Si la personne moyenne entend les mots « huiles essentielles », il est fort probable que la première association qu’elle fera ait quelque chose à voir avec l’industrie du parfum, du savon ou des praticiens de l’aromathérapie feuilletée. Oui, les huiles essentielles (que l’on peut appeler EOs) sont en effet utilisées pour parfumer divers produits de soins personnels, mais elles ont de nombreuses utilisations autres que d’améliorer son humeur ou de rendre ses aisselles légèrement moins offensives.

Les 10 huiles essentielles énumérées ci-dessous ont un certain nombre d’avantages différents qui vont des soins de santé à l’entretien de la maison et du jardin, et de nombreuses autres utilisations entre les deux. Beaucoup d’autres huiles ont également de nombreuses utilisations, mais si vous prévoyez seulement d’en avoir quelques-unes dans la maison à un moment donné, cela peut être votre meilleur pari.

Lavande (Lavandula angustifolia, alias Lavandula officinalis)

Si vous ne prévoyez qu’une seule huile essentielle dans la maison, faites-en celle-ci. La lavande est utilisée à des fins médicinales et de soins à domicile depuis des milliers d’années et est l’une des EOS les plus polyvalentes que vous puissiez obtenir. En ce qui concerne les utilisations thérapeutiques, la lavande peut être appliquée par voie topique pour soulager:

• Éruptions cutanées
• Acné
• Piqûres d’insectes
• Brûlures mineures

C’est également un désinfectant efficace pour les coupures et les éraflures.

Quelques gouttes d’huile de lavande dans un bain peuvent aider à apaiser les nerfs effilochés et vous aider à bien dormir, et frotter l’huile dans vos tempes et votre front peut soulager les maux de tête. Ajoutez une goutte ou deux à une pâte de bicarbonate de soude et d’eau pour un déodorant efficace sous les aisselles, et ces mêmes quelques gouttes peuvent aider à soulager les problèmes de sinus et les infections respiratoires lorsqu’elles sont ajoutées à une inhalation de vapeur.

À la maison, des sachets de lavande séchée avec quelques huiles supplémentaires peuvent éloigner les mites (il suffit de ranger les sachets dans votre placard ou votre commode), et l’ajout de quelques gouttes au cycle de rinçage de votre linge peut éliminer les odeurs des chaussettes puantes et des vêtements de sport en sueur. Ajoutez de l’huile de lavande à l’eau que vous utilisez pour laver le sol afin de rafraîchir votre espace de vie, et une goutte ou deux placées à l’intérieur de rouleaux de papier toilette frais libéreront leur parfum chaque fois que quelqu’un tirera quelques feuilles libres.

Arbre à thé (Melaleuca alternifolia)

C’est l’une des huiles essentielles les plus bénéfiques et utiles à avoir sous la main, et pour cause: on l’appelle souvent « une armoire à pharmacie dans une bouteille”, car elle peut être utilisée pour traiter presque toutes les maladies courantes. Bien que vous ne consommiez jamais d’huile d’arbre à thé, vous pouvez l’utiliser par voie topique pour traiter les éléments suivants:

• Pied d’athlète
• Dermatite / eczéma
• Acné
• Boutons de fièvre
• Mycose des ongles
• Verrues
• Piqûres d’insectes

just pour n’en nommer que quelques-uns. Vous pouvez en ajouter quelques gouttes au shampooing non parfumé pour soulager les pellicules et le psoriasis, et quelques gouttes supplémentaires dans ce même shampooing traiteront également les poux de tête.

Pour une utilisation autour de la maison, vous pouvez ajouter une cuillère à café d’huile d’arbre à thé à l’eau dans une bouteille de brumisation pour créer un spray désinfectant pour les comptoirs, les poignées de porte, etc., et quelques gouttes d’huile non diluée autour du panier de lit de votre animal garderont les puces à distance.

Citron (Citrus limonum)

C’est l’une des meilleures huiles essentielles pour un usage domestique, car elle a plus d’applications que la plupart des autres huiles ne rêveront jamais. Quelques gouttes de citron EO ajoutées à l’huile d’olive font un magnifique vernis à meubles, et nous ajoutons l’EO au détergent à vaisselle, au savon à lessive fait maison, aux nettoyants pour sols et aux nettoyants en aérosol. Vous pouvez ajouter une goutte ou deux à un mélange de gros sel et de bicarbonate de soude, puis l’utiliser comme récurage antibactérien pour les planches à découper en bois et les blocs de boucher.

