La menthe poivrée ne vous rend pas seulement embrassable ou vous débarrasse des odeurs de tabac; elle a de nombreux autres avantages pour la peau, les cheveux en dehors de votre corps. Quels sont-ils? Eh bien, lisez notre article ici et voyez par vous-même.

Avantages pour la peau de la Menthe poivrée

Guérit Divers Problèmes de peau:

La menthe poivrée est principalement utilisée dans les crèmes topiques qui sont utilisées pour traiter une variété de problèmes de peau. Ses propriétés apaisantes en font un traitement efficace contre les éruptions cutanées, le chêne empoisonné et l’herbe à puce. Il donne un fort effet cicatrisant à la peau.

Traite les peaux grasses et grasses :

Les feuilles de menthe poivrée sont largement utilisées depuis des siècles pour traiter les peaux grasses et grasses. Le menthol dans la menthe poivrée réduit la sécrétion d’huile des glandes sébacées qui aident à obtenir une peau sans huile naturellement. Utiliser:

• Appliquez des feuilles de menthe poivrée fraîchement moulues sur votre visage
• Laissez-le pendant 10 minutes.
• Vous pouvez également ajouter du miel à la pâte pour obtenir de meilleurs résultats.
• Lavez-le et séchez-le.Vous pouvez également combiner la pâte de menthe poivrée avec de l’huile de jojoba ou de l’aloe vera pour obtenir des avantages optimaux.

Propriétés astringentes, antiseptiques et Anti-inflammatoires:

La menthe poivrée est connue pour équilibrer les niveaux de pH de la peau. Cela aide à équilibrer la production d’huiles excessives dans la peau, réduisant ainsi l’acné globale et les éruptions cutanées. Les propriétés astringentes, antiseptiques et anti-inflammatoires de la menthe poivrée aident à diminuer l’apparence de l’acné, des points noirs, des éruptions cutanées et des rougeurs de la peau. À utiliser:

• Mélangez 2 gouttes d’huile de menthe poivrée à votre nettoyant pour le visage habituel
• Lavez votre visage deux fois par jour en utilisant ceci.
• Vous pouvez également mélanger une goutte ou deux de cette huile à votre crème de nuit ou à votre crème hydratante pour traiter l’acné et les éruptions cutanées.

Combat les coups de soleil et les coups de soleil:

La menthe poivrée est une riche source de vitamine A et C et contient des folates et des acides gras oméga 3 qui aident à lutter contre les problèmes liés au soleil comme le bronzage et les brûlures au soleil. Pour utiliser:

• Vous pouvez appliquer la pâte de feuilles de menthe poivrée sur votre visage ou utiliser de l’huile de menthe poivrée par voie topique pour traiter le bronzage.
• Mais si vous utilisez de l’huile de menthe poivrée directement sur le visage, diluez-la avec de l’huile pour éviter l’inflammation de la peau.

La menthe poivrée contient un nutriment appelé alcool périlleux qui empêche la formation de cellules cancéreuses de la peau.

Traite le pied d’athlète:

La menthe poivrée peut également aider à traiter le pied d’athlète. À utiliser:

• Massez l’huile sur vos pieds et laissez-la toute la nuit.
• L’huile de menthe poivrée peut également être utilisée pour réduire la ligne de cellulite en frottant l’huile sur les zones touchées.
• L’huile de menthe poivrée maintient la peau propre et prévient les infections cutanées et les imperfections.

Image:

Avantages capillaires de la Menthe poivrée

La menthe poivrée n’est pas seulement reconnue pour ses bienfaits pour la peau. Il est également célèbre pour sa capacité de rajeunissement des cheveux. La menthe poivrée aide à surmonter les problèmes liés aux cheveux. Certaines utilisations de la menthe poivrée pour les cheveux incluent:

Tonique capillaire efficace:

L’huile de menthe poivrée agit comme un tonique capillaire efficace lorsqu’elle est mélangée à d’autres huiles essentielles comme l’huile d’arbre à thé, l’huile de noix de coco, l’huile de ricin et même l’huile de vitamine E.

