez.

Cependant, si votre bébé se réveille régulièrement trop tôt, il est probable que vous ayez un problème de planification à résoudre.

Deux Causes Courantes de Se Réveiller Trop Tôt (Et Que Faire À ce sujet)

1. Synchronisation de la sieste: Il se peut que soit le moment des siestes de votre enfant soit désactivé, soit la durée des siestes elles-mêmes soit désactivée. Si l’horaire de sieste de votre enfant augmente trop pendant la journée, par exemple, il se peut que votre enfant soit trop fatigué au coucher et qu’il soit plus susceptible de mal dormir et de se réveiller trop tôt. De plus, si les siestes de votre enfant sont trop courtes, cela peut également causer une fatigue excessive.
2. Heure du coucher: Contrairement à ce que vous pourriez deviner, garder un bébé debout tard au coucher ne signifiera pas une heure de réveil plus tard le matin! Le sommeil engendre le sommeil, donc un bébé qui se couche tôt est plus susceptible de bien dormir et de se réveiller à une heure décente. Cela dit, cependant, les tout-petits plus âgés qui font encore une sieste l’après-midi peuvent en fait bénéficier d’un coucher plus tard. Si vous mettez un enfant au lit tôt, il peut ne pas être assez fatigué pour dormir et peut plutôt rebondir autour de son lit pendant des heures avant de s’endormir enfin.

Bébé Se Réveille Trop Tôt ? Voici Comment Le Réparer

Pour que votre bébé se réveille trop tôt. À ce stade, vous savez probablement ce qui cause le réveil précoce ….mais comment êtes-vous censé le réparer? Bonne question !

Tout d’abord, vous voudrez commencer à traiter les réveils matinaux de votre enfant comme des réveils nocturnes, et non comme des réveils de début de matinée. Cela signifie que même s’il est bon de se lever et d’offrir confort et réconfort à votre bébé, essayez de ne pas le lever pour la journée. Si vous le faites, vous ne faites que renforcer que ce réveil matinal est normal et normal et fait partie de la routine régulière. Faites cela pendant une semaine environ, et votre problème peut se résoudre tout seul.

Si, après une semaine de traitement des réveils précoces comme des réveils nocturnes, votre enfant se réveille encore trop tôt, commencez à ajuster les horaires. Avez-vous besoin de faire une sieste supplémentaire pendant la journée? Avez-vous besoin de décaler le moment des siestes, afin que votre enfant ait moins de temps éveillé pendant la journée? Avez-vous besoin de vous coucher plus tôt, ou peut-être plus tard? Avez-vous besoin de déplacer les tétées pour qu’elles se rapprochent des siestes et de l’heure du coucher? Avez-vous besoin d’offrir une collation au coucher? Faites progressivement ces ajustements d’horaire, tout en traitant tout réveil précoce comme un réveil nocturne.

Généralement, suivre ces étapes résoudra la plupart des problèmes de réveil précoce. Si vous avez encore des difficultés, cependant, vous aurez peut-être besoin d’une approche plus experte pour résoudre votre problème.

Pour plus d’aide au réveil précoce, consultez notre livre électronique réservé aux membres, Changez l’horaire de votre enfant. Il comprend des conseils utiles conçus pour décaler l’horaire de votre enfant vers l’avant ou vers l’arrière afin de résoudre les problèmes de réveil précoce ou tardif. Les membres bénéficient d’un accès illimité à cet e-book sans frais supplémentaires.

Plus d’aide au réveil précoce Du Site Baby Sleep®

Un réveil précoce peut être une habitude difficile à briser. Heureusement, nous pouvons vous aider! Communiquez avec l’un de nos consultants experts dès aujourd’hui; elle élaborera un Plan de sommeil personnalisé® spécialement pour votre bébé, vous guidera à chaque étape du coaching du sommeil et de l’établissement des horaires, et vous fournira des réponses détaillées à vos questions les plus pressantes sur l’entraînement au sommeil.

Achetez un forfait de consultation sur le sommeil dès aujourd’hui et connectez-vous avec votre consultant expert en sommeil!

Une fois que vous avez fait votre choix et votre achat, vous recevrez immédiatement un e-mail avec vos informations de connexion au Helpdesk. Vous pourrez vous connecter et commencer immédiatement!

Vous voulez plus d’informations sur le fonctionnement de l’aide personnalisée? Consultez notre page FAQ ici et obtenez des réponses.

Ou, rejoignez notre espace VIP pour les membres avec du contenu et des ressources exclusifs: livres électroniques, évaluations, études de cas détaillées, conseils d’experts, soutien par les pairs, et plus encore. Cela coûte généralement moins cher d’adhérer que d’acheter des produits séparément! Et n’oubliez pas qu’en tant que membre, vous profiterez également d’une discussion hebdomadaire avec un consultant expert en sommeil, ce qui est parfait si vous avez des questions de coaching du sommeil vraiment difficiles et pressantes qui nécessitent une aide experte. Et la meilleure partie – les membres reçoivent 20% de réduction sur tous les services de consultation sur le sommeil!

Votre bébé se réveille-t-il trop tôt? Veuillez partager votre histoire ou vos conseils ci-dessous!