C’est une question courante et à laquelle beaucoup de gens pensent, mais selon un récent sondage Kaiser Health Tracking, 92% des Américains pensent qu’il est important d’obtenir un physique annuel. Le problème est que seulement 62% le font réellement. Cela est en partie dû au fait que les gens ne savent pas à quelle fréquence ils devraient subir un examen physique. Si vous avez tendance à consulter votre médecin uniquement lorsque vous êtes malade, vous risquez de réduire votre état de santé. Les visites annuelles de bien-être peuvent aider à repérer les problèmes potentiels avant qu’ils ne deviennent sérieux. De plus, il est important de garder une trace des mesures clés au fil du temps.

À quelle fréquence avez-vous besoin d’un physique?

Tout comme chacun a des besoins médicaux différents, votre horaire physique idéal dépend de votre situation. Si vous êtes généralement en bonne santé, vous n’aurez peut-être besoin que de dépistages préventifs occasionnels en fonction de votre âge.

Horaire physique général des adultes:

• Pour les 19-21 ans, une fois tous les 2-3 ans
• Pour les 22-64 ans, une fois tous les 1-3 ans
• Plus de 65 ans, une fois par an

Si vous fumez ou avez des facteurs de risque pour certaines conditions, votre médecin peut vous suggérer de venir plus souvent. Et si vous faites partie des 144 millions d’Américains vivant avec une ou plusieurs maladies chroniques, comme le diabète, les maladies cardiaques ou la dépression, travaillez avec votre médecin pour créer un calendrier de contrôle personnalisé.

Peu importe votre situation, des visites régulières vous aident à établir une relation et des antécédents avec votre fournisseur de soins primaires. Et les tests sanguins de routine établissent votre référence de santé unique. Nous sommes tous un peu différents, et ce qui est normal pour vous n’est pas nécessairement ce qui est normal pour les autres. Ainsi, avoir vos propres antécédents en matière de tension artérielle, de cholestérol et de glycémie vous aidera à repérer rapidement tout signe précoce de problème.

Seuls vous et votre médecin pouvez déterminer votre meilleur bilan et votre meilleur calendrier de dépistage. Mais voici quelques lignes directrices de l’Institut national de la santé pour les hommes et les femmes en fonction de l’âge.

Lignes directrices pour tout le monde

Même si vous êtes en bonne forme, prenez des mesures préventives régulières pour le rester.

• Faites vérifier votre tension artérielle tous les 2 ans.
• Assurez-vous que les vaccinations importantes sont à jour:
  • Rappel de vaccination contre le tétanos, la diphtérie et la coqueluche au cours des 10 dernières années
  • Varicelle si vous n’avez jamais été vacciné ou la maladie
  • Rougeole-oreillons-rubéole si vous n’avez pas été inoculé enfant
  • Méningite si vous avez moins de 24 ans et n’avez jamais été vacciné.
  • Hépatite A ou B si vous êtes à haut risque
  • Vaccin annuel contre la grippe

Après l’âge de 40 ans:

• Faites des dépistages du cholestérol tous les 5 ans.
• Dépister le cancer colorectal avec un test sanguin occulte fécal chaque année ou une coloscopie tous les 10 ans.

Après l’âge de 55 ans :

• Si vous fumez actuellement ou que vous cessez de fumer il y a moins de 15 ans, faites régulièrement des dépistages du cancer du poumon.
• Après 60 ans, faites-vous vacciner contre le zona chaque année.
• Après 65 ans, se faire vacciner contre le pneumocoque.

Informez-vous également auprès de votre médecin si vous vous sentez déprimé, si vous avez des questions sur les médicaments ou si vous souhaitez obtenir des conseils sur la façon de perdre du poids ou d’arrêter de fumer. Il ou elle peut partager des stratégies cliniquement éprouvées qui fonctionneront avec votre style de vie et minimiseront les risques.

Lignes directrices pour les femmes

En plus des dépistages dont tout le monde a besoin, les femmes devraient subir un examen pelvien et mammaire annuel.

Femmes âgées de 18 à 29 ans:

• Assurez-vous d’avoir une vaccination complète contre le VPH.
• Faites un test de pap pour détecter le cancer du col de l’utérus tous les 3 ans.

Femmes âgées de 30 à 49 ans:

• Faites un frottis tous les 5 ans.
• Consultez votre médecin pour savoir si vous devez subir une mammographie.

Femmes âgées de 50 ans et plus:

• Subissent des mammographies annuelles jusqu’à l’âge de 75 ans.
• Faites un frottis tous les 5 ans jusqu’à 65 ou 70 ans.
• Test de densité osseuse avec un scan DEXA après 50 ans.

Après la ménopause ou si vous avez subi une hystérectomie, votre médecin peut recommander un calendrier de dépistage différent.

Directives pour les hommes

Jusqu’à l’âge de 50 ans, la plupart des hommes peuvent suivre les directives générales de santé. C’est le moment idéal pour prendre des mesures de base pour la comparaison plus tard.

Hommes âgés de 50 ans et plus:

• Ont une analyse de la densité osseuse (DEXA). (Bien que l’ostéoporose soit plus souvent associée aux femmes, les hommes peuvent également souffrir de perte osseuse.)
• Demandez à votre médecin si vous devriez subir un dépistage du cancer de la prostate compte tenu de vos antécédents familiaux.
• Après 65 ans, si vous fumez ou avez fumé, passez une échographie pour dépister les anévrismes de l’aorte abdominale.

En vertu de la Loi sur les soins abordables, la plupart des assurances couvriront la totalité du coût des procédures telles que les vaccinations, les dépistages du cancer et les tests sanguins. Donc, si vous n’avez pas eu de bilan de santé régulier récemment, prenez rendez-vous maintenant. Un peu de soins de santé préventifs aujourd’hui peut vous offrir un avenir plus heureux, en meilleure santé et plus long.