päivitetty 30.heinäkuuta 2019

olet kuullut hypetyksen vyötäröharjoittelijoista ja niitä käyttävistä julkkiksista. Sääntö #1: Ota terveysvinkit Jessica Albalta ja Kardashianin siskoksilta, joilla on hyvin suuri suolajyvä. Sääntö #2: Tee tutkimusta ennen hyppäämällä päälle mitään uutta suuntausta.

meillä on ainutlaatuinen tilaisuus antaa neuvoja vyötäröharjoitteluun. Olemme myyneet tuhansia korsetteja ja kouluttajia viimeisten 20 vuoden aikana, ja saamme sadoilta naisilta palautetta heidän vyötäröharjoitusmatkoistaan. Viimeisten 5-6 vuoden aikana olemme nähneet huolestuttavan trendin: kaikki bloggaajista, jotka ovat käyttäneet kouluttajaa viikon ajan, lääketieteen ammattilaisiin, jotka eivät ole koskaan käyttäneet sellaista, tarjoten neuvoja vyötäröharjoitteluun, joilla on vähän tai ei mitään kokemusta tai asiantuntemusta väitteidensä tueksi.

(Kuvassa: Serious waist trainer Marisa G. otti 3″ pois vyötäröltään. Lue lisää.)

tämä artikkeli on yrityksemme selvittää väärää tietoa vyötäröharjoittelusta ja valistaa ihmisiä parhaista tavoista lähestyä tätä vuosisatoja vanhaa käytäntöä ”tiimalasi”-kuvion korostamiseksi.

ensinnäkin Vyötäröharjoittelun nopea historia

Vyötäröharjoittelu — joka tunnetaan myös nimellä waist cinching — ulottuu 1500-luvulle, ja se oli yleinen käytäntö muodikkaiden eurooppalaisten ja amerikkalaisten naisten keskuudessa 1800-luvulla ja 1900-luvun alussa. (miten korsetti muotoilee vyötärön.) Korsetit olivatkin ensimmäisiä massatuotettuja Muotivaatteita naisille.

1850-luvulle tultaessa korsettiin oli lisätty teräsluuta (korsetin jäykistämiseen käytetyt terästangot) ja nauhojen metallirenkaat, mikä mahdollisti tiukan nyörityksen ja modernin ”vyötäröharjoittelun”. Vyötärö koulutus on prosessi asteittain kiristämällä korsetti aikana viikkojen ja kuukausien vetää kelluva kylkiluut ja jopa tehdä hieman uudelleenjärjestely sisäelinten saavuttaa pienempi ja pienempi vyötärö koko.

Vyötäröharjoittelu oli yleisenä käytäntönä 1900-luvun alussa, ennen kuin se putosi muodista 1920-luvulla flapperin aikakaudella suosittujen suorien, hoikkien linjojen tilalle. Suuren osan 1900-luvusta vyötäröharjoittelua harjoitti vain harvalukuinen fringe historiallisissa puku -, pin-up -, Fetissi/BDSM-ja haute couture-piireissä.

viime vuosina vyötäröharjoittelu on kuitenkin tehnyt ison paluun. Se sai alkunsa 2000-luvun alussa Steampunk-liikkeestä ja korsettien käytöstä Steampunk-muodissa. Viime aikoina julkkikset kuten Kardashianit, Jessica Alba ja Jersey Shore-näyttelijät ovat nostaneet vyötäröharjoittelun takaisin parrasvaloihin lateksivyötäröisillä keinoillaan.

