Avec le week-end des fêtes à venir, c’est le moment idéal pour allumer le gril, mais votre choix de sauce BBQ peut le préparer ou le casser, sur le plan nutritionnel. Dans Get the Skinny d’aujourd’hui, nous avons vos meilleurs choix et quelles marques peuvent contenir une journée de sucre ajouté!

Vous cherchez à faire votre propre sauce BBQ maison? Découvrez cette recette pour une délicieuse sauce BBQ à faible teneur en glucides!

J’ADORE!

Sauce Bar-B-Q Entièrement naturelle de Stubb

• Par 2 c. à soupe: 25 cals – 0 matière grasse – 240 mg de sodium – 6 grammes de glucides – 3 grammes de sucre – 0 protéine
• Pâte de tomate, sucre, vinaigre, mélasse, dextrine de tapioca, sel, cassonade, épices

Sauce BBQ propre à Austin

• Par 2 cuillères à soupe: 30 cals – 0 matière grasse – 280 mg de sodium – 8 grammes de glucides – 4 grammes de sucre – 0 protéine
• Ketchup (pâte de tomate, vinaigre , sirop de maïs, sel…), vinaigre, cassonade, Worcestershire

COMME ÇA!

Sauce Barbecue au miel de Walden Farms (également disponible en version Originale, Épicée et Épaisse, Fumée de Caryer)

• Par 2 c. à soupe: 0 cals – 0 lipides – 210 mg de sodium – 0 glucides – 0 sucre – 0 protéines
• Eau, pâte de tomate, vinaigre de cidre de pomme, moutarde de Dijon, vinaigre, gel de cellulose, sel…. Le sucraloseHATE

DÉTESTE ÇA!

KC Masterpiece Original

• Par 2 c. à soupe: 60 cals – 0 matière grasse – 240 mg de sodium – 15 grammes de glucides – 12 grammes de sucre – 0 protéine
• Purée de tomates, sirop de maïs à haute teneur en fructose, mélasse, vinaigre

Kraft Sweet &Sauce barbecue Chipotle épicée

• Par 2 c. à soupe: 60 cals – 0 matières grasses – 360 mg de sodium – 16 grammes de glucides – 14 grammes de sucre – 0 protéines
• Sirop de maïs à haute teneur en fructose, vinaigre, eau, pâte de tomate, mélasse, sucre, vinaigre de cidre de pomme