Insectifuge naturel:

La menthe poivrée est un insectifuge naturel. L’application d’huile de menthe poivrée sur les cheveux peut vous soulager des poux. À utiliser:

• Massez vos cheveux correctement avec de l’huile de menthe poivrée
• Laissez-les pendant 24 heures avant de vous laver les cheveux.
• Répétez cette opération 3 fois par semaine pour vous débarrasser complètement des poux.
• Vous pouvez également diluer l’huile de menthe poivrée avec de l’huile d’olive si vous ressentez une irritation de la peau.
• L’huile de menthe poivrée réduit également la sensation de démangeaison associée aux pellicules.

Favorise la Croissance des cheveux:

L’huile de menthe poivrée donne une sensation de picotement lorsqu’elle est massée sur le cuir chevelu, ce qui signifie que l’huile travaille à équilibrer les niveaux de pH. Cela aide à neutraliser l’effet d’une production excessive de pétrole. Ainsi, il réduit la graisse des cheveux. Cela stimule les follicules pileux et augmente la circulation sanguine dans le cuir chevelu, favorisant la croissance des cheveux.

Hydrate les follicules pileux:

La menthe poivrée hydrate les follicules pileux de l’intérieur pour vous donner des cheveux lisses, brillants et doux. Frottez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur vos mains et lissez-la dans les cheveux. De plus, l’huile de menthe poivrée est non grasse et laissera vos cheveux agréablement parfumés. Il peut également être utilisé avec des outils de défrisage comme sérum protecteur des cheveux.

Avantages pour la santé de la menthe poivrée

Plusieurs recherches modernes ont conclu aux nombreux avantages de cette plante. Il a des propriétés analgésiques, esthétiques, astringentes, décongestionnantes, antiseptiques et antimicrobiennes qui aident à traiter un certain nombre de problèmes de santé comme le rhume, la grippe, la sinusite, la toux sèche, la fièvre, les frissons et les problèmes digestifs. Les avantages pour la santé des feuilles de menthe poivrée sont les suivants:

Excellente source de fibres alimentaires:

Il contient une bonne quantité de fibres alimentaires qui aide à contrôler le cholestérol et la pression artérielle dans le corps.

Propriété analgésique:

Le menthol dans la menthe poivrée agit sur les récepteurs sensibles au froid de la peau, de la bouche et de la gorge qui procurent une sensation de refroidissement lorsqu’il est inhalé, mangé ou appliqué sur la peau. Cette propriété de la menthe poivrée en fait un matériau indispensable dans la préparation du sirop contre la toux, des pastilles et de l’inhalateur nasal. Le menthol est également utilisé dans la préparation d’onguents analgésiques, de myorelaxants topiques et d’analgésiques en raison de ses propriétés analgésiques.

Prévient les troubles gastriques:

L’huile de menthe poivrée est connue pour soulager les symptômes du syndrome du côlon irritable, y compris l’indigestion, la dyspepsie et les spasmes musculaires du côlon. Ces propriétés curatives sont dues à ses capacités de relaxation musculaire. Il crée également un meilleur flux biliaire, ce qui est crucial pour la digestion des graisses. Une fois que les muscles intestinaux sont lissés, il y a relativement moins de risques de spasmes et d’indigestion. Ainsi, lorsque nous consommons de la menthe poivrée sous forme de thé, elle se déplace plus rapidement dans l’estomac pour soulager les douleurs associées au tube digestif. Il prévient également les problèmes digestifs tels que la gastrite, la diarrhée, les ballonnements et les douleurs à l’estomac.

Efface la congestion respiratoire:

La menthe poivrée est également utilisée pour traiter le rhume et la grippe. Il tue les bactéries et les virus qui causent la grippe et soulage la douleur du corps endolori. Il soulage également la toux et la congestion. C’est un ingrédient commun dans les baumes utilisés sur la poitrine pour soulager les douleurs thoraciques. Pour la congestion nasale et la sinusite, boire du thé à la menthe poivrée et inhaler sa vapeur aiderait sûrement. À utiliser:

• Ajouter une cuillère à soupe de feuilles de menthe poivrée dans l’eau
• Faire bouillir l’eau pendant quelques minutes.
• Ajoutez 1 cuillère à café de miel pour y ajouter du goût.
• Buvez ce thé au moins 2 à 3 fois par jour.
• Pour la toux sèche, masser quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur la poitrine 2 à 3 fois par jour.

