La Técnica de Libertad Emocional (EFT) es un método de tratamiento revolucionario que ofrece curación del dolor y la enfermedad físicos y emocionales. Sin el uso de agujas, esta forma de acupuntura utiliza las yemas de los dedos para estimular los puntos de energía en el cuerpo. Desarrollado por Gary Craig, esta es una técnica fácil de dominar que se puede realizar prácticamente en cualquier lugar. Este tratamiento surgió de la idea de que » La causa de todas las emociones negativas es una interrupción en el sistema energético del cuerpo.»

• ¿Cómo es la Técnica de Libertad Emocional?
• Efectividad de EFT
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¿Cómo es la Técnica de Libertad Emocional?

EFT funciona tocando los meridianos de acupresión para liberar los bloqueos. Cuando se liberan estos bloqueos, la sensación del problema se puede liberar y moverse a través del cuerpo. El proceso comienza con una declaración inicial de lo que es el sentimiento del problema e incluye una aceptación y reconocimiento completos del problema. Para comenzar el proceso de EFT, la persona diría algo como, » A pesar de que tengo este (miedo) sobre (el momento en que me criticaron por ser torpe), me acepto completamente de todos modos.»A menudo, eso no se sentirá fiel a una persona, por lo que modificaría la declaración para decir: «Estoy dispuesto a aprender a aceptarme a mí mismo» o «Quiero aceptarme a mí mismo».»El cliente dice la declaración tres veces mientras toca el punto de corte de karate. En la segunda parte de este tratamiento, el cliente se enfoca en la sensación (miedo) en el cuerpo y la califica a una intensidad entre 1-10. Luego, el cliente comienza a tocar puntos alrededor de la cara mientras dice «este miedo» simultáneamente. Se pueden hacer varias rondas de esto hasta que el miedo se clasifique en un cero en una escala de 1 a 10. Una vez que el miedo se ha ido, el terapeuta guiará al cliente a sentir otros miedos que luego surgirán de diferentes aspectos de la misma situación o estado emocional.

Efectividad de EFT

EFT es una forma muy efectiva de despejar sentimientos, y cuando un sentimiento no deseado desaparece, las creencias limitantes que el cliente tenía se liberan. Pueden surgir nuevas creencias más positivas sobre sí mismos. El aprendizaje de EFT también le permite al cliente hacerse cargo de manejar su estado emocional porque puede aprovechar una sensación en cualquier momento en que desee salir de una sensación dolorosa.

~ Contenido de la página proporcionado por Susan Quinn, Experta en temas de EFT, www.susanquinn.net