Pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou présentant un risque élevé de maladie, la surveillance de leur tension artérielle peut devenir une exigence quotidienne.

Comme des lecteurs de pression artérielle plus avancés ont été créés, il est assez facile de vérifier la pression artérielle à la maison.

Cependant, la haute technologie ne suffit pas pour assurer une lecture précise de la pression artérielle. Certaines choses communes que nous faisons peuvent entraîner des chiffres faussement élevés.

Selon l’American Heart Association, il y a sept erreurs courantes que les gens font lors de la mesure de leur tension artérielle:

Parler. Lorsque les gens mesurent leur tension artérielle, ils doivent rester immobiles et silencieux et ne pas parler au téléphone ni répondre aux questions.

Pourquoi? parce que parler peut ajouter 10 points à la lecture.

Assis avec les jambes croisées – Les jambes croisées en position assise sont polies. Mais cela peut augmenter la lecture de la pression artérielle de 2 à 8 points. Le meilleur moyen est de dérober vos jambes tout en vous assurant que vos pieds sont soutenus.

Bras non pris en charge – lors d’une mesure de la pression artérielle, votre bras mesuré doit être détendu et soutenu. Si vous devez le maintenir, les chiffres de la pression artérielle peuvent aller jusqu’à 10 points de plus qu’il ne devrait l’être.

Le meilleur moyen est de positionner votre bras sur une chaise ou un comptoir afin que le brassard de mesure soit au niveau de votre cœur.

Dos / pieds non pris en charge – Comme des bras non pris en charge, cela peut également ajouter 6 à 10 points à votre lecture de la pression artérielle. Le meilleur moyen est de s’asseoir sur une chaise avec le dos soutenu et de poser les pieds sur le sol ou un repose-pieds.

Envelopper le brassard sur les vêtements – Cette erreur courante peut ajouter de 5 à 50 points à votre lecture. Au lieu de cela, assurez-vous que le brassard est placé sur un bras nu.

Le brassard est trop serré – un brassard très serré non seulement vous met mal à l’aise, mais peut également ajouter de 2 à 10 points à votre tension artérielle. Vous devez donc vous assurer d’un bon ajustement.

Avoir une vessie pleine – cette erreur courante peut ajouter 10 à 15 points à votre lecture de la pression artérielle.

Videz toujours votre vessie avant de mesurer votre tension artérielle.

Les sept erreurs sont des choses courantes que nous faisons dans la vie quotidienne, mais elles peuvent faire une différence dans le fait qu’une personne soit classée ou non comme souffrant d’hypertension artérielle.

Un faux diagnostic peut entraîner des traitements inutiles qui nuisent à votre santé.

« Savoir mesurer la pression artérielle avec précision à la maison et reconnaître les erreurs dans le cabinet du médecin peuvent vous aider à gérer votre pression et à éviter les changements de médicaments inutiles. » A déclaré un chercheur.