Avant de parler des idées de défis de bureau et des défis de fitness au bureau, il est important de se demander quels sont les défis de bien-être au travail? Pourquoi devrions-nous les offrir aux employés?

Les défis de mieux-être au bureau sont des concours de changement de comportement à court terme, des interventions et des activités d’équipe conçues pour améliorer la santé et le moral des employés.

Par exemple, l’un de nos défis WellSteps les plus populaires est le défi Maintenir ne pas gagner. La saison des fêtes est le moment où nous prenons généralement le plus de poids. La campagne fonctionne comme suit :

1) Les employés téléchargent ce formulaire de suivi ou utilisent l’application WellSteps.

2) Ils surveillent leur poids tous les quelques jours dans le but de ne pas prendre de poids à la fin de la période de deux semaines. S’ils réussissent, ils auront passé la veille de Noël, le jour de Noël et le jour de l’An sans prendre de poids.

3) Ils peuvent suivre leur poids sur le formulaire et le retourner, ou ils peuvent déclarer leur poids en ligne avec l’application WellSteps. Le défi peut être relevé en équipe ou en individuel. Ceux qui réussissent gagnent des points pour obtenir une réduction significative de leurs coûts d’assurance maladie.

Ce défi simple aide les employés à rester concentrés sur la consommation d’aliments sains dans les bonnes quantités. Cela les aide à traverser les vacances sans prendre de poids — ce qui garantit presque un poids santé tout au long de l’année.

Les défis de conditionnement physique au bureau et d’autres défis comme celui-ci sont des moyens simples d’encourager les employés à adopter des comportements sains. Les défis peuvent être complétés en équipe ou en tant qu’individus, et ils peuvent cibler un nombre illimité de comportements de santé.

Ce sont d’excellents moyens de garder un programme de bien-être frais et intéressant car ils ne durent qu’une semaine ou deux. Mieux encore, lorsque des points de récompense ou des incitations sont donnés pour réussir un défi, les employés reçoivent un retour immédiat et une motivation pour maintenir ces nouveaux comportements.

Lorsqu’ils sont intégrés à un effort de mieux-être plus vaste et plus stratégique, les défis peuvent constituer une partie importante d’un programme de mieux-être.

Malheureusement, de nombreux programmes de bien-être utilisent les défis de bureau plus comme des avantages pour les employés que comme une partie importante d’une stratégie de bien-être efficace.

Les avantages sont des activités amusantes et axées sur l’activité qui peuvent avoir peu d’impact à long terme sur la santé des employés ou les coûts des soins de santé.

Le tableau ci-dessous montre la différence entre faire des défis de bureau comme de simples avantages pour les employés plutôt que de les intégrer dans un effort de bien-être réussi.

Ceci n’est qu’un exemple d’une campagne de bien-être. Si vous suivez les bonnes directives, n’importe qui peut développer des campagnes de bien-être. Voici tout ce dont vous avez besoin.

La plupart des chantiers ne font pas plus de quatre campagnes de bien-être par année. Ils demandent beaucoup d’efforts, mais lorsque les employés les terminent, ils ont tout ce dont ils ont besoin pour maintenir des comportements sains.

Les défis, en revanche, sont des stratégies idéales à mettre en œuvre entre les campagnes. Parce que les défis ne durent généralement qu’une ou deux semaines, ils permettent des activités de changement de comportement amusantes et motivantes qui ne nécessitent pas beaucoup d’efforts.

La Meilleure façon d’administrer les défis de fitness au bureau

1)Laissez les employés Choisir le défi

Si vous voulez réussir un défi au bureau, laissez les employés choisir le défi à relever. Donnez une liste des défis approuvés à votre comité de mieux-être ou à d’autres employés et laissez-les décider lequel ils souhaitent programmer. Si c’est leur choix, ils seront beaucoup plus susceptibles de s’engager et de participer.

2)Annoncez le Défi de plusieurs façons et à plusieurs reprises

Nous sommes inondés d’avis et d’invitations. Pour vous assurer que vos idées de défis de bureau sont couronnées de succès, vous devrez communiquer tôt et souvent. Voici une affiche que les clients de WellSteps utilisent pour leur faire savoir qu’il y a un défi dans un avenir proche:

Avant le début du défi, les employés reçoivent des e-mails, des messages texte, des annonces et des réunions, des affiches et des explications sur le nombre de points et de récompenses qu’ils peuvent obtenir lorsqu’ils participent. Heureusement, une bonne plate-forme de bien-être peut gérer automatiquement toutes ces tâches.

3)Facilitez la participation

Une bonne plateforme de bien-être inscrira automatiquement chaque employé à chaque défi. De toute évidence, les employés n’ont pas à participer s’ils ne le souhaitent pas, mais le logiciel est prêt à recevoir les données de participation de tous ceux qui choisissent de participer.

Les non-anglophones devraient pouvoir participer dans leur langue maternelle. WellSteps a un grand choix de défis de bureau ont déjà été traduits en espagnol.

Si un défi repose sur les données d’une application de fitness mobile ou d’un appareil de fitness portable, ces données doivent être automatiquement synchronisées avec le compte bien-être de chaque participant. Encore une fois, une bonne plate-forme de bien-être s’en occupera et facilitera la synchronisation de n’importe quel appareil.

Par exemple, les employés qui participent au défi Move It de deux semaines verront automatiquement leurs données d’activité téléchargées de leur appareil portable vers leur compte. Ils n’ont rien à faire sauf de l’exercice tous les jours pendant deux semaines.

Leur participation est automatiquement vérifiée et se qualifie automatiquement pour gagner leurs points ou récompenses d’incitation au bien-être. Ils peuvent même voir comment les autres se portent et partager un classement d’équipe commun.

Les employés qui n’ont pas d’application de fitness ou d’appareil portable peuvent également participer en utilisant l’application WellSetps.

Les employés qui n’ont pas accès à un appareil compatible Web peuvent imprimer un PDF du défi et saisir manuellement leurs données. Ils peuvent toujours participer, s’amuser et obtenir des crédits pour avoir terminé le défi de bureau. Cela nécessite que le coordonnateur du mieux-être mette à jour son compte.

4) Amusez-vous!

À la fin de la journée, les programmes de bien-être devraient inspirer, stimuler et revigorer vos employés pour qu’ils soient en meilleure santé et plus heureux.

Si votre programme de bien-être n’est pas amusant, il doit être modifié.

Vidéo de formation WellSteps sur la façon de rendre le bien-être Plus amusant

Voici quelques-uns des défis de bureau les plus populaires utilisés par WellSteps. Celles-ci s’ajoutent aux 35 campagnes auxquelles nos clients participent.

50 Idées De Défis De Bureau, Y Compris Des Défis De Fitness Au Bureau

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