Hablemos de algunos ejemplos clave:

Folato. El folato es una vitamina B que ayuda a apoyar el desarrollo del tubo neural durante las primeras etapas del embarazo y se encuentra típicamente en verduras (como verduras de hoja verde), huevos y legumbres. El folato viene en varias formas, incluyendo ácido fólico y MTHF.*

Hierro. Las necesidades de hierro aumentan durante el embarazo.*

Ácidos grasos Omega-3. Los ácidos grasos Omega-3 (incluido el DHA) ayudan a mantener la salud del cerebro y la visión y se encuentran típicamente en alimentos como el salmón, el atún y los mariscos.*

Colina. La colina es un nutriente importante durante el embarazo.*

Cuándo empezar a tomar vitaminas prenatales

El embarazo puede ser difícil de predecir. Es imposible saber si tardarás un mes o un año en quedar embarazada y, a menudo, es posible que no sepas que estás embarazada hasta unas semanas después.

Debido a que gran parte del desarrollo de un bebé ocurre durante las primeras semanas del embarazo, es importante comenzar a tomar vitaminas prenatales antes de comenzar a tratar de quedar embarazada; tres meses es una buena regla general.

Prenatal esencial de Ritual

Al elegir una vitamina prenatal, debes asegurarte de que ayuda a satisfacer las necesidades de nutrientes durante todo el embarazo. Ritual Essential Prenatal fue diseñado con 12 nutrientes clave (incluyendo ácido fólico, vitamina B12, vitamina D, DHA, hierro y colina), sin extras sombreados y con un aroma fresco a limón y también.*