Let ’ s talk about post-travel blues. Sinulla on epäilemättä ollut hauskaa. Myöhäiset illat ulkoilmaklubeilla, lukemattomat sangrian kannut, jyrkänteiltä hyppiminen, piknikki puistoissa, suosikkibändien näkeminen Glastonburyssa tai Tomorrowlandissa, kunnon juuston syöminen, oluen juominen ja auringonotto yläosattomissa. Mutta nyt, kun matkasi on päättymässä, on aika livahtaa takaisin työn tai opiskelun arkiseen todellisuuteen. Yhtäkkiä luottokortti pitää maksaa pois ja pitää muistaa, miten kirjoittaa raportti ja asettaa hälytys. Jäätelö ei ole enää sopiva aamiaisvalinta. Kahvi on kallista. Talossanne ei ole pesulapalvelua. Kaikki nalkuttavat, tosielämän paineet ja paineet saavat sinut todennäköisesti rypemään.

kaipaat matkaasi kuin mitään, mitä et ole ennen kaivannut. Puntaroit vaihtoehtoja lykätä opintojasi ja tavoitella aurinkoa uudelleen jo nyt. Haluat vain elää ne muistot uudelleen ja puhua matkoistasi halukkaalla korvalla. Surumielisestä Instagram-selailusta on tullut surullinen, päivittäinen rituaali. Kaipaat torstaita, jotta voit lähettää ”throwback” – kuvan ja hashtagin #takemeback. Mutta emme voi ottaa sinua takaisin. Tosielämä on aivan yhtä tärkeää ja voi olla yhtä houkuttelevaa. Tässä siis 10 askelta noiden ärsyttävien post-travel Bluesin valloittamiseen:

Onko sinulla käsitys siitä, mihin menet kotiin

Oletko ilmoittautunut kursseille yliopistossa vai odottaako vanha työpaikkasi Sinä? Jos haluat löytää töitä, Etsi vapaita rooleja hostellin tietokoneelta. Nykyään monet yritykset ovat valmiita tekemään Skype-haastatteluja, joten älä lykkää, jos sovellus sulkeutuu, kun olet vielä poissa. Tee suunnitelma siitä, mitä etsit muistikirjasta. Päivitä ansioluettelosi/CV: si. Mieti taitojasi ja ominaisuuksiasi. Mieti, miten matkasi saivat sinut kasvamaan ihmisenä. Kenet tapasit ulkomailla, joka inspiroi sinua? Kuka haluat olla?

yritä jännittää olla kotona

kaikki ei ole synkkää. Ystäväsi kaipasivat sinua. Perheesi kaipasi sinua. Koirasi kaipasi sinua ja sinä heitä kaikkia. Talosi on luultavasti mukava paikka, ja ehkä olet onnekas, että saat silti syödä äitisi ruokia joskus. Ole kiitollinen sängystäsi ja yksityisyydestäsi, sen jälkeen, kun asuntolan huoneissa snorkkarit tai kaveri, joka myös kompuroi sisään yhden liian monen oluen jälkeen joka ilta. Ole kiitollinen, ettei sinun tarvitse istua suorassa toisessa yöjunassa.

palaa terveelliseen rutiiniin

matkustaminen ei useinkaan ole synonyymi terveelliselle elämäntavalle tai tasapainoiselle ruokavaliolle. Ei ole shokki, jos päiväsi koostuisivat kahdesta pastatarjoilusta, Patongista ja kolmesta jäätelöstä. Liity kuntosalille, tutustu uudelleen joogaan tai Body Pump-tunneille tai kokeile uutta urheilulajia. Jos varasi ovat vähissä, käy kävelyllä paikallisessa puistossa, YouTube-Pilatesvideoilla tai lataa ilmainen kuntoiluopas netistä.

Stay in touch…

…with all the awesome new friends you met along the way! He varmaan tuntevat matkan jälkeisen burnoutin yhtä paljon kuin sinä. Vaikka perheesi ja ystäväsi saattavat alkaa menettää kärsivällisyyttä pakkomielteisestä tarpeestasi aloittaa jokainen lause sanoilla ”Euroopassa… ”tai” klubit Berliinissä…”, nuo matkakaverit mielellään muistelevat, koska he ovat täsmälleen samassa tilanteessa.

Pidä itsesi kiireisenä…

…joidenkin matkustamiseen liittyvien tehtävien kanssa. Palaa teini-ikäisen romuvarausharrastuksesi pariin; kehitä todellisia kuvia ja kiinnitä ne seinällesi. Hanki kiiltäviä matkaesitteitä ja tee visiotaulu seuraavaa seikkailuasi varten. Tuota video kaikki kuvamateriaali olet ampunut; pari se laulu, joka tuli hymni matkasi. Opettele käyttämään Photoshopia. Lehti. Blogi. Kirjoita musiikkia. Mitä tahansa, mikä pitää sinut yhteydessä ulkomaisiin inspiraatioihisi.

pidä newfound passions alive

ehkä käymällä Thai-kokkikurssin tai viikoittaiset tunnit paikallisessa kielikoulussa. Yritä luoda uudelleen ruokalaji, johon rakastuit ulkomailla. Opettele tanssimaan salsaa, kuten Espanjassa näkemässäsi ohjelmassa, tai jatka surffaamista halvalla käytetyllä laudalla gumtreen edustalla.

kohtele kotikaupunkiasi kuin turisti

Reimagine sitä niin hyvin kuin voit. Oletko koskaan käynyt TripAdvisorissa ja nähnyt, mitä matkailijat siitä sanovat? Pyri käymään uusissa baareissa ja kahviloissa, pidä itsesi ajan tasalla paikallisista näyttelyistä, keikoista ja tapahtumista. Jopa pysähtyä ne gaffy nähtävyyksiä ja saada selfie kuin olisit, jos se olisi Eiffel-torni.

Allow yourself to feel melancholic

on luonnollista tuntea itsensä hieman alakuloiseksi, kun jakso on täynnä lähinnä nousuja. Olet todennäköisesti normaalia väsyneempi, mutta sekään ei haittaa. Nuku hyvin, saa raitista ilmaa, syö mahdollisimman hyvin ja Rajoita juhlimista. Hassua kyllä, kaiken lomailun jälkeen kehosi täytyy latautua. Jos paluu normaaliin elämään tuntuu mahdottomalta ja alakulo vain tuntuu sinnikkäältä, kannattaa miettiä terapeutin kanssa keskustelemista. He auttavat sinua mielellään sopeutumaan.

muista nyt kun olet palannut, sinun ei tarvitse olla ikuisesti kotona

ole kiitollinen niistä mahdollisuuksista, joita sinulla on elämässä. Ota se aikaa ladata ja säästää rahaa. Työskentely tulevan elämän tai tulevien matkojen rahoittamiseksi on kaikki osa prosessia. Muuten se ei olisi yhtä ilahduttavaa. Tee lista kaikesta, mitä sinun täytyy odottaa tulevaisuudessa – kaikista kaukaisista paikoista, joihin haluat mennä, ja asioista, jotka haluat saavuttaa. Maailma odottaa sinua. Ja kun olet odottanut, muista osuma blogiimme inspiraatiota!

varaa toinen matka!

kaikkien edellä mainittujen pitäisi auttaa, mutta jos et vieläkään ole aivan 100%: ssa, varaa itsellesi toinen matka. On hienoa saada, että jotain odottaa, pitää sinut motivoitunut säästää ja innoissaan uusia seikkailuja, jotka ovat menossa tiesi. Älä unohda varata myös hostelliasi 😉