La protéine de lactosérum n’est pas vraiment un nouveau terme pour les bodybuilders. C’est l’un des compléments alimentaires les plus couramment utilisés par les personnes qui vont régulièrement au gymnase. Vous avez peut-être entendu dire que ce produit est sain et qu’il s’agit de protéines concentrées isolées de tous les autres composés. Mais, aussi, votre surprise, la protéine de lactosérum n’est pas du tout saine! Consommer du concentré de lactosérum et des barres protéinées vous fait plus de mal qu’il ne vous en profite. C’est trop dur à croire, non ? Lisez ici pour connaître la raison pour laquelle. Des problèmes gastro-intestinaux à l’acné, la protéine de lactosérum peut avoir un certain nombre d’effets secondaires.

Nous avons répertorié les 5 principaux effets secondaires des protéines de lactosérum à surveiller.
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1. Déstabilisation des bactéries intestinales

La consommation de certains composants concentrés du lait peut causer des problèmes dans la flore intestinale adulte. La lactoferrine, en tant que composé antibactérien dans le lactosérum, peut causer des problèmes gastro-intestinaux et des maux d’estomac. Cette perturbation du microbiote a lieu dans le côlon et les parties supérieures du tractus gastro-intestinal, entraînant des effets d’ondulation à l’intérieur de celui-ci.

2.

Certains suppléments de lactosérum peuvent contenir des glucides supplémentaires sous forme de sucre et peuvent même contenir des graisses. Cela ajoute de la graisse à votre corps, ce qui, bien sûr, n’était pas la chose que vous recherchiez. Prendre du poids sous forme de graisse n’est de toute façon pas sain. La même chose peut également se produire lorsque vous mangez trop tout en consommant des suppléments de lactosérum.

3. Problèmes rénaux

La consommation de protéines de lactosérum peut en fait endommager vos reins à long terme. Une trop grande quantité de protéines de lactosérum peut causer des lésions rénales sur une période de temps. Vérifiez donc vos proportions et parlez-en à un médecin avant de commencer à consommer des suppléments de lactosérum.
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4. Risque de maladie cardiaque

Une trop grande quantité de lactosérum est fortement liée au risque de maladie cardiaque. Les experts disent qu’un apport excessif de protéines de lactosérum peut entraîner un arrêt cardiaque, un rythme cardiaque perturbé et, dans certains cas, une perte complète des fonctionnalités cardiaques.

5. Fatigue et faiblesse

Certaines personnes doivent faire face à des problèmes digestifs tout en consommant des protéines de lactosérum. En effet, le corps de certaines personnes ne parvient pas à décomposer autant de protéines à la fois, ce qui entraîne des gaz et des ballonnements. En conséquence, cela peut également vous faire sentir lent et faible.
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6. Développement de la cétose

Lorsqu’un nombre anormal de cétones est présent dans le corps, une cétose a lieu. Ainsi, une fois que vous passez à un régime pauvre en glucides et riche en protéines, votre corps brûle les graisses pour produire de l’énergie. Et quand il n’y a plus de graisse, le corps utilise des protéines pour faire de même. Ce processus exerce beaucoup de pression sur le foie et peut entraîner des dommages à long terme.

7. Nutrition déséquilibrée

Consommer des protéines sous sa forme naturelle est sans danger. Malgré le fait qu’il sera accompagné d’autres nutriments, c’est une bien meilleure option. Les poudres de protéines sont traitées et perturbent l’apport nutritionnel de votre corps. Vous devez vérifier la composition nutritionnelle mentionnée sur la boîte, puis continuer. Néanmoins, la consommation de sources naturelles de protéines est une option beaucoup plus sûre.
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