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Una guía para principiantes sobre el retinol

by admin diciembre 30, 2021

Una mujer sobre un fondo claro que aplica crema hidratante con retinol para ilustrar un artículo sobre cómo usar el retinol.

(Foto: iStock)

El retinol, un derivado de la vitamina A que cuenta con una larga lista de beneficios comprobados, ha sido llamado el santo grial de los ingredientes para el cuidado de la piel. Con resultados que incluyen una mejor textura de la piel, una mayor producción de colágeno y la disminución de las manchas oscuras, es fácil ver por qué los amantes de la belleza de todo el mundo confían en el potente activo. Pero el uso de retinol también viene con su parte justa de efectos secundarios, como irritación y enrojecimiento.

Le pedimos a Julia Carroll, dermatóloga de Compass Dermatology, con sede en Toronto, y a Amanda Mizen, esteticista médica y propietaria de North Medical Spa, con sede en Toronto, consejos sobre cómo incorporar el retinol en su rutina de cuidado de la piel.

¿Qué es el retinol?

El retinol es un tipo de retinoide, derivado de la vitamina A. El retinol es producido naturalmente por su cuerpo y ayuda a aumentar la renovación celular, impulsar la producción de colágeno y reducir las líneas finas y arrugas. «Los retinoles son la hermana pequeña de los retinoides recetados más potentes», dice Carroll. Es un tipo de vitamina A más amigable para la piel que se usa típicamente en productos para el cuidado de la piel del mercado masivo.

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¿Cuáles son los beneficios para el cuidado de la piel del uso de retinol?

El retinol ayuda a destapar los poros, exfoliar y suavizar la piel, disminuye la apariencia de hiperpigmentación, líneas finas y arrugas, mejora la hidratación de la piel y trata el acné. «Es la mejor selección para el cuidado de la piel», dice Mizen. Según Carroll, el retinol también puede espesar la dermis (la capa debajo de la superficie de la piel) con el tiempo, lo que hace que la piel se vea más saludable y joven.

¿Todos los tipos de piel pueden usar retinol?

Carroll dice que cualquier tipo de piel puede usar retinol, pero los tipos de piel clara o sensible deben tener mucho cuidado, ya que puede ser más difícil para ellos adaptarse al ingrediente potente. Mizen no recomienda el retinol para las personas que tienen la piel sobreexfoliada (por tratamientos en el hogar o en el consultorio) o la piel dañada por el sol. También debe tenerse en cuenta que las mujeres embarazadas no deben usar retinol.

¿Cuándo debo empezar a usar retinol?

Mizen generalmente recomienda a sus clientes que comiencen a usar retinol cuando cumplan los treinta años, ya que es cuando los niveles de colágeno en la piel comienzan a disminuir más rápidamente. Pero todas las edades pueden cosechar los frutos de una rutina de belleza con retinol. «Los dermatólogos usan retinoides para adolescentes con acné, por lo que cuando los recete, a menudo les explicaré los beneficios a largo plazo y les recomendaré que continúen usando el retinoide incluso después de que haya aclarado su acné», dice Carroll.

¿Cómo incorporo el retinol en mi rutina de cuidado de la piel?

«Mi primer consejo es probar el enfoque «bajo y lento»», dice Carroll. «Comience con una cantidad muy pequeña, del tamaño de un guisante en una noche, y luego espere unos días para evaluar su tolerancia.»Si no tienes una reacción, Carroll recomienda volver a intentarlo. Sin embargo, si el producto te pone la piel roja y escamosa, sugiere mezclar la fórmula de retinol con la crema hidratante. Use retinol una o dos veces a la semana al principio para ver cómo reacciona su piel, y trabaje gradualmente hasta días alternos o tres veces a la semana.

Otro consejo clave para usar retinol es incorporarlo en su rutina de cuidado de la piel durante la noche solo, ya que hace que su piel sea más sensible a la luz solar. Al usar retinol, Mizen y Carroll enfatizan la importancia de usar SPF. «Debe usar un FPS de más de 50 a diario, independientemente de si está usando un retinoide tópico o no», dice Carroll. «El mejor protector solar es el que llevarás felizmente los 365 días del año.»Ella aconseja buscar una fórmula que proteja contra los rayos UVA y UVB, así como una que sea reconocida por la Asociación Canadiense de Dermatología.

¿Por qué algunos tipos de piel reaccionan al retinol?

Sí, el retinol puede hacer mucho bien para la piel, pero ocasionalmente puede causar enrojecimiento y descamación. Según Carroll y Mizen, hay varias razones por las que la piel puede reaccionar al retinol, como usarlo con demasiada frecuencia, usar demasiado, no preparar la piel adecuadamente o mezclar retinol con otros ingredientes agresivos, como exfoliantes o tratamientos para el acné.

¿Qué debo hacer si mi piel tiene una reacción adversa al retinol?

«Por lo general, las reacciones al retinol no son demasiado difíciles de manejar, a menudo son solo sequedad e irritación», dice Mizen. «Una reacción leve puede ser común a medida que la piel se adapta al uso.»Pero si su piel está bastante irritada, tanto Carroll como Mizen sugieren eliminar la aplicación de retinol, junto con otros productos para el cuidado de la piel que contienen ingredientes activos, aparte de protector solar. Reduzca su rutina a un limpiador suave y un humectante sin fragancia.

Una vez que la reacción se haya resuelto, puede probar de nuevo el retinol. «Usar el producto con menos frecuencia, pero en un horario regular, puede ser una forma de mejorar la tolerabilidad», dice Carroll.

¿Cuál es la mejor forma de retinol para usar en mi piel?

Con opciones aparentemente infinitas para elegir, descubrir cuál es la mejor para ti puede ser un desafío. Si es nuevo en el uso del retinol, comience con una dosis baja de alrededor del 0,025%. Si su piel no tiene reacciones adversas, puede subir lentamente a un porcentaje más alto. (El porcentaje más alto disponible sin receta médica en Canadá es del 1%.)

Mizen prefiere un retinol encapsulado, lo que significa que el ingrediente está alojado en un sistema portador dentro de la crema o el suero para mejorar su capacidad de penetrar en la piel. Añade que estos productos tienden a ser más estables y dejan la piel hidratada.