Una semana aquí puede cambiar tu vida.

Esta es la cantidad de tiempo recomendada para registrarse. Pero, sin duda, puede beneficiarse de una estancia más corta. En ambos casos, te irás a casa dándote cuenta de que es posible sentirte mejor. Y, ¿no necesitamos una revisión de la realidad como esa de vez en cuando?

También te sorprenderá saber que Golden Door cambia vidas para mejor fuera del resort. Golden Door dona el 100% de las ganancias netas a varias organizaciones benéficas, la mayoría de las cuales benefician a los niños necesitados, otra razón más para sentirse bien al reservar.

Preparación para el Spa Golden Door

Se incluye mucho con una estancia en Golden Door. Hablamos de masajes diarios, múltiples tratamientos de spa, cocina alucinante, conferencias y, por supuesto, más de 40 clases de fitness para elegir durante su estancia. La lista completa es impresionante.

Una semana antes de la llegada, compartí mis preferencias de ejercicio y comida a través de una entrevista telefónica en profundidad que también cubría qué esperar durante mis vacaciones en el spa. La entrevista ayuda al personal a preparar las clases y el menú de la semana. La proporción de personal a invitados es bastante alta, de 4 a 1, lo que significa que realmente tienen la libertad de personalización en función de quién se registra.

Es cierto que inicialmente pasé por alto el aspecto nutricional. Mi amigo es el Chef Ejecutivo, así que sabía que la comida sería increíble. Pero no estaba seguro de cuántas calorías por día seleccionar, ya que nunca me he centrado en las calorías o en pesarme a mí mismo. Elijo la opción intermedia de alrededor de 1400 calorías por día (en función de mi altura y peso), pero me preocupa un poco en los días previos al registro.

Mis preocupaciones desaparecieron después de la primera comida, ya que no tenía hambre durante mi estancia en este spa de lujo.

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Una llegada Zen

El trayecto desde La Jolla dura unos 45 minutos. La entrada del complejo está marcada por un conjunto de puertas de estilo japonés. Entré y alguien ya me estaba esperando frente a la puerta dorada, lo adivinaste. Mi coche fue valeteado y la maleta entregada a mi habitación. Los huéspedes que lleguen en avión disfrutan de un servicio de transporte privado gratuito a Golden Door desde el aeropuerto Internacional de San Diego e incluso desde el aeropuerto LAX.

Como alguien de ascendencia japonesa que ama el Ikebana y básicamente todas las cosas de Asia, el ambiente del complejo era perfecto para mí. El paseo a mi habitación incluyó senderos de piedra a través de césped, arroyos, un estanque koi y dos jardines zen. Tomó menos de un día orientarse con el lugar donde se encontraban los gimnasios, la casa de baños, la piscina y otras áreas comunes, pero estaba agradecido por mi mapa hasta entonces.

No sabía que los caminos estarían iluminados por linternas por la noche. Me sentí como si estuviera en otro mundo. Algunas personas que me siguen en Instagram en realidad pensaron que estaba en Japón.

Alojamiento de estilo Ryokan

La habitación amplia y tranquila se adaptó perfectamente a mis necesidades con una hermosa decoración japonesa, una zona de meditación, una zona de estar, un baño con bañera y ducha, entre otras comodidades. Para completar el tratamiento elegante, el servicio de limpieza viene cinco veces al día. WiFi de alta velocidad está activo aquí y en todo el spa de lujo.

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Amenidades que reciben los huéspedes

• merienda de frutas de bienvenida
• botella de agua reutilizable
• bolsa de mano (love mine)
• diario
• suministro diario de productos alcalinos Carlsbad agua
• abundante suministro de artículos de baño de puerta Dorada que incluyen limpiador, gel de baño, champú, acondicionador y loción facial
• se suministran y lavan diariamente calientajes, pantalones cortos, camisetas y bata de felpa (llevaba mi propia ropa de entrenamiento, pero muchas personas eligen usar lo que se proporciona)
• zapatillas de spa
• riñonera para caminatas
• bata yukata para llevar a la cena

La botella de agua, la bolsa de mano y el diario son suyos.