L’huile essentielle de citron a également des utilisations thérapeutiques:

• Ajoutez quelques gouttes dans un verre d’eau et gargarisez-vous avec pour soulager la mauvaise haleine.
• Quelques gouttes ajoutées au shampooing peuvent soulager les pellicules.
• L’huile de citron ajoutée à un bain ou à un diffuseur peut soulager l’anxiété.
• Mélangé à du gel d’aloès, il agit comme un désinfectant pour les mains antimicrobien.

Une chose à garder à l’esprit est que l’huile essentielle de citron peut rendre votre peau photosensible, alors ne l’étendez pas et n’allez pas bronzer: attendez 12 heures avant d’exposer la peau barbouillée de citron au soleil.

Menthe poivrée (Mentha piperita)

La plupart des gens ont probablement pris une tasse de thé à la menthe poivrée pour soulager les nausées ou les maux d’estomac, mais vous pouvez également masser votre abdomen avec une huile de support qui contient quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les crampes d’estomac et les nausées.

Si vous ou votre animal avez une tique sous la peau, une goutte ou deux d’EO de menthe poivrée pure et non diluée retireront l’insecte afin qu’il puisse être éliminé. Mélangée à du pin et de l’eucalyptus et ajoutée à une huile de support, la menthe poivrée est idéale pour s’appliquer sur la poitrine et la gorge pour calmer les quintes de toux et aider à soulager la congestion bronchique, et une goutte ou deux ajoutées à de l’eau fraîche peut faire tremper les pieds pour apaiser les pieds fatigués et surchauffés.

Autour de la maison, vous pouvez pulvériser de l’huile de menthe poivrée diluée dans des chaussures et des bottes puantes pour éliminer les odeurs, et ajouter une cuillère à café de l’EO à l’eau de lavage des sols pour ajouter un parfum frais, ainsi que des propriétés antibactériennes. Placer quelques gouttes d’huile de menthe poivrée autour des fissures dans les murs dissuadera également les rongeurs et les araignées: ils ne supportent pas son odeur.

Eucalyptus (Eucalyptus globulus)

Originaire d’Australie, cette huile essentielle se reconnaît facilement au parfum.

Comme mentionné ci-dessus, l’eucalyptus EO est idéal pour soulager la congestion thoracique (mélangé avec d’autres huiles ou seul), et un baume fabriqué avec peut également soulager les crises d’asthme lorsqu’il est répandu sur la gorge et la poitrine. Ce même baume peut aider à soulager la douleur de la fibromyalgie s’il est frotté dans la zone touchée plusieurs fois par jour. Quelques gouttes ajoutées à une compresse et placées sur une peau affectée par le zona peuvent soulager la douleur associée à cette affection et accélérer le processus de guérison.

Les propriétés désinfectantes de l’eucalyptus le rendent idéal à utiliser en spray pour votre cuisine et votre salle de bain, ou à diffuser l’huile dans votre salle de bain pour éliminer les germes et les odeurs.

Clou de girofle (Syzygium aromaticum)

L’huile de girofle est utilisée pour les problèmes dentaires depuis des siècles et est l’un des meilleurs traitements disponibles pour les maux de dents, les maladies des gencives, les boutons de fièvre et les aphtes. Il doit toujours être dilué (car il est très fort) et ne doit pas être utilisé par ceux qui ont une peau super sensible.

Vous pouvez également utiliser l’huile diluée pour:

• Pied d’athlète
• Éruption de chaleur épineuse
• Plaies et coupures
• Infections fongiques
• Piqûres ou piqûres d’insectes
• Ecchymoses
• Douleurs aux oreilles (versées sur un coton-tige et rentrées juste à l’intérieur du conduit auditif)

Pour un usage domestique, diffusez l’huile dans les chambres à coucher pour repoussez les moustiques et ajoutez quelques gouttes de bicarbonate de soude à saupoudrer sur les tapis avant de passer l’aspirateur pour vous débarrasser des puces. Vous pouvez également rentrer des clous de girofle dans une orange pour en faire un pomander et l’accrocher dans un placard pour repousser les mites, ou dans la cuisine pour éloigner les mouches.

