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Cuando los bebés juegan boca abajo, puede ayudarlos a desarrollar músculos, aprender a gatear y alcanzar otros hitos del desarrollo, según un estudio programado para su publicación en la revista científica Pediatrics.

«Están fortaleciendo los músculos de la cabeza, los hombros y el tronco que necesitarán para dominar habilidades como rodar y gatear», dijo Lyndel Hewitt, autora principal del artículo y clínica de investigación en el Hospital Wollongong en Nueva Gales del Sur, Australia.

Ya sabíamos esto, algo así.

La investigación revisó 16 estudios existentes que incluyeron a 4,237 participantes en ocho países y encontró que el tiempo boca abajo se asocia con un desarrollo positivo de la motricidad gruesa, es decir, la capacidad del bebé para moverse.

TUMMY TIME 101

Tummy time se explica por sí mismo. Coloque al bebé boca abajo mientras está despierto y agregue juguetes y otras diversiones según sea necesario.

Pero puede ser intimidante para algunos padres. Fue para Hewitt.

«recuerdo la primera vez que mamá está bastante miedo de barriga tiempo pensando, ‘Oh, ¿es seguro? ¿Van a estar bien?'»

A partir de la década de 1990, hubo un gran impulso para poner a dormir solo a los bebés boca arriba para prevenir el síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).

El número de niños que mueren por SMSL disminuyó, pero los investigadores también descubrieron que algunos bebés eran más lentos para alcanzar los hitos del desarrollo y desarrollaban manchas planas en la cabeza.

Una posible solución? Hora de boca abajo.

Hoy en día, la Organización Mundial de la Salud recomienda que los bebés pasen al menos 30 minutos boca abajo al día.

Una enfermera de la primera infancia ayudó a Hewitt a entender cómo hacer que el tiempo boca abajo sea seguro.

«Solo lo hiciste un poco a la vez, que podían tolerar y luego les das un gran abrazo al final», dijo Hewitt. Sus hijos ahora tienen 12 y 14 años.

PERO YO/ MI BEBÉ ODIO EL TIEMPO BOCA ABAJO

«No, simplemente no les encanta todavía», dice Dairian Roberts, terapeuta ocupacional de Los Ángeles que ha estado enseñando talleres de tiempo boca abajo durante el último año.

La industria del bebé ofrece a los padres muchas opciones para mantener a los bebés erguidos y entretenidos, desde gorilas hasta almohadas especiales, pero para Roberts los beneficios del desarrollo hacen que el tiempo boca abajo no sea negociable.

Sintonicé uno de sus talleres virtuales y obtuve algunos consejos.

TUCK & ROLL

La hija de 5 meses de Roberts, Koko, fue el modelo de la clase. Roberts comenzó bajando suavemente hasta el suelo, doblando un brazo en su pecho y rodar suavemente hacia ese lado en su vientre.

«Mientras esté feliz, ese es el tiempo que se quedará aquí», dijo Roberts.

MI BEBÉ NO ESTÁ CONTENTO

Tiempo de reversión. Mete el brazo de nuevo y enrolla al bebé sobre su espalda.

«Si siguen teniendo experiencias negativas cada vez que están boca abajo, así es como aprenden a no gustarles el tiempo boca abajo», dijo Roberts.

Incluso unos pocos segundos de tiempo boca abajo varias veces al día pueden convertirse en una rutina beneficiosa, a diferencia del estiramiento de 15 minutos dos veces al día que puede sentirse como una tortura boca abajo.

Roberts sugiere colocar al bebé en el estómago después de que le cambie el pañal (o cada tercera vez que le cambie el pañal) como una forma de incorporar el tiempo de boca abajo en el día.

MAXIMICE ESOS POCOS SEGUNDOS

Mantenga cerca los juguetes favoritos del bebé o improvise. Una botella de agua vacía arrugada o la pantalla del teléfono parpadeante pueden ayudar a mantener la atención de su pequeño por un poco más de tiempo.

También está tu cara.

Cuando Koko se puso quisquillosa, Roberts la miró a los ojos, puso una gran sonrisa, arrulló, aplaudió y le dio un entusiasta » muahs!»para mantenerla entretenida.

«Se necesita mucha energía de nosotros como padres», dijo Roberts.

ECHE UN SEGUNDO VISTAZO

Una vez que tenga unos momentos tranquilos de tiempo boca abajo, eche un vistazo a cómo está reaccionando su bebé, dijo Roberts.

¿Dónde está su cabeza? Son sus manos abiertas o cerradas? ¿Qué hacen sus piernas? ¿Ruedan más a menudo hacia un lado que hacia el otro?

Los padres pueden ser parte del desarrollo de su bebé rodándolos manualmente hacia su lado menos favorecido para ayudarlos a desarrollar la memoria muscular.