Todo lo que necesita Saber Sobre el Rechinamiento de Dientes, el Bruxismo y la ATM.
¿alguna vez has despertado con un dolor de cabeza?
¿Su pareja se queja de que hace ruidos fuertes por la noche?
Entonces usted puede ser uno de los 80% de las personas que rechinan los dientes.
El rechinamiento de dientes es uno de los problemas más diagnosticados en odontología y una de las principales causas de dolor facial, deterioro de los dientes y problemas para dormir.
Con esto en mente, aquí hay una guía completa de qué es el rectificado de dientes, qué lo causa y cómo se puede prevenir.
Vamos:
¿Qué es la molienda de dientes?
El rechinar de dientes es el acto de frotar o rechinar involuntariamente los dientes superiores contra los inferiores.
Este rechinamiento generalmente ocurre cuando está dormido o cuando está preocupado por una determinada actividad.
En el rectificado de dientes cortos ocurre inconscientemente.
El rechinar de dientes está relacionado con el apretamiento de la mandíbula, que es donde se aprietan los dientes con fuerza, pero en realidad no se muelen.
El rechinamiento crónico de dientes, hasta el punto en que daña los dientes, se llama bruxismo.
La molienda de dientes generalmente ocurre por la noche, pero también puede ocurrir cuando uno está despierto
¿Qué causa la molienda de dientes crónica?
La cantidad que una persona rechina los dientes es causada por factores genéticos y ambientales.
Un factor genético importante detrás de la probabilidad de que rechinemos los dientes es que nuestros dientes rectos son
Cuanto menos rectos son los dientes, más probabilidades hay de que rechinemos.
Las personas con mordeduras desalineadas, como mordida excesiva, mordida insuficiente o mordida cruzada, son particularmente propensas a rechinar los dientes.
De manera similar, los niveles naturales de actividad en reposo en los músculos de la mandíbula afectan la probabilidad de que rechine los dientes.
Los músculos hiperactivos de la mandíbula aumentan las posibilidades de rechinar los dientes.
Hay una multitud de factores ambientales y de comportamiento que contribuyen a la probabilidad de bruxismo.
Estos incluyen:
1) Estrés: esta es la mayor causa ambiental de la molienda de dientes y está muy bien establecida en la ciencia clínica.
El vínculo entre el estrés y el bruxismo significa que las personas a menudo rechinan los dientes durante los períodos de examen o durante períodos difíciles en el trabajo.
Se cree que el estrés y la ansiedad contribuyen a rechinar los dientes debido al efecto de las hormonas adrenalina y norepinefrina en nuestros reflejos.
Estas hormonas, que se secretan a un nivel más alto en situaciones estresantes, aumentan la frecuencia de estas acciones reflexivas.
El bruxismo puede ocurrir durante períodos estresantes como el tiempo de examen
Además, el estrés crónico puede conducir a un desequilibrio en estas hormonas que puede poner a una persona en un riesgo aún mayor de desarrollar bruxismo.
Esta molienda de dientes inducida por estrés puede desaparecer una vez que el estímulo estresante ha terminado, pero puede habituarse durante este período.
Esto puede llevar al rechinamiento crónico de dientes, junto con todos los problemas que conlleva.
2) Uso de estimulantes: esto puede variar desde cafeína y nicotina hasta drogas estimulantes ilegales.
Las drogas estimulantes aumentan la propensión de alguien a rechinar los dientes, ya que promueven los movimientos reflexivos de su cuerpo.
Si fuma cigarrillos por la noche antes de acostarse, tiene un riesgo mucho mayor de rechinar los dientes cuando está dormido
Fumar cigarrillos puede aumentar su probabilidad de rechinar los dientes
3) Uso de antidepresivos ISRS: estos incluyen los tres medicamentos antidepresivos más comúnmente recetados en el Reino Unido: Citalopram (Celexa), Fluoxetina (Prozac) y Sertralina (Zoloft).
Los medicamentos ISRS aumentan la cantidad de serotonina en el cerebro.
Los niveles elevados de serotonina se han correlacionado con una mayor probabilidad de apretar la mandíbula y rechinar los dientes, aunque el mecanismo para esto no se entiende correctamente.
La relación entre el uso de ISRS y el esmerilado de dientes es preocupante, especialmente dado el aumento del uso de antidepresivos entre los jóvenes.
El rectificado de dientes provocado por el uso de ISRS puede habituarse y, por lo tanto, persistir incluso después de que se suspendan los antidepresivos en cuestión.
Esto puede significar que los jóvenes pueden desarrollar un rechinamiento dental crónico como resultado de tomar estos antidepresivos.
4) Deshidratación: este es un problema particular para las personas que beben alcohol por la noche o durante un clima cálido.
Asegúrese de beber suficiente agua, especialmente por la noche.
También vale la pena vigilar la cantidad de agua que beben sus hijos, ya que la deshidratación es una gran causa de rechinamiento de dientes en los niños.
¿Cuáles son los signos y síntomas del rechinamiento de dientes?
