Les exercices de football choisis pour figurer dans cette liste sont ceux que les enfants adoreront et seront excités. Il est essentiel que les entraîneurs à ce niveau rendent les pratiques amusantes et excitantes et nous avons donc dressé une liste de 7 exercices de football que les entraîneurs de football U8 peuvent inclure dans leurs plans d’entraînement. Ces exercices sont expliqués en détail et pris en charge par des diagrammes et des animations. Sur notre page de vidéos d’entraînement et de compétences au football, vous trouverez des exercices et des techniques simples pour aider les jeunes joueurs à acquérir les bases de base.

Les exercices incluent des concepts de football importants pour le niveau d’âge U8 tels que les exercices de dribble, les jeux à petites faces, les techniques de contrôle du ballon, la prise de décision et le développement d’un amour pour le jeu. La liste des exercices de football U8 dans cet article comprend:

1. Remplissez le Seau
2. Videz le Seau
3. Nettoyez la Pièce
4. Bulldog britannique
5. Étiquette de Gel
6. Folie contrôlée
7. Quatre Buts

Pourquoi les Exercices de football U8 devraient-ils être amusants?

Il est absolument crucial que les entraîneurs rendent les pratiques amusantes tout en entraînant le niveau d’âge U8. Selon un article publié sur https://believeperform.com la raison #1 pour laquelle les enfants font du sport est de s’amuser. En fait, dans leur étude a montré les principales raisons pour lesquelles les enfants font du sport dans l’ordre suivant:

1. S’amuser
2. Faire de l’exercice
3. Améliorer ses compétences
4. Se faire des amis
5. Se mettre au défi
6. Participer à quelque chose dans lequel ils sont bons
7. Jouer en équipe
8. Gagner
9. Soulager le stress
10. Imiter leur modèle

Si nous voulons garder nos enfants engagés et enthousiasmés par le sport, dans ce cas le football, nous devons les écouter et placer le PLAISIR au cœur de notre planification d’entraînement. Si vous êtes intéressé, US Soccer a également publié ses directives pour le niveau d’âge U8 qui peuvent être trouvées ici.

Perceuse #1 – Remplissez le seau

Chaque fois que vous ajoutez une course ou une compétition à une perceuse, le niveau d’excitation des enfants pour cette perceuse augmente. Cet exercice ajoute non seulement un niveau de compétition, mais c’est aussi un excellent exercice de dribble de football.

Setup

Divisez vos joueurs en deux équipes d’au moins 3 joueurs chacune. Chaque joueur aura besoin d’un ballon de football pour cet exercice. Utilisez le diagramme ci-dessous comme guide pour configurer la perceuse.

Objectif

Le but de l’exercice est que chaque équipe mette tous ses ballons de football dans le « seau” et que tous les joueurs retournent aux lignes de fond. La première équipe à accomplir cette tâche remporte cette manche.

Perceuse #2 – Vider le godet

Cette perceuse est à l’opposé de « Remplir le Godet”. La façon la plus efficace d’exécuter ces deux exercices est de les exécuter dos à dos et d’alterner entre les deux car cette perceuse ne nécessite aucune configuration après la première perceuse car tous les ballons de football sont dans le « seau”.

Setup

La configuration est exactement la même que la perceuse précédente, « Remplissez le seau », mais maintenant les balles commencent dans le « seau ».

Objectif

Cette fois, les joueurs vont courir pour retirer tous leurs ballons de football du « seau » et ramener tous les joueurs à la ligne d’arrivée avec leurs ballons de football.

Perceuse #3 – Nettoyez la pièce

Cette perceuse de football met l’accent sur le coup de pied au ballon. C’est un jeu amusant dans lequel les joueurs essaieront de garder leur côté du terrain (leur chambre) propre de tout ballon de football. Les joueurs nettoient leur chambre en frappant les balles dans l’autre moitié du terrain. Les entraîneurs, ou les joueurs désignés, seront de l’autre côté du terrain et tenteront de renvoyer des balles dans la salle.

Setup

Divisez le terrain en deux moitiés et dispersez tous les ballons de football dans la moitié du terrain du joueur. Placez deux entraîneurs ou d’autres joueurs dans l’autre moitié du terrain. Assurez-vous que le champ est clairement marqué en deux moitiés distinctes.

Objectif

Les joueurs vont essayer de ”nettoyer » complètement leur chambre de tous les ballons de football. Ils doivent aller vite et essayer de jouer les balles loin des entraîneurs, il leur est donc difficile de continuer à renvoyer les balles dans la « pièce”.

Drill #4- British Bulldog

Il y a beaucoup de noms pour ce jeu populaire. Un autre nom commun est « Requins et ménés ». La variante de base de ce jeu se joue sans ballons de football. Des variations peuvent être ajoutées pour rendre le jeu plus difficile. Pour le joueur moyen U8, c’est génial de jouer à ce jeu avec un ballon de football afin qu’il reçoive autant de touches que possible pendant la pratique.