Qué más empacar para Golden Door

Curiosamente, me pareció un poco difícil empacar para Golden Door porque no estaba seguro de si usaría la ropa proporcionada o cuántas clases de fitness tomaría que justificaran un cambio de ropa. Esto es lo que empacaré la próxima vez:

• Artículos de tocador necesarios fuera de lo que se proporciona.
• Un par de zapatos de senderismo separados de los zapatos de fitness. Los zapatos para caminar se ensucian mucho.
• Al menos dos equipos de fitness al día si tomas clases de cardio. Planeaba existir en una por día y definitivamente no era suficiente.
• Una chaqueta cálida para caminatas, especialmente en invierno.
• Un gorro o bufanda para las caminatas matutinas.
• Desinfectante de manos como un resfriado circuló durante mi estancia.
• Un traje de baño para clases de fitness en la piscina y ocio.

Tenga la seguridad de que si olvida algo, la hermosa tienda de regalos del spa tiene ropa deportiva de alta gama increíble, incluida una de mis marcas de ropa de viaje favoritas, Anatomie. (Utilice el código lajollamom para obtener un 15% de descuento.)

El desayuno servido en la habitación entre las 7:00 y las 7:30 a.m. es un verdadero lujo. Para entonces, las caminatas han terminado y hay una buena hora tranquila o más antes de que comience la programación diaria.

Me encantó pasar tiempo en mi habitación. Dormí sorprendentemente bien en la cómoda cama.

El famoso Ventilador

En función de su entrevista telefónica, se coloca un itinerario sugerido en un ventilador de papel que recibirá al hacer el registro de entrada y luego todas las noches en su habitación hasta el registro de salida. El ventilador en realidad se sujeta a la bolsa de asas de la puerta dorada para garantizar que nunca se pierda. Sin embargo, se publica el calendario de eventos de un día completo para que pueda cambiar a otras actividades si lo desea.

Este es tu viaje, así que tú tienes la última palabra.

Programación de ejercicios

Tiendo a exagerar en el departamento de fitness cada vez que me registro en spas de destino. El estado físico es una gran razón por la que voy y no puedo evitar tratar todos los días como si fuera mi último día para volver a hacer ejercicio.

Las mañanas ofrecen varias opciones de caminata que varían en longitud y nivel de dificultad a partir de alrededor de las 6:00 a. m. Reciba una encantadora llamada de despertador, salga de la cama y conozca a los grupos de senderismo en el salón donde le esperan increíbles magdalenas, fruta y café.

Después del desayuno, se ofrecen algunas clases de calentamiento antes de la primera clase a las 9:00 a.m. Las clases se ofrecen en la hora hasta la última hora de la tarde. Una estancia aquí es una excelente oportunidad para probar algo nuevo. Para mí, ese fue el Método de FUSIÓN, una serie de ejercicios pequeños, fáciles y de bajo impacto con una bola especial (en su mayoría enrollada debajo de los pies) y un rodillo de espuma suave para hidratar el tejido conectivo. Se supone que cambia tu vida en 10 minutos al día. Después de una clase, mis hombros se cayeron, las pantorrillas se aflojaron y me sentí notablemente más relajada.

Fui el único invitado en la residencia con ganas de cardio exhaustivo, lo que resultó ser una ventaja, ya que cada clase se adaptó solo a mí. Me entregaron la cola en Cinta de correr Burn (dos veces), Piernas & Abs, Ajuste rápido, spinning y clases similares. Todos los que se quedan la semana completa reciben cuatro sesiones de entrenamiento personal. Mi entrenadora, Leslie, trabajó en aflojar mi espalda superior y me envió a casa con una rutina de ejercicios para hacer por mi cuenta.

Otros invitados se dedicaron al baile, al yoga restaurativo y a cualquier clase que se adaptara a sus preferencias. Algunas personas optan por no participar en la actividad física por completo y eso está bien.

Increíbles tratamientos de Spa

Un masaje diario es algo a lo que podría acostumbrarme. Con todas las intensas clases de fitness que tenía, mi masaje en la habitación al mediodía se convirtió en una necesidad. Mi agenda siempre parecía tener suficiente tiempo para ducharme rápidamente de antemano, lo cual aprecié. Elegí que mi terapeuta, Michael, trabajara principalmente sobre mis hombros y espalda normalmente rígidos. El masaje es muy bueno para usted en varios niveles para la circulación, la relajación y la terapia muscular, por lo que estoy seguro de que está incluido en su tarifa de Puerta Dorada.