Camomille (Arthemis nobilis)

Douce et apaisante, la camomille est utilisée comme herbe calmante depuis l’époque romaine, et une tasse de thé à la camomille peut faire des merveilles pour calmer les nerfs effilochés. Utilisée par voie topique, l’huile essentielle de camomille peut être utilisée diluée ou nette (pleine force) pour:

• Furoncles
• Peau sèche
• Eczéma
• Dermatite
• Acné
• Piqûres d’abeilles et de guêpes
• Coupures
• Ecchymoses

Vous pouvez également la diffuser pour soulager l’insomnie, le stress et l’anxiété, la dépression et l’irritabilité, en particulier lorsqu’elle est associée au syndrome prémenstruel ou à la ménopause. Autour de la maison, vous pouvez diffuser l’huile pour calmer les enfants qui peuvent être hyperactifs ou argumentatifs, et elle peut être dribblée près des portes ouvertes pour repousser les acariens et les puces.

* Juste une remarque: les personnes allergiques à l’herbe à poux peuvent également avoir des réactions indésirables à la camomille.

Encens (Boswellia carterii)

Considérant que de l’huile d’encens a été trouvée dans la tombe du roi Toutankhamon, il est sûr de dire que cette substance fabuleuse est appréciée depuis un bon moment.

Par voie topique, vous pouvez utiliser cette OE pour améliorer les problèmes suivants:

• Acné
• Verrues
• Coupures et éraflures (c’est un excellent désinfectant)
• Furoncles
• Tissu cicatriciel
• Kystes
• Piqûres d’insectes

Cette huile peut être diffusée pour soulager le stress, et certaines personnes trouvent qu’elle aide pour réduire la douleur de céphalée de migraine aussi bien.

Pour un usage domestique, diffusez l’huile pour repousser les moustiques et les mouches. Le parfum peut également aider à soulager le stress, l’anxiété ou les crises de panique, la dépression et l’insomnie.

Pamplemousse (Citrus paradisi)

Lumineuse et joyeuse, l’huile essentielle de pamplemousse est édifiante et polyvalente.

Vous pouvez l’utiliser par voie topique pour:

• Ganglions lymphatiques enflés
• Peau et cheveux gras
• Cellulite
• Acné
• Migraines ou céphalées de tension (masser sur les tempes et le front)
• Déodorant (ajouter une goutte à un mélange de bicarbonate de soude et d’eau, puis appliquer sur les aisselles avec une boule de coton)

*Remarque: comme le citron, le pamplemousse peut rendre votre peau photosensible, alors restez à l’abri du soleil pour 12-24 heures après l’application.

À la maison, vous pouvez saupoudrer quelques gouttes autour du lit de votre chien pour repousser les puces (mais garder l’huile à l’écart des chats), et l’utiliser de la même manière que le citron pour les sprays nettoyants antibactériens. Vous pouvez même saupoudrer une vieille chaussette ou un mouchoir de pamplemousse EO, puis la jeter dans la sécheuse avec votre linge pour lui donner un parfum d’agrumes frais sans utiliser de produits chimiques nocifs.

Origan (Origanum vulgare)

Avec ses propriétés anti-inflammatoires, antifongiques, antiparasitaires, antimicrobiennes et antiseptiques, l’huile essentielle d’origan est aussi agréable à utiliser dans la maison que sur le corps. Cependant, il ne doit jamais être utilisé non dilué et les femmes enceintes ou allaitantes doivent éviter de l’utiliser.

L’origan EO peut aider avec:

• Infections fongiques
• Ecchymoses
• Pied d’athlète
• Entorses
• Douleurs arthritiques
• Fibromyalgie
• Tendinite
• Kystes
• Verrues
• Candida
• Zona
• Herpès

Dilué dans l’eau, il fait un spray antibactérien fantastique pour les comptoirs et les zones à fort trafic de votre maison, et vous pouvez utiliser l’huile non diluée autour de votre lit pour repousser les punaises de lit, les acariens, les poux et les puces. L’huile non diluée peut provoquer une irritation de la peau, alors portez des gants si vous allez l’utiliser à pleine puissance à des fins de nettoyage à domicile.

Gardez à l’esprit que la qualité de l’huile que vous obtenez déterminera également l’efficacité. Si vous envisagez d’utiliser ces huiles principalement pour les soins de santé, les premiers soins et autres, il vaut la peine d’investir quelques dollars supplémentaires sur des huiles essentielles biologiques de haute qualité. Si vous préférez les utiliser dans des produits de nettoyage et similaires, l’EOS standard que vous pouvez trouver dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels devrait être très bien.

Avant d’utiliser des huiles essentielles, veuillez faire vos recherches à ce sujet pour vous renseigner en profondeur sur leurs utilisations et leur toxicité possible (c.-à-d. l’huile essentielle de citron doit être tenue à l’écart des chats) et faire preuve de bon sens lors de leur utilisation.