Como el rechinado de dientes es una acción refleja que a menudo ocurre por la noche, muchos pueden no saber que lo hacen.
Sin embargo, hay algunos signos reveladores de que rechinas los dientes.
Estos incluyen:
1) Dolores de cabeza y dolor facial regulares
El rechinar de dientes ejerce mucha tensión en los músculos de la parte superior de la mandíbula.
Esto puede causar dolor que se irradia alrededor de la cabeza, particularmente a los lados de la cabeza.
El rechinamiento de dientes puede causar dolor facial y dolores de cabeza
También puede causar dolor alrededor de las mejillas y la boca.
El rechinar de dientes también puede dañar el interior de la boca, los labios y el interior de las mejillas.
Si experimenta este dolor regularmente, particularmente por la mañana, puede ser una señal de que rechina los dientes.
2) Hacer ruidos fuertes por la noche
Rechinar los dientes puede hacer un ruido muy fuerte, a menudo desagradable, crujido o crujido.
Este ruido puede ser lo suficientemente fuerte como para despertar a tu pareja y perturbar gravemente su sueño.
Que tu pareja se queje de este tipo de ruidos puede indicar que rechinas los dientes por la noche.
También puede ser indicativo de otros trastornos del sueño, como apnea del sueño<link>, por lo que también podría valer la pena realizar pruebas para esos problemas.
3) Dientes desgastados
Uno de los efectos más dañinos del rechinado de dientes es que desgasta los dientes con el tiempo.
Esto puede hacer que su sonrisa sea menos agradable estéticamente, ya que los dientes más cortos pueden llevar a una «sonrisa gomosa», pero también puede hacer que los dientes sean más propensos a agrietarse y astillarse.
El bruxismo puede desgastar los dientes y hacerlos parecer pequeños
El desgaste de los dientes, especialmente en personas que no son mayores, casi siempre se debe al rechinamiento de los dientes.
Por lo tanto, si nota que sus dientes se están desgastando, definitivamente vale la pena visitar a su dentista.
4) Tener dientes sensibles
El rechinar de dientes puede causar dientes sensibles al desgastar la capa protectora de esmalte de nuestros dientes.
El desgaste del esmalte puede hacer que nuestros dientes sean sensibles a alimentos calientes, fríos y dulces. En casos graves, incluso respirar aire frío (por ejemplo, en un día de invierno) puede causar dolor.
Aunque la sensibilidad dental puede ser causada por el rechinamiento de los dientes, también puede tener otras causas.
Por lo tanto, vale la pena preguntarle a su dentista sobre la posibilidad de rechinar los dientes si tiene sensibilidad dental junto con algunos de los otros síntomas enumerados.
5) Problemas de sueño & fatiga
La incomodidad de rechinar los dientes puede hacer que se despierte de forma intermitente por la noche.
Estos períodos de vigilia a menudo solo duran unos segundos, y pueden pasar desapercibidos y no recordados.
Sin embargo, como estos despertares rápidos rompen el ciclo del sueño, pueden causar somnolencia durante el día.
Esta fatiga diurna puede causar irritabilidad, reducir el rendimiento en el trabajo y aumentar la probabilidad de accidentes de tráfico.
6) Mayor frecuencia de problemas dentales
Además de desgastar el esmalte dental, el bruxismo puede dañar los dientes de otras maneras.
El trauma físico repetitivo de rechinar los dientes puede provocar grietas y astillas en los dientes. Esto puede requerir tratamientos como empastes y coronas para fijar.
Rechinar los dientes puede provocar astillas
El impacto del roce repetitivo de los dientes también puede romper las coronas y desalojar los empastes, los cuales deberán ser reparados por un dentista.
Si tiene más problemas dentales de lo habitual y no hay una razón clara para esto, un dentista debe verificar si rechina los dientes.
7) Trastorno de la mandíbula Temporomandibular (ATM)
El trastorno de la ATM es rigidez crónica y dolor en las articulaciones que conectan los huesos de la mandíbula.
Esto puede provocar un dolor intenso y una incapacidad para abrir la boca correctamente.
El rechinar de dientes ejerce tensión sobre los músculos, ligamentos y tendones que controlan la mandíbula. El rechinar de dientes repetitivo y crónico puede dañar este tejido blando en la mandíbula y provocar dolor en la ATM.
La ATM puede dañar los huesos y el tejido conectivo de la mandíbula.
Solo el rechinamiento dental severo conducirá a la ATM, sin embargo, es con mucho la causa más común de este trastorno.
El dolor ATM leve se puede tratar en casa, sin embargo, el trastorno ATM más grave puede requerir intervención médica o incluso cirugía para ser tratado.
Si tiene más de uno de estos síntomas, vale la pena ir a su dentista y preguntarle si puede verificar si está rechinando los dientes.
Este tipo de control debe ser realizado de forma rápida y sencilla por un dentista.
No debe tomar más tiempo que un chequeo regular, ni costar más de uno.