Le menthol présent dans la menthe poivrée amincit les muqueuses, lubrifie les voies respiratoires et aide à faire ressortir les mucosités séchées des poumons.

Lutte contre la mauvaise haleine:

La menthe poivrée est également utilisée dans les produits d’hygiène bucco-dentaire comme les désodorisants pour la bouche, le spray pour la langue et le nettoyant pour la bouche pour lutter contre la mauvaise haleine. Il est même utilisé comme agent aromatisant dans les bonbons et les chewing-gums qui procure une fraîcheur de souffle.

Agent anticancéreux:

La menthe poivrée est un agent anticancéreux potentiel. Il contient de l’alcool périlleux, un phytonutriment dont il est démontré qu’il arrête la croissance des tumeurs du pancréas, du sein et du foie. Il protège également contre la formation de cancer du côlon, de la peau et du poumon. La vitamine C dans la menthe poivrée joue un rôle modéré dans la diminution du risque de cancer du côlon. La vitamine C est le principal antioxydant soluble dans l’eau qui est nécessaire pour diminuer les niveaux de radicaux libres qui causent des dommages aux cellules. Le bêta-carotène et d’autres carténoïdes ont également montré qu’ils réduisaient le risque de développer un cancer du côlon et du rectum.

Les carténoïdes sont également connus pour augmenter la différenciation cellulaire et protéger les cellules contre les produits chimiques cancérigènes qui pourraient endommager l’ADN.

Inhibe la Croissance des Bactéries et des Champignons:

La menthe poivrée contient plusieurs huiles essentielles qui aident à arrêter la croissance de différents types de bactéries. Ces bactéries comprennent Helicobacter pylori, Salmonella enteritidis, Escherichia coli O157:H7 et Staphylococcus aureus résistant à la méthicilline (SARM). Il habite également la croissance des champignons dans le corps.

Guérit les maladies respiratoires:

L’acide rosmarinique contenu dans la menthe poivrée est connu pour avoir plusieurs actions bénéfiques dans les maladies respiratoires, en particulier l’asthme. L’acide rosmarinique bloque la production de produits chimiques pro-inflammatoires tels que les leucotriènes et neutralise les radicaux libres pour prévenir l’asthme. La menthe poivrée encourage également le corps à fabriquer des prostacyclines, une substance qui maintient les voies respiratoires ouvertes pour une respiration facile. Les extraits de menthe poivrée soulagent également les symptômes nasaux du rhume liés aux allergies.

Effets vasodilatateurs:

La menthe poivrée a des effets vasodilatateurs qui aident à la dilatation des vaisseaux sanguins rétrécis pour prévenir les maux de tête et la migraine. Tout ce que vous avez à faire est d’appliquer quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur votre front, vos tempes et votre dos pour réduire la douleur. Si vous êtes sensible à l’huile de menthe poivrée, vous pouvez la diluer avec de l’huile de noix de coco ou de l’huile d’olive avant de l’appliquer.

Propriétés analgésiques et anti-inflammatoires:

L’activité analgésique et anti-inflammatoire de la menthe poivrée peut également aider à soulager les douleurs musculaires et l’arthrite. Appliquez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur les zones touchées et massez pendant quelques minutes. Pour les muscles tendus après un entraînement intense, ajoutez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée dans un bain d’eau chaude pour détendre et apaiser les muscles tendus. La menthe poivrée aide également à traiter les crampes menstruelles. Buvez une tasse de thé à la menthe poivrée 2 à 3 fois par jour pour apaiser les douleurs menstruelles.