Korsetit vs. Korsetit Vyötäröharjoitteluun

Teräsluisisten korsettien ja lateksivyötäröharjoitusten erojen ymmärtäminen on tärkeä osa kouluttautumista ennen vyötäröharjoittelua.

vyötärönauhat muotoilevat vaatteita, jotka kohdistuvat erityisesti vatsaan. Vyötärö cincher on suunniteltu tarjoamaan laihtumiseen vaikutus alla vaatteet ja yleensä ajella tuuman tai kaksi vyötäröltä, kun se on päällä. Useimmat cincherit on valmistettu nailonin ja lateksin tai elastaanin yhdistelmästä, jotkut muovisilla luuttomilla tai ” kylkiluilla.”Jos kannat painoasi vatsassasi, vyötärönauhuri voi auttaa sinua saamaan enemmän vyötäröä, mutta ei teräksisen korsetin tiimalasikäyriä.

Teräsluulliset korsetit on valmistettu vahvasta, mutta joustavasta kankaasta (puuvilla / satiini / nahka), joka on vahvistettu teräsluuvilla (taipuisat terästangot), jotta korsetti olisi lujaa vyötärölle ja korostaisi lantio-ja rintakaarta. Korsetit ottaa hetkessä enemmän tuumaa pois vyötäröltä (yleensä 3″ 6″, riippuen kehon tyyppi ja rasvan määrä kuljettaa ympäri keskivartalo). Korsetit auttaa Sinua uudelleen muoto kehon ajan (kuten henkselit hampaita), koska ne voidaan cinched käyttäen nauhoja, kun taas vyötärö cincher (toisin kuin nimi) ei voi, koska sulkeminen on cincher on vain silmät ja koukut, ei nauhoja.

tyypillisesti korsetit kiristetään kiinnittämällä Etupuskuri (korsettikappale, joka koostuu kahdesta teräslenkistä, joista toisessa on metallilenkit) ja sen jälkeen nyörittämällä takaosa. Korsetit on tehty niin, että ne mahtuvat keskivartalon ympärille ja voivat olla joko ”overbust” tai ”underbust”, ja tyylistä riippuen niitä voi käyttää vaatteiden päällä tai vaatteiden alla. Jos haluat käyttää korsettia vaatteidesi alla, suosittelemme, että käytät kerrosta sinun ja korsetin välillä, kuten saumaton bambu Korsetti Liner. Liner auttaa pitämään korsetti koskematon kunnossa ja on mukavampaa tightlace pidemmän aikaa. Korseteissa on useita tyylejä, joissa on vähemmän ja enemmän äärimmäisiä kurveja, ja jotka sopivat useisiin eri vartalotyyppeihin. (Liittyvä: Katso Korsetit 101.)

joten kumpi on paras? Moni nainen huomaa haluavansa vyötäröharjoittelua lähes kellon ympäri, mutta teräsluisessa korsetissa nukkuminen ei sovi kaikille — eikä missään nimessä kannata treenata yhdessä! Siinä saatat hyötyä molemmista. Cinchers on mukavampi nukkua ja treenata, mutta silti tarjota jonkin verran tukea ja muotoilu. Vaikka korsetit voidaan piilottaa vaatteiden alle (erityisesti mesh-versiot), ne ovat kookkaampia, ja jos etsit hoikentavaa apua varustetun topin tai mekon alla, cincher on helpompi piilottaa (koska se on tarkoitettu siihen).

onko Vyötäröharjoittelu siis turvallista?

löydät runsaasti kriitikoita, jotka puhuvat siitä, kuinka vaarallista korsetin tai ritsan käyttäminen voi olla, mutta totuus on, että huolellisesti ja järkevästi käytettynä ne eivät ole sen vaarallisempia tai naurettavampia kuin Stilettikorko — muodikas väline klassisen naisellisen hahmon korostamiseen.

avain tässä on niin sanottu ”turvallinen & terve” vyötäröharjoittelu. Se menee vähän näin: aiheuttaako korsetti tai sinkku sinulle kipua? Jos vastaus on kaikuva ” Kyllä!”, sitten löysää se hemmetin juttu tai ota se kokonaan pois! Kun se on tehty kunnolla, sen pitäisi tuntua tiukalta halaukselta.

kokemuksemme mukaan yleinen kritiikki vyötäröharjoittelua kohtaan, mukaan lukien ruhjoutuneet kylkiluut, happamat refluksit, pinnallinen hengitys ja selkäkivut, johtuvat useimmiten siitä, että vyötäröharjoittelu viedään äärimmilleen, kiristetään liian aikaisin tai käytetään väärin mitoitettua vaatetta. (Aiheeseen liittyvää: Katso, miten korsetti kootaan oikein & vyötäröharjoittelun hyvät ja huonot puolet.)

