Tout le monde connaît des personnes très difficiles à traiter, mais quand « difficile” se transforme-t-il en « toxique”? Bien que la toxicité ne soit pas un diagnostic officiel, certaines personnes provoquent des conflits interpersonnels sans fin et ont tendance à faire en sorte que les autres se sentent mal dans leur peau sur une base régulière.

Certaines personnes atteintes d’un trouble de la personnalité narcissique, histrionique ou Borderline peuvent correspondre à ces descriptions, mais le simple fait d’avoir l’un de ces troubles ne signifie pas nécessairement que quelqu’un agit « toxique” pour tout le monde ou pour n’importe qui. Reconnaissez-vous quelqu’un que vous connaissez dans les descriptions suivantes des habitudes des personnes toxiques?

Signes comportementaux d’une Personne toxique

Blâmer

Les personnes toxiques blâment sans cesse les autres et semblent complètement incapables de « posséder” leur propre contribution à un problème. Ils proposeront des explications élaborées sur les raisons pour lesquelles ils ne pourraient pas être à blâmer pour un problème donné, même lorsque de telles explications semblent être des mensonges évidents pour ceux qui les entourent.

Agression passive

Souvent, les personnes toxiques ne seront pas carrément agressives, mais elles feront de petits « coups” verbaux envers les autres lorsqu’elles sont en colère ou blessées. Ce comportement sera refusé si quelqu’un les appelle dessus, ce qui peut être très déroutant, une forme d’éclairage au gaz pour les partenaires ou les membres de la famille.

Critique

Les personnes toxiques critiquent constamment les autres, pour leur apparence, leurs traits de personnalité, leur comportement ou toute autre chose qui attire leur attention. Si cette critique vous est adressée pendant de longues périodes, elle peut avoir un effet terrible sur votre estime de soi. Plus vous êtes jeune et / ou sensible au moment de recevoir cette critique, plus cela peut avoir un impact grave sur votre sens de soi.

Manipulation

Souvent, les personnes toxiques manipulent les autres pour obtenir ce qu’elles veulent. Des exemples de cela chez les parents toxiques peuvent inclure « diviser et conquérir », où un parent essaie de rompre le lien entre ses frères et sœurs afin qu’ils ne puissent pas se réunir et se lier au comportement toxique du parent. Parmi les exemples en milieu de travail, on peut citer une personne toxique qui utilise la culpabilité pour se retirer de son travail (p. ex., affirmant que leur parent est malade alors qu’ils ne le sont pas). La manipulation peut être manifeste ou subtile, mais elle est toujours malsaine.

Négativité

Bien que de nombreuses personnes puissent affecter un air ”blasé » dans le cadre de leur personnalité, certaines personnes toxiques semblent complètement incapables de profiter de quoi que ce soit dans la vie. Lorsque d’autres essaient de partager tout ce qui les rend heureux, ils sont accueillis avec cynisme et condescendance. Un exemple est un collègue qui voit que vous êtes fiancé et fait un commentaire critique sur l’institution du mariage et la fréquence des divorces. Un autre est un membre de la famille qui vous dit que votre perte de poids sera forcément de courte durée car « les régimes ne fonctionnent jamais. »

Chantage émotionnel

Les personnes toxiques essaient d’utiliser les voyages de culpabilité et le chantage émotionnel pour répondre à leurs besoins. Les exemples incluent un parent divorcé qui essaie de vous dissuader de passer du temps avec votre autre parent, en vous disant à quel point elle est seule et à quel point l’autre parent lui a fait du mal au fil des ans. Ou l’autre significatif qui menace de boire un verre seul dans sa chambre si vous sortez avec vos amis au lieu de rester à la maison et de regarder un film avec elle.

Les personnes toxiques n’hésitent pas à tirer sur vos cordes sensibles ou à vous culpabiliser si cela signifie que vous vous conformerez à leurs demandes.

Solutions saines pour traiter les personnes toxiques

Si vous reconnaissez votre proche, ami, membre de la famille ou collègue dans ces descriptions, il est important de proposer un plan pour les traiter de manière saine. Il est très utile de faire preuve d’empathie avec de telles personnes et de comprendre comment elles ont pu être telles qu’elles sont. Cela ne signifie pas que vous devez interagir avec eux, mais les gens ne sont pas nés « toxiques” et obtiennent généralement de cette façon d’observer un tel comportement à la maison en tant qu’enfant ou de subir des abus.

Fixer des limites avec les personnes toxiques est essentiel, bien que cela puisse être très difficile. Travailler avec un thérapeute est un excellent moyen d’explorer comment vous pouvez définir des limites qui vous conviennent, qu’il s’agisse de parler à quelqu’un à certains moments, de garder une garde émotionnelle avec lui en tout temps ou de rompre complètement le contact.