Réduit le Stress, le Déséquilibre émotionnel et l’anxiété:

La menthe poivrée contient des qualités thérapeutiques qui aident à réduire le stress, le déséquilibre émotionnel et l’anxiété. Tout ce que vous devez faire est d’allumer l’huile de menthe poivrée dans un diffuseur ou un brûleur et de vous détendre pendant environ 30 minutes. Inspirez par le nez et hors de la bouche en inhalant l’arôme de menthe poivrée et laissez votre corps se détendre. Répétez cette aromathérapie pendant 3 semaines pour vous débarrasser des tensions et de l’anxiété indésirables.

Sélection, stockage et utilisation

Sélection

• Des menthe poivrée fraîches et sèches sont disponibles tout au long de l’année, ce qui vous permet d’acheter plus facilement au fur et à mesure des besoins.
• Les feuilles de menthe poivrée fraîches sont préférables à toutes les journées que les feuilles sèches car elles gardent la saveur et les nutriments intacts.
• Les feuilles de menthe poivrée fraîche doivent être de couleur vert vif et avoir des tiges fermes. Il ne devrait pas avoir de taches brun foncé ou jaunes dessus.
• Si vous préférez les menthes sèches, achetez des feuilles de menthe poivrée cultivées de manière biologique, car elles garantiront qu’elles sont exemptes de pesticides et d’autres produits chimiques nocifs.

Stockage

• Vous pouvez réfrigérer les produits frais enfermés dans une pochette zippée ou une serviette en papier.
• Les feuilles de menthe poivrée fraîches doivent être consommées dans la semaine, tandis que la menthe séchée peut être conservée pendant quelques mois dans un récipient hermétique.

Utilisation

• La menthe poivrée doit être soigneusement lavée avant utilisation pour éliminer le sable, la saleté et les pesticides résiduels.

Comment inclure des feuilles de menthe poivrée?

La menthe est principalement utilisée juste avant la préparation des recettes pour garder le parfum et l’arôme intacts. Il est utilisé dans différentes préparations comme base aromatisante dans les desserts comme la crème glacée et d’autres confiseries. Il est largement utilisé dans la préparation de tisanes, de soupes et de sauces. Les feuilles de menthe sont également un excellent ajout à la salade verte et à des fins de garniture.

Effets secondaires de la menthe poivrée

Il n’y a en tant que tels aucun effet secondaire de la menthe poivrée, mais les personnes souffrant de maladie réflexe gastro-œsophagienne (DRG) doivent limiter la consommation de menthe poivrée en tant que composés de la menthe poivrée, rendre les muscles de la paroi œsophagienne lisses et détendus. Cela peut aggraver leur reflux. Les patients souffrant de brûlures d’estomac, de reflux acide et de calculs biliaires doivent également éviter la menthe poivrée. Les feuilles de menthe poivrée ne sont pas recommandées pour les femmes enceintes, les mères allaitantes et les enfants.

La menthe poivrée doit être strictement évitée si vous prenez de la cyclosporine ou tout autre médicament empêchant le rejet de la greffe. Réglez le taux de sucre dans le sang avant de consommer de la menthe poivrée car il abaisse considérablement le taux de sucre dans le sang dans le corps.

Comment incluez-vous les feuilles de menthe poivrée dans votre alimentation? Connaissez-vous plus de tels avantages de l’herbe? Veuillez partager plus de ces anecdotes intéressantes sur les feuilles de menthe poivrée dans les commentaires. Restez en forme, restez en bonne santé!

Valeur nutritive de la Menthe Poivrée

Voici un tableau avec tous les détails nutritionnels de la menthe poivrée:

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Annie Jangam

Annie Jangam est une biologiste moléculaire avec 7 ans d’expérience dans la recherche en Génomique fonctionnelle du riz et en Signalisation des nutriments auprès de Publications sur le stress abiotique, l’azote et la signalisation des protéines G. Elle se spécialise dans l’écriture sur la santé et le bien-être. Elle est une lectrice passionnée depuis son enfance et se passionne pour les histoires qui aident à déchiffrer la vie et son sens. Elle croit aux Droits de l’Homme pour tous et qu’il faut  » aimer les autres comme nous nous aimons nous-mêmes. »