Al respirar, todos los días, a cada segundo, una de nuestras fosas nasales es dominante. Eso cambiará periódicamente a lo largo del día. Cada fosa nasal está activa durante aproximadamente una hora. El desplazamiento peridódico se denomina comúnmente «Ciclo nasal». Y en yoga, lo llamamos » Svarodaya.»La rama especial del yoga que estudia el aumento de la energía que fluye en las fosas nasales.

El sistema Nadi y su conexión con el ciclo nasal

Hay alrededor de 72.000 nadis (corrientes de energía) en el cuerpo. Y 3 son de vital importancia, i.e, Ida, Pingala y Sushumna. El nadi que termina en la fosa nasal derecha se llama Pingala. Y en la fosa nasal izquierda se llama Ida. El nadi central, Sushumna, termina en el punto entre las fosas nasales, donde el tabique nasal se une al labio superior.

El hemisferio izquierdo del cerebro está conectado al lado derecho del cuerpo y a la fosa nasal derecha. El hemisferio derecho del cerebro está conectado al lado izquierdo del cuerpo y a la fosa nasal izquierda. Respiramos predominantemente a través de una fosa nasal en un momento dado. Por lo tanto, activando uno de los nadis anteriores.

Respiración por la fosa Nasal derecha vs Izquierda

De acuerdo con el yoga, el dominio de la fosa nasal nos dice mucho sobre nuestro estado de ser.

Respiración por la fosa nasal derecha

La energía que fluye a través de la fosa nasal derecha se describe como energía masculina y está simbolizada por el sol. Aquí, la mente favorece los sentidos activos, es decir, las manos, los pies, los órganos de procreación, la eliminación y el habla. Por lo tanto, este es un buen momento para:

• Actividades físicas
• Pensamiento lógico y actividad cerebral izquierda
• Comer y digerir
• Actividades que requieren fuerza y fuerza de voluntad

Respiración por la fosa nasal izquierda

La energía que fluye a través de la fosa nasal izquierda se describe como energía femenina y está simbolizada por la luna. Aquí, la mente favorece los sentidos cognitivos, es decir, el gusto, el tacto, la vista, el olfato y el oído. Por lo tanto, este es un buen momento para:

• Introspección
• Actividades creativas
• Expresión a través del trabajo artístico
• Generación de ideas
• Actividades que son relajantes y requieren receptividad

Respiración equilibrada

Finalmente, cuando las fosas nasales fluyen por igual, la energía se asocia con el equilibrio psicológico y un estado de autoobservación silenciosa. Este es un estado altamente deseable para la meditación. Pero, puesto que la mente está desapegada y carece de motivación mundana. Este no es un estado beneficioso para la actividad diaria. Y, este estado es breve durante todo el día.

Tenemos una tendencia a trabajar en el modo «lucha o huida». Lo que resulta en estados improductivos, al tiempo que crea estrés e ineficiencia. Afortunadamente, existen diferentes técnicas de respiración. Eso ayuda a activar una determinada fosa nasal; apoyando así sus actividades durante el día.

Iti Jain