Ethel Grangerin (13″ vyötärö) tai Cathie Jungin (14″ vyötärö) harjoittama Äärimmäinen vyötäröharjoittelu lisää todennäköisyyttä, että koet joitakin näistä terveyshaitoista. Korsetit, joita käytetään pitkiä aikoja ja jotka on sidottu hyvin tiukasti, voivat ja usein jakaantuvat uudelleen elimiä (munuaiset, maksa, suolet), kuten tässä magneettikuvauksessa nähdään. On kuitenkin tärkeää huomata, että raskaudella on samanlainen vaikutus naisen sisäelimiin.

pitkäaikaisten haittavaikutusten osalta emme ole vielä kuulleet negatiivista asiakaspalautetta tai lukeneet tutkimusta pitkäaikaisista seurauksista, kun harjoitellaan ”turvallista ja tervejärkistä” vyötäröharjoittelua.

”korsetti ei vahingoita mitään” , sanoi manhattanilainen gastroenterologi Tri Burton Korelitz haastattelussa Racked.com. ” vakuutan teille, että lähes kuudenkymmenen vuoden harjoittelun aikana se ei ole koskaan noussut ongelmaksi.”

on yhtä tärkeää huomata, ettei vyötäröharjoittelu ole myöskään taianomainen tapa laihduttaa, kuten jotkut väittävät. Päällään korsetti tai cincher voi auttaa vähentämään ruokahalua ruoka-aikoina, mutta ne eivät sulaa rasvaa … ne yksinkertaisesti jakaa sitä. Jos haluat laihtua, kuntoile ja syö vihanneksesi!

tekeekö vyötäröharjoittelu hyvää? Vyötäröharjoittelun ensisijainen terveyshyöty on kivunlievitys ja tuki selkävammojen jälkeen. Yksi asiakkaistamme, Teresa Panez, käyttää korsettia osana kuntoutusohjelmaansa auto-onnettomuuden jälkeen. Toinen, Hannah, käyttää omaansa skolioosin aiheuttaman kivun lievittämiseen.

vyötäröharjoittelussa mitä korsetti oikeastaan muokkaa?

Tämä on yleinen kysymys blogissamme ja sosiaalisen median kanavissamme sekä asiakaspalvelukeskusteluissamme ja puheluissa. Vyötäröharjoittelu teräsluiseisessa korsetissa ei muokkaa lantiota millään tavalla. Lonkkaluusi pysyvät paikoillaan.

lonkkaluusi eivät liiku, mutta näin ei ole kahden alimmaisen kylkiluusi kohdalla. Nämä kylkiluut ovat kelluva kylkiluut ja jos olet pukeutunut korsetti, joka nousee tarpeeksi korkea kattamaan alemman kylkiluut, kautta kärsivällisyyttä ja huolellisuutta teidän vyötärö koulutus, nämä kaksi kylkiluut voidaan vetää yhdessä vyötärön antaa sinulle tiimalasi muoto. (Aiheeseen liittyvää: Katso vyötäröharjoittelu ennen ja jälkeen esimerkkejä.)

muista kuitenkin, että suurimmaksi osaksi vartalonmuokkaus, jota teet vyötäröharjoittelulla, ei ole pysyvää ja sinun on jatkettava huoltokukkarointia tai kylkiluut kelluvat takaisin lähtöpisteeseen!

Jos päätät jatkaa tästä eteenpäin, voit tehdä vyötäröharjoittelusta turvallisemman ja mukavamman noudattamalla joitakin perussääntöjä.