Configuration

Faites un champ rectangulaire d’environ 15 mètres de large sur 30 mètres de long. À l’aide de disques ou de cônes, faites trois sections égales comme indiqué dans le diagramme ci-dessous. Les deux sections à l’extrémité sont les zones de sécurité tandis que la zone au milieu est la zone de danger. Placez tous les joueurs sur l’une des lignes d’extrémité avec leur balle. Les deux « bulldogs” désignés sont placés dans la zone de danger sans ballons de football.

Objectif

Au coup de sifflet, les joueurs sur la ligne d’en-but tenteront de dribbler à travers la zone de danger vers l’autre zone de sécurité sans se faire voler leur ballon par l’un des « bulldogs”. S’ils se font voler leur balle, ils deviennent un « bulldog” pour le tour suivant. Jouez jusqu’à ce qu’il reste un joueur.

Drill #5 – Freeze Tag

Ne sous-estimez pas la valeur d’un bon vieux jeu de Freeze Tag. Les jeunes joueurs aiment toujours cette activité de football et il y a aussi des avantages sportifs. Des variantes peuvent également être ajoutées pour inclure des ballons de football.

Configuration

Marque d’un champ carré à l’aide de disques ou de cônes d’environ 10 x 10 yards. Donnez un sou à un ou deux joueurs, ils sont « ça ». Au coup de sifflet, les joueurs qui sont « ça” essaieront de marquer les autres joueurs. Si un joueur est marqué, il doit rester figé jusqu’à ce qu’il soit touché par un autre joueur de son équipe.

Objectif

L’objectif du jeu est que les joueurs « it » taguent tous les joueurs afin qu’ils soient tous gelés en même temps. Les joueurs essaient de maintenir le jeu aussi longtemps que possible.

Variation

Donner une balle aux joueurs faites-les dribbler dans le champ désigné tout en essayant de garder la balle loin des joueurs « it”. Si les joueurs sont marqués, ils doivent ouvrir leurs jambes et ne peuvent être congelés que lorsqu’un autre joueur frappe le ballon entre leurs jambes.

Drill #6 – Folie contrôlée

Voici un autre exercice de football amusant qui est génial si vous travaillez sur les fondamentaux du coup de pied. Il permet aux joueurs de frapper la balle plusieurs fois dans les paramètres du jeu.

Setup

Vous pouvez conserver le champ de 20 x 20 verges que vous aviez configuré lors de l’exercice précédent. Chaque joueur recevra une balle.

Objectif

Chaque joueur de football dribble le ballon dans le champ désigné et essaie de frapper ou de passer le ballon pour qu’il frappe le ballon d’un autre joueur. Chaque fois qu’ils frappent avec succès la balle d’un autre joueur, ils obtiennent un point. Les joueurs doivent garder une trace de leurs propres points jusqu’à ce que l’entraîneur siffle le deuxième coup de sifflet qui signale la fin du match. Parce que le jeu nécessite un peu d’honnêteté, c’est le moment idéal pour discuter d’honnêteté, de responsabilité et de responsabilité avec l’équipe.

Drill #7 – Quatre buts

Ce jeu n’est pas seulement amusant, mais intègre le contrôle du ballon et les coups de pied. Le jeu excitera également les joueurs à marquer des buts.

Setup

Placez quatre buts à l’aide de filets, de cônes ou de disques disposés en croix comme indiqué ci-dessous dans le diagramme. Tous les ballons de football doivent être placés au milieu. Le nombre de ballons de football doit être légèrement supérieur au nombre total de joueurs. Placez deux joueurs à chaque filet. Les deux joueurs doivent commencer sur le côté de leur filet sur la ligne de but.

Objectif

Les joueurs vont courir vers le milieu, saisir un ballon, le dribbler vers leur filet et le lancer dans le filet. Une fois qu’ils l’ont lancé dans le filet, leur coéquipier peut partir. S’ils manquent le filet, ils doivent récupérer leur ballon et le lancer dans le filet avant que leur coéquipier ne puisse partir. Parce qu’il y a un peu plus de balles que de joueurs, certaines équipes marqueront plus de buts que d’autres équipes. Lorsque toutes les balles sont parties, additionnez le nombre de balles dans chaque filet.

Récapitulatif de ces 7 exercices de football amusants

Cet article est simplement publié pour donner aux entraîneurs de football de jeunes des idées nouvelles et fraîches. Chacun de ces exercices créera non seulement de l’excitation, mais permettra également de suivre les principes de base de l’entraînement au football. Nous espérons que vous trouverez de la valeur dans ces exercices. Si c’est le cas, n’hésitez pas à télécharger le pdf ci-dessous qui contient chacun des exercices de cet article.

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