AJOUTER À MES RECETTES

Il existe de nombreuses façons de booster notre énergie tout au long de la journée. Opter pour des boissons chargées de sucre, de produits chimiques et de caféine ne donnera qu’une courte bouffée d’énergie non naturelle, usant nos glandes surrénales et contribuant à de graves problèmes de santé à long terme.
Alors, au lieu de chercher cette canette de Red Bull ou de Coca-Cola, pourquoi ne pas donner à votre corps un regain d’énergie naturelle avec ces délicieux pick-me-ups. Ils vous permettront d’alimenter votre journée sans accident d’énergie!

1. Thé vert Matcha

Le matcha est fabriqué à partir de feuilles de thé vert contenant de la L-théanine et une petite quantité de caféine naturelle (moins que le café!), les deux fournissant des effets énergivores.
Il aide à tonifier votre métabolisme en vous soulevant doucement sans aucune chute d’énergie!
Mélanger 1 tasse d’eau, 1 cuillère à café de sirop d’érable pur biologique et 2 cuillères à café de poudre de matcha. Bien mélanger et déguster chaud ou froid.

2. Smoothie Coco-Hydro

L’eau de coco et les bananes contiennent de grandes quantités de potassium pour aider à réguler et à maintenir les cellules saines et leur production naturelle d’énergie.
Mélanger ½ tasse d’eau de coco, ½ tasse de lait de noix, ½ banane mûre et ½ orange.

3. Jus frais de baies

Les baies sont riches en fibres qui aident à libérer lentement l’énergie de leurs sucres naturels. Le citron vert ajoute une touche piquante pour booster la puissance des baies.
Mélanger 1 tasse d’eau, 1 tasse de baies mélangées et le jus de 1 citron vert.

4. Thé de Chia vert glacé

Le thé vert dynamise en douceur tandis que le chia est riche en protéines et en acides gras oméga-3 sains, ce qui vous donne une énergie durable. Le miel ajoute une touche de douceur et donne un coup d’énergie supplémentaire.
Mélanger 1 tasse de thé vert, 1 cuillère à soupe de graines de chia et 1 cuillère à café de miel.

5. Réchauffeur épicé

Si vous recherchez une boisson chaude pour vous énergiser sans caféine, alors c’est tout! Rempli d’épices apaisantes et anti-inflammatoires, il nourrit votre intérieur en même temps.
Laisser mijoter 2 tasses d’eau chaude dans une petite casserole. Ajouter 1 pouce de gingembre frais, tranché. Ensuite, ¼ cuillère à café de curcuma, 1 ½ cuillère à café de miel et ¼ cuillère à café de cardamome moulue. Servez dans votre tasse préférée avec une tranche ou deux de citron!

6. Green Machine

Les légumes verts sont riches en chlorophylle qui oxygène le sang. Le sang oxygéné aide à augmenter vos niveaux d’énergie et à rendre votre cerveau plus net!
Jus 2 petits concombres, 1 branche de céleri, ¼ tasse de feuilles de chou frisé, ¼ tasse d’épinards, 1 cuillère à soupe de persil, 1 cuillère à café de légumes verts Superaliments et jus de ½ citron. Servir avec de la glace pilée.

7. Puissance protéinée

Profitez d’un verre de ceci pour commencer votre journée et vous serez sous tension pour toute la matinée! Les protéines, les graisses saines et les sucres à libération lente se combinent pour vous donner une libération d’énergie soutenue, tandis que les verts stimulent votre apport en chlorophylle, oxygénant vos cellules.
Mélanger ½ banane, 1 cuillère à soupe de beurre d’amande, 1 cuillère à soupe de poudre de protéines végétaliennes, ½ tasse de chou frisé haché, ¼ tasse de yogourt à la noix de coco, ½ cuillère à soupe de graines de lin, ½ cuillère à soupe de graines de chanvre et ¾ tasse de lait de noix de coco ou de noix de coco.

8. Betterave L’affaissement de 15 heures

Les betteraves sont riches en nitrates, ce qui contribue à réduire la quantité d’oxygène nécessaire aux vaisseaux sanguins et aux muscles pour fonctionner. Les nitrates sont convertis en oxyde nitrique dans le corps, ce qui aide à réduire la pression artérielle en élargissant les vaisseaux sanguins, ce qui permet à l’oxygène de circuler facilement. La combinaison de betteraves énergisantes, de citron piquant et de pomme vous fera passer l’après-midi sous tension!
Jus 1 petite betterave, 1 pomme, 1 citron, 2 branches de céleri et 1 poignée d’épinards. Servir avec de la glace.

9. Super Shot

Ce coup d’énergie acidulé ne manquera pas de vous réveiller! C’est aussi une boisson détoxifiante puissante, nettoyant votre foie, vos reins et vos intestins. Préparez-vous à bourdonner!
Mélanger 4 onces de jus de canneberge, 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme et le jus d’un demi-citron. Si c’est trop fort, ajoutez 4 onces d’eau. Poursuivez avec plus d’eau si nécessaire.
Soutenez la capacité naturelle de votre corps à vous donner de l’énergie tout au long de la journée avec ces délicieuses boissons et sentez-vous vivant toute la journée!

Êtes-vous prêt pour la réinitialisation ultime? En savoir plus sur le jus de désintoxication Food Matters.