Actualizado El 28 De Enero De 2021

Revisado Médicamente Por: Whitney White, MS.CMHC, NCC., LPC

En este post, veremos el temperamento en el contexto psicológico. ¿Qué es eso? ¿Cuáles son los diferentes tipos de temperamento y cómo se relacionan con los diferentes problemas que podemos enfrentar?

¿Qué Es el Temperamento?

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El temperamento se refiere a un conjunto de rasgos que organizan tu acercamiento al mundo que te rodea. Es un aspecto de la personalidad relacionado con las disposiciones y reacciones emocionales. El temperamento se usa para describir el estado de ánimo predominante o típico en una persona. Algunos creen que el temperamento es indivisible de quién eres y presente desde el nacimiento. Otros creen que está completamente aprendidoy se puede moldear. El temperamento en sí influye y da forma a cómo un niño vive su vida y crece.

Los Cuatro Temperamentos originales

Durante mucho tiempo, se pensó que las personas tenían cuatro temperamentos diferentes que podrían describirlos. Los filósofos, incluido Hipócrates, han postulado estas distinciones a lo largo de los años. Pero ha estado claro durante algún tiempo que cuatro temperamentos simplemente no son lo suficientemente precisos para describir completamente el matiz en las personalidades. Las personas no se pueden dividir con precisión en solo cuatro tipos de temperamento.

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Rasgos de temperamento Hoy

El temperamento puede influir en el comportamiento de una persona, especialmente en la infancia. La forma en que se educa a un niño ciertamente influye y moldea sus comportamientos.Pero todos también nacen con rasgos y disposiciones naturales. Hoy en día, los psicólogos observan múltiples aspectos del temperamento. Estos son:

Actividad

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Esto mide la actividad de una persona. Cuando se trata de niños, algunos estarán corriendo y siempre parece estar activo. Mientras tanto, otros niños están más relajados que otros.

Regularidad

Así es como una persona es consistente con las funciones biológicas. Todos conocemos a gente que se acuesta y se levanta a la misma hora todos los días. Sin embargo, también conocemos a personas que son inconsistentes con cuánto duermen y a qué hora se acuestan. La regularidad también puede aplicarse al apetito y a otros hábitos.

Enfoque Versus Abstinencia

Algunas personas son naturalmente habladoras con extraños. Mientras tanto, otros tienden a ser tímidos o a evitar a las personas nuevas por completo. Además de las personas, este temperamento también se puede aplicar a otros conceptos, como viajar o probar cosas nuevas. A algunas personas les encanta probar cosas nuevas, mientras que a otras se apegan a lo que saben.

Adaptabilidad

Como probablemente hayas descubierto, la adaptabilidad es la forma en que alguien puede pasar de algo que conoce a algo que le es ajeno. Por ejemplo, una persona adaptable tiene menos dificultades para mudarse a un lugar nuevo o adaptarse a una pérdida en la familia. Algunas personas pueden adaptarse fácilmente y pueden manejar el cambio con gracia. Otros tardan mucho tiempo en adaptarse y pueden tener dificultades durante mucho tiempo.

la Persistencia

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Algunas personas son naturalmente persistente cuando se trata de perseguir sus objetivos. No importa cuántos obstáculos se interpongan, no importa cuántas veces fallen, seguirán intentándolo. Mientras tanto, otros pueden renunciar a primera vista de un problema. En el segundo en que encuentran dificultades, pueden perder el interés y probar otra cosa.

Intensidad

Así es como alguien reacciona a una situación. Cuando se enfrenta a un estímulo positivo o negativo, ¿la persona reacciona con calma o reacciona agresivamente? Algunos reaccionan a las grandes noticias o cambios con apenas encogerse de hombros. Para otros, la variación más pequeña en su día producirá una gran reacción.

Distracción

Algunas personas se distraen fácilmente. Incluso si están disfrutando de la actividad, todavía pueden encontrar una manera de distraerse con otra cosa. Otras personas pueden mantener el enfoque incluso si la actividad no es tan interesante. Ser capaz de apagar las distracciones a tu alrededor puede ser genial para enfocarte.Pero al mismo tiempo, debes asegurarte de no dejar que el mundo te pase de largo.

Umbral sensorial

El umbral sensorial es la sensibilidad que se tiene a un estímulo. A algunas personas, en particular a los niños, les molestan los ruidos fuertes, las luces, las texturas de los alimentos y otros pequeños detalles. Otros, mientras tanto, pueden no ser molestados por nada.

Estado de ánimo

El estado de ánimo de una persona también puede ser biológico. Alguien siempre puede estar de mal humor o ser feliz todo el tiempo. El nivel de positividad que uno tiene también puede ser determinado por la biología hasta cierto punto. Alguien siempre puede mirar el lado positivo de la vida, mientras que otros siempre pueden mirar todo a través de una lente pesimista.

