Veinticinco Deliciosas y Saludables Recetas de Salchichas que le encantarán y que no tardará en sentarse a la mesa para una cena saludable, fácil y deliciosa.

A menudo me preguntan si hay cosas que siempre tengo a mano para cenas rápidas y saludables. Y aunque esta es una pregunta terriblemente difícil de responder para mí, ya que mi despensa y mi congelador a menudo están llenos de ingredientes. Después de pensarlo mucho, me di cuenta de que uno de mis ingredientes favoritos es la salchicha magra de pollo y pavo. No solo se cocina rápidamente y tiene mucho sabor, sino que es sorprendentemente versátil y se puede usar en muchos platos. Además, con menos de 200 calorías (a veces tan solo 100 calorías por enlace, según la marca) y 4 SP por porción, es un ingrediente que puede funcionar con casi cualquier dieta.

Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al hacer estas Recetas de Salchichas Saludables:

• Hay una tonelada de diferentes tipos de salchichas en el mercado y vienen en todos los sabores y estilos diferentes. Lo primero que tendrá que pensar es si desea salchichas molidas o enlaces de salchichas. Para la salchicha molida, generalmente es más fácil encontrar salchicha de pavo molida magra en un sabor italiano dulce o picante. Esto está disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles. Me ha resultado difícil encontrar salchichas de pollo molidas magras, pero a veces está disponible en tiendas más especializadas. Para los enlaces de salchichas, hay muchas más opciones. Puedo encontrar alrededor de 8 sabores diferentes de salchicha de pollo magra en mi tienda local y otros 3-4 sabores o salchicha de pavo magra. Por alguna razón, la salchicha de pavo generalmente viene cruda y la salchicha de pollo generalmente está precocinada. Honestamente, todos son bastante intercambiables, solo asegúrese de prestar atención a los recuentos de calorías si está observando su dieta.
• Cuando se trata de elegir un sabor de salchicha de pollo, intente elegir algo que complemente los otros sabores del plato. Las salchichas de espinaca y queso feta son deliciosas con platos con sabor italiano y las salchichas de jalapeño picantes funcionan muy bien con platos asiáticos.
• Si quieres darle sabor a cualquier plato hecho con pavo molido o pollo molido, considera sustituirlo por salchicha. Viene incorporado con toneladas de sabores y puede llevar una receta blanda a un lugar completamente nuevo.
• Dado que la salchicha es un ingrediente tan versátil, siempre tengo algo a mano en mi congelador. Por lo general, me abastezco cuando hay ventas y lo guardo para comidas rápidas y fáciles.

1. Salchichas Asadas, Patatas y Coles de Bruselas, 346 calorías, 9 SmartPoints™

2. Salchichas de pollo con piña, 175 calorías, 4 SmartPoints™

3. Sopa de Salchichas y Ñoquis de cocción Lenta, 297 calorías, 7 SmartPoints™

4. Una Cacerola de Batata Asada, Salchichas y Judías Verdes, 305 calorías, 8 SmartPoints™

5. Salchicha Italiana asada en una sartén, Calabacín y Tomates, 308 calorías, 5 SmartPoints™

6. Calabaza Espagueti de tomate y Albahaca con salchicha, 307 calorías, 6 SmartPoints™

7. Salchicha Caprese baja en carbohidratos, 314 calorías, 8 SmartPoints™

8. Salchichas Andouille, Col Rizada y Verduras de raíz Horneadas, 340 calorías, 4 SmartPoints™

9. Salchichas, Espinacas y pimientos, 202 calorías, 5 SmartPoints™

10. Salchichas, Espinacas y Lentejas de tomate, 412 calorías, 9 SmartPoints™

11. Salchichas de Pollo a la Parrilla y Verduras de verano, 285 calorías, 7 SmartPoints™

12. Fideos de Calabacín con ajo, Parmesano y salchicha, 317 calorías, 8 SmartPoints™

13. Salchichas, Papas y Verduras Horneadas, 344 calorías, 8 SmartPoints™

14. Tazón para salchichas, Espinacas y Polenta, 319 calorías, 8 SmartPoints™

15. Calabaza Espagueti con Salsa de Crema de Tomate y Salchicha, 346 calorías, 7 SmartPoints™

16. Salchichas Italianas asadas con Patatas, Pimientos y Cebollas, 314 calorías, 7 SmartPoints™

17. Ensalada de desayuno integral 30 con salchichas, 413 calorías, 8 SmartPoint™ (¡una receta increíble para la cena también!)

18. Arrabiata de Salchichas, Espinacas y Tomate Cherry, 353 calorías, 9 SmartPoints™

19. Salsa de espaguetis de espinacas y salchichas, 202 calorías, 5 SmartPoints™ (olla de cocción lenta o estufa)

20. Calabaza Espagueti de espinacas y alcachofas con salchicha, 386 calorías, 9 SmartPoints™

21. Salchicha de pavo y Pasta de Brócoli, 364 calorías, 9 SmartPoints™

22. Albóndigas de salchicha italiana, 231 calorías, 4 SmartPoints™

23. Pasta Cremosa Baja en carbohidratos de Tomate, Champiñones y Espinacas con Salchicha, 347 calorías, 8 SmartPoints™

24. Salchicha de pavo, Garbanzo y Sopa de Calabaza, 290 calorías, 6 SmartPoints™

25. Salchichas Picantes, Espinacas y Lasaña de Champiñones, 450 calorías, 13 Miembros del Plan de comidas SmartPoints™

! ¿Buscas una cena rápida y fácil? Considere guardar algunas de estas recetas en sus Favoritos o en la Cola de recetas para los momentos en que necesite una comida rápida entre semana.