¿Cómo se trata el rectificado de dientes?
De lejos, la forma más efectiva de tratar el pulido de dientes es usar un aparato para dormir especializado por la noche.
Estos aparatos para dormir son similares a un protector bucal, y son lo suficientemente pequeños y cómodos para trabajar sin interrumpir el sueño.
Los dispositivos de esmerilado de dientes son lo suficientemente pequeños y delgados para usarse cómodamente durante el sueño
Funcionan ajustando su mordida a su posición de descanso óptima para detener el esmerilado.
Además, el acrílico duro del que está hecho el aparato también actúa como un amortiguador para reducir cualquier daño a los dientes y la boca que pueda ser causado por el poco rechinamiento que hace.
El aparato está fabricado por un técnico dental, y es ajustado y ajustado por un dentista.
Esto generalmente se realiza en dos citas, una para tomar la impresión para que el técnico haga el aparato y la otra para que se ajuste al aparato.
Casi todos los dentistas están de acuerdo en que esta es la forma más efectiva de detener el esmerilado de dientes, especialmente por la noche
¿Qué más puedo hacer para detener el esmerilado de dientes?
Hay otras formas de minimizar el rechinamiento de dientes, generalmente a través de la reducción de los factores de riesgo asociados con el bruxismo.
Como el rechinamiento de dientes es menos común en personas con dientes más rectos, el tratamiento de ortodoncia puede reducir el rechinamiento de dientes.
De manera similar, los dientes faltantes o rotos pueden interferir con su mordida y provocar un aumento en la probabilidad de rechinar los dientes. Por lo tanto, arreglar estos problemas con implantes dentales o coronas puede reducir la cantidad de rechinar los dientes.
El rechinado de dientes también se puede reducir al ser más consciente y tenso de la mandíbula en reposo.
Muchas personas llevan más tensión en su mandíbula de lo que se dan cuenta.
Centrarse en relajar la mandíbula a través de ciertos ejercicios y períodos prolongados de relajación consciente de los músculos de la mandíbula puede reducir el nivel de tensión que lleva en la mandíbula y reducir el rechinamiento de los dientes.
Eliminar los hábitos que promueven la tensión mandibular, como la goma de mascar, también puede ayudarte a relajar la mandíbula.
Los suplementos de magnesio pueden ayudar a relajar los músculos pequeños y rápidos de la mandíbula y reducir aún más el rechinamiento.
Tomar suplementos de magnesio a diario puede ayudar a reducir el rechinamiento dental
Finalmente, como los medicamentos estimulantes y el estrés son los principales contribuyentes al bruxismo, es recomendable que intente reducir el estrés y la ingesta de cafeína y nicotina si desea rechinar menos los dientes.
¿Cómo reducir el rechinamiento de dientes en niños?
Aunque el rechinar de dientes es más común en adultos que en niños, se estima que alrededor del 20% de los niños rechinan sus dientes.
Puede ser difícil que los niños usen un aparato para dormir.
Sin embargo, como es probable que el comportamiento de rechinar de dientes sea más nuevo en un niño que en un adulto, puede ser más fácil dejar de enseñar este comportamiento dañino antes de que se habitue aún más.
Los hábitos comunes de la infancia, como chuparse el dedo y usar un chupete, pueden llevar a rechinar los dientes, ya que un niño se acostumbra a tener presión contra sus dientes.
Por lo tanto, debe evitarse este comportamiento.
Chupar los dedos y el pulgar puede fomentar el pulido de dientes en niños pequeños
De manera similar, los padres deben tratar de identificar y eliminar cualquier estímulo que pueda provocar estrés en un niño, ya que esta es la mayor causa ambiental de bruxismo, incluso en niños.
¿Por qué rechinamos los dientes?
Todavía hay debate en la comunidad académica dental sobre por qué rechinamos los dientes.
El pensamiento actual, sin embargo, es que el rectificado de dientes es una acción refleja.
Por lo tanto, ocurre involuntariamente, al igual que parpadear o respirar.
Se cree que este reflejo se desarrolló por razones evolutivas.
Todos tenemos una mordida óptima, que es la mejor posición para que nuestros dientes superiores e inferiores se pongan en contacto entre sí para minimizar el daño a los dientes y la paleta suave.
Si las partes afiladas de nuestros dientes están expuestas, por ejemplo, podemos dañar accidentalmente nuestras mejillas, labios o lenguas.
Desafortunadamente, debido a las imperfecciones de la naturaleza, la mayoría de nosotros no logramos este bocado óptimo en reposo.
Por lo tanto, movemos nuestros dientes cuando nuestra boca está cerrada para tratar de obtener una mordida natural.
Cuando algunos de nuestros dientes están en esta posición óptima, algunos de nuestros otros dientes están desalineados sin remedio.
Esto nos hace mover nuestros dientes de nuevo para que los dientes desalineados vuelvan a la posición óptima.
Movemos nuestros dientes uno contra el otro para lograr esta alineación parcial, rechinando así nuestros dientes.
Leave a Reply