Los Tres Tipos de Temperamento

Los psicólogos Stella Chess y Alexander Thomas crearon otra teoría sobre el temperamento. Creían que los rasgos enumerados anteriormente se podían combinar para crear tres tipos de temperamentos. Dicho esto, estas tres categorías no se aplican exhaustivamente a la raza humana. Sólo describen comunes patterns.It se estima que alrededor del 65 por ciento de los niños podrían ser descritos por uno de los temperamentos de Thomas y Chess. Son:

Fácil

Este temperamento, que describe aproximadamente el 40 por ciento de los niños, indica que una persona es flexible o tolerante. Esto es cuando un niño tiene un estado de ánimo positivo en su mayor parte y puede adaptarse a diferentes experiencias. Tienen una rutina y pueden mantener la calma durante la presión.

Difícil

Este temperamento, que se aplica a aproximadamente el 10 por ciento de los niños, describe cuando un niño es activo, luchador o difícil de manejar. Esto es cuando un niño siempre ve la vida negativamente y reacciona como tal. Un niño difícil puede llorar mucho, ser inconsistente en su rutina y tener dificultades para adaptarse a una nueva experiencia. Cuando están enojados o molestos, pueden tener dificultades para calmarse.

Lento

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El temperamento lento, que puede afectar a aproximadamente el 15 por ciento de los niños, implica que el niño sienta que debe ser cauteloso cuando se trata de nuevas experiencias. Pueden tomar un poco de tiempo para adaptarse. El niño puede ser negativo, pero no del todo. Por lo general, tienen un estado de ánimo tranquilo y bajos niveles de actividad.

Como se mencionó anteriormente, no todos los niños encajarán perfectamente en estas categorías. Muchos de ellos pueden tener todo lo anterior. También debe tenerse en cuenta que el temperamento no es necesariamente permanente. Incluso si sus genes han favorecido un rasgo, siempre puede ajustar su temperamento y ser capaz de adaptarse. Uno podría, sin embargo, necesitar ayuda profesional o entrenamiento para lograr esto.

Trastornos de Temperamento y Personalidad

Es posible que haya notado que hay un poco de similitud entre «personalidad» y «temperamento».»El temperamento describe rasgos que dan forma a cómo una persona se acerca al mundo. La personalidad surge dentro de la persona y está separada del temperamento. Puede ayudar pensar en el temperamento como el lienzo y la personalidad como la obra de arte que va sobre el lienzo. Es lógico pensar que el temperamento puede desempeñar un papel en el desarrollo de la personalidad y otros trastornos.

¡Busca ayuda!

También hay casos en los que las personas pueden desarrollar enfermedades mentales que involucran su temperamento.O, si alguien que conoces desarrolla una enfermedad mental, es posible que notes un cambio de temperamento.

Si surgen problemas con el temperamento, ya sea el suyo o el de otros, es posible que desee considerar el asesoramiento en línea. Cada vez más personas recurren a la terapia en línea por su tratamiento, conveniencia y accesibilidad. Algunos todavía son escépticos sobre la capacidad de un profesional de la salud mental para proporcionar tratamiento a través de las comunicaciones digitales. Por suerte, esas dudas son infundadas. Las investigaciones de los últimos años han demostrado continuamente que la terapia en línea ofrece los mismos resultados que el tratamiento en persona.

Si te preocupa cómo se ha desarrollado tu temperamento, no te preocupes. El temperamento se puede cambiar, a pesar de sus raíces profundas. Puede modificar y dar forma a sus comportamientos con ayuda. Si le preocupa su temperamento y su impacto en su vida, hablar con un consejero con licencia puede ayudarlo a aprender habilidades importantes para sobrellevar la situación. Un terapeuta puede ayudarlo a navegar los patrones de situaciones en su vida. Pueden ayudarte a darte cuenta de cómo tu temperamento moldea tu forma de pensar. Puede inscribirse para recibir asesoramiento en línea visitando BetterHelp para conectarse con un terapeuta hoy mismo. Lea lo que otros tienen que decir sobre su experiencia con los consejeros de BetterHelp a continuación.

«Tamara Nixon es la primera terapeuta que siento que realmente se interesó en mí, a un nivel más profundo. Otros terapeutas a los que fui se centraron principalmente en mis problemas, pero no en absoluto en mis intereses y pasatiempos personales, y siento que esto es realmente importante para que entiendan mi personalidad y mis gustos/disgustos. También aprecio que sea proactiva y me envíe cosas para leer y hojas de trabajo para trabajar. Me siento segura al contarle mis problemas.»

«Joy notó aspectos de mi personalidad de inmediato y sugirió un plan basado en tareas que tenía objetivos claros para cada paso. Me ayudó a aislar temas y a concentrarme cuando las cosas eran estresantes y se mezclaban en mi mente. Su nombre en el sitio web de BetterHelp es increíble: tiene hojas de trabajo y marcas de metas y es muy comunicativa a través del chat. Me hizo sentir escuchada incluso en mis diarios. Su cuidado atento fue firme y seguro de sí mismo, lo que me ayudó a sentir que estoy en control de mi vida de nuevo.»