Con octubre en pleno apogeo, las hojas están cambiando de color, las líneas para el café con sabor a especias de calabaza están fuera de la puerta…y la gente en Augusta se está enfermando. El cambio en el clima provoca el inicio no oficial de la temporada de resfriados y gripe; uno de los síntomas más comunes es el dolor de garganta. Probablemente haya escuchado que hacer gárgaras con agua salada ayudará a aliviar el dolor de garganta e incluso podría acelerar el proceso de curación. ¿Hay algo de verdad en esto?

Un Remedio muy Antiguo Que Funciona

los dolores de garganta son causados generalmente por un virus—a menudo el resfrío común o la gripe. Los síntomas de alergia, incluido el goteo posnasal, también pueden causar dolor de garganta. A menudo son el primer síntoma que nota, una indicación de que la enfermedad es inminente. Afortunadamente, tienden a seguir su curso en unos pocos días, pero el dolor que causan durante ese tiempo puede hacerte francamente miserable. Los medicamentos podrían ayudar, pero las madres Augusta han estado recomendando hacer gárgaras de agua salada durante décadas. Si esto suena como un cuento de viejas (¡sin ofender, mamá!), te sorprenderá saber que hay alguna base científica para esta afirmación.

¿El agua salada curará el dolor de garganta?

El agua salada en realidad no cura el dolor de garganta, pero puede ayudar a reducir el dolor y las molestias. Esto se debe a que el agua salada tiene propiedades hipertónicas; en otras palabras, la presión osmótica en el agua salada es más alta que la presión en el fluido de las células circundantes.

En términos sencillos, la ósmosis se refiere al movimiento de moléculas de agua a través de las membranas celulares; los fluidos hipertónicos fomentan el movimiento del agua desde la célula a la superficie, lo que ayuda a extraer no solo líquido, sino también cualquier virus o bacteria en la garganta. Después de hacer gárgaras, cuando escupas el agua, también te desharás de algunos de los gérmenes.

Un beneficio adicional de un suplemento de agua salada es que la humedad en la superficie de la garganta actúa como lubricante y ayudará a aliviar parte del dolor.

Cómo hacer gárgaras con agua salada

Hacer gárgaras de agua salada es fácil y económico. La clave es asegurarse de tener suficiente sal para hacer que el agua sea hipertónica; como mínimo, disuelva un cuarto de cucharadita de sal en media taza de agua tibia.

• No use agua fría; el calor es necesario para ayudar a disolver la sal y aumentar el flujo sanguíneo en su garganta, lo que ayuda a fortalecer su sistema inmunológico.
• Puede usar cualquier tipo de sal, pero los gránulos más pequeños se disuelven más rápida y fácilmente, así que guarde la sal kosher para su próximo asado del domingo.
• Incline la cabeza hacia atrás, haga gárgaras durante unos segundos y luego escúpala.

Querrá hacer esto varias veces al día para beneficiarse realmente, pero en aproximadamente 24 horas debería comenzar a sentirse mejor. Beba muchos líquidos a lo largo del día para que la sal no se seque el resto de las células.

No use gárgaras de agua salada si

No todos deben hacer gárgaras con agua salada para aliviar el dolor de garganta. Las personas con presión arterial alta deben centrarse en otros remedios caseros que ayuden a humedecer la garganta. La sopa de pollo es otra solución aprobada por mamá y abuela que realmente funciona; contiene nutrientes que combaten las infecciones de forma natural. Otros consejos incluyen miel, jengibre, usar un humidificador y mantenerse alejado del humo del cigarrillo.

Si todavía tienes dolor de garganta, llama a tu otorrinolaringólogo local.

Si ha probado una gárgara de agua salada y su dolor de garganta no ha desaparecido después de unos días, haga una cita con un otorrinolaringólogo en Augusta GA. Deberás asegurarte de que no haya nada más grave, como una faringitis estreptocócica, que cause los síntomas.

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