Personne ne veut être accusé d’avoir de mauvaises habitudes d’hygiène, mais un rapide examen de certaines normes de soins dentaires de base est susceptible de révéler de mauvaises habitudes.

Bien sûr, vous pouvez garder la maison aspirée et la vaisselle propre, mais grattez sous la surface et vous risquez de voir des mauvaises habitudes d’hygiène moins évidentes que vous adoptez sans même le savoir. Les habitudes d’hygiène – c’est–à-dire que vous gardiez vous-même et votre environnement propres – sont souvent transmises de génération en génération, chacun ayant la perception que les normes qu’il a sont les normes « normales”. Mais votre version des normes d’hygiène « normales » est-elle aussi élevée qu’elle devrait l’être? Jetez un œil à ces mauvaises habitudes d’hygiène pour voir comment vos habitudes s’empilent.

Mauvaises habitudes d’hygiène qui nuisent à la santé

La plupart d’entre nous sont coupables d’au moins une petite poignée de mauvaises habitudes d’hygiène, comme ne pas empiler correctement le réfrigérateur ou changer les draps assez souvent. Mais parfois, ils peuvent avoir des effets néfastes sur la santé, et c’est à ce moment que les mauvaises habitudes doivent être arrêtées. Si vous êtes coupable de l’un des éléments suivants, il est temps de l’arrêter.

1. Ne pas se brosser les dents assez souvent

Ne pas se brosser les dents régulièrement signifie que les restes de nourriture peuvent s’accumuler sur les dents, éroder l’émail et provoquer des caries dentaires et des maladies des gencives (sans parler d’une haleine terrible!). Éliminez cette mauvaise habitude en vous brossant au moins deux fois par jour.

2. Se brosser les dents au mauvais moment de la journée

Assurez-vous de vous brosser les dents avant d’aller au lit! Ne pas se brosser les dents à la fin de la journée signifie que les restes de nourriture ont toute la nuit pour faire leur sale boulot sur vos dents. Pincez-le dans l’œuf en faisant un nettoyage complet des dents une partie de votre routine nocturne.

3. Pas de soie dentaire

Soie dentaire – nous sommes tous coupables de ne pas en faire assez. Les dentistes recommandent de passer la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les aliments coincés et éviter les maladies des gencives et la carie dentaire.

4. Boire des jus « détoxifiants »

Il n’y a aucune preuve que les régimes de jus éliminent réellement les toxines du corps, et boire des jus remplis de sucre pendant des jours est un moyen infaillible de décomposer l’émail sur vos dents. Ne tombez pas dans le battage médiatique; une alimentation équilibrée composée d’aliments nutritifs est le meilleur moyen de garder votre corps en bonne santé.

5. Ne pas boire assez d’eau

Si vous ne buvez pas assez d’eau, vous pourriez vous retrouver avec un large éventail de problèmes de santé découlant de la déshydratation. Un effet secondaire moins observé de ne pas boire suffisamment d’eau est l’effet nocif qu’il a sur la santé bucco-dentaire. Assurez-vous de boire de l’eau régulièrement tout au long de la journée pour nettoyer la bouche et laver les restes d’aliments qui collent aux dents.

6. Ne pas aller aux examens dentaires réguliers

Ne laissez pas les mauvaises habitudes ruiner vos dents pour la vie! Réservez une visite chez le dentiste deux fois par an en appelant Jannali Dental Care au (02) 9199 7229 aujourd’hui.