Los huéspedes de Golden Door también pueden disfrutar de múltiples servicios en su peluquería, spa y salón de manicura de servicio completo. Tuve un servicio de acondicionamiento profundo del cabello y soplado, una manicura y un tratamiento facial durante mis cortas vacaciones en el spa. Es un recordatorio de que debes cuidarte porque cuando te ves bien, te sientes bien. Envolturas desintoxicantes, sauna y vapor se ofrecen en la casa de baños, donde los huéspedes pueden pasar el rato en el tiempo libre (aunque las envolturas deben programarse).

Deliciosa cocina de Spa (Incluidos postres)

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Cuando eligieron a mi amigo, Greg Frey, Jr., como Chef Ejecutivo, que realmente golpear el jackpot. Sin sesgo (en serio). Escuché a muchos, muchos invitados decir que no había una comida que no les gustara. Y no tenían idea de que lo conocía.

Ya ves, ir a un lugar tan encantador como Golden Door simplemente no funciona si las comidas no son memorables. Y lo eran. La comida juega un papel importante en la nutrición de todo el yo. Tiene que saber bien, estar bellamente bañado y mantenerlo satisfecho durante los días activos. Las porciones también eran más grandes de lo que había imaginado y me sentí mejor de lo que pensaba. Cada comida está diseñada específicamente para usted (tomamos tarjetas de ubicación con el número de habitación antes de sentarnos para que el personal supiera dónde establecer comidas específicas).

Greg cree que una buena dieta es agradable. Esto significa que puedes comer un delicioso postre en el spa Golden Door tanto en el almuerzo COMO en la cena. Y, lo que es especialmente genial es que visita a los huéspedes durante el almuerzo y la cena para ver cómo va su estadía y solicitar comentarios sobre su experiencia gastronómica.

Las comidas suceden así:

• Desayuno (durante mi estancia fue entregado en mi habitación, pero durante otras estancias de lectores se sirvió en el comedor). Se permite café y leche, pero además de su plan de comidas.
• Merienda a media mañana de generalmente algún tipo de caldo curativo (sorprendentemente abundante) junto con frutas y verduras frescas.
• Almuerzo de grupo servido en la piscina o en el comedor principal si el clima es sombrío.
• Merienda de media tarde (similar a la merienda de media mañana).
• Aperitivos ligeros antes de la cena.
• Cena en el comedor principal(es tradicional usar la bata yukata proporcionada para cenar, aunque no todos lo hacen).

Puede solicitar cenar en la privacidad de su habitación en lugar de comidas grupales. Soy del tipo en el que una mezcla de los dos funciona para mí. Optar por cenar en mi habitación la segunda noche debido al agotamiento (bueno) fue totalmente lo correcto.

La campana de principios del período Edo convoca a los invitados a tomar aperitivos a las 6:15 p. m.cada noche.

El vino se sirve la última noche, pero no de otra manera. Me enganché al té de jengibre fresco mientras que otros deliraban sobre menta y otros sabores.

Con toda honestidad, no tenía hambre. Aproveché los refrigerios (perder peso no era mi objetivo, pero sucedió de todos modos), algunas calorías agregadas además de mi plan de comidas de 1400. Pero no podría haber consumido más de 100-200 calorías adicionales por día, ya que estaba comiendo principalmente frutas y verduras frescas.

Este es un ejemplo de la fabulosa comida que podrías comer en un día en Golden Door.

Desayuno

Benedict de Hierbas saladas y queso

Tortilla enrollada, tomate a la parrilla, ricota, pastel de farina

Almuerzo

Frijol negro orgánico& Hamburguesa de lentejas

lechuga heredada, tomate, cebolla roja, encurtidos kosher, ketchup Dorado, mostaza de grano entero, alioli de limón

patatas fritas de col rizada de jardín y repollo

Galleta con Chispas de chocolate Golden Door

Cena

Ensalada de manzana Fair Hill Farms

espinaca tyee savoy, gorgonzola crujiente de lino, granadas, aderezo de nuez de jerez

Salmón Skuna asado a hierbas

«Mezcla de arroz» crust, hon shimeji, garden sunchoke, sauce vert

Mousse de Chocolate Negro Callebaut

con fresas y almendras

La gente está tan fascinada por la comida que los menús se devuelven al final de sus vacaciones en el spa. De esta manera, los huéspedes pueden recordar lo que comieron.

Detrás de escena en Golden Door

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Gran parte de los productos orgánicos se cultivan en el lugar y tuve la oportunidad de recorrer los jardines, invernaderos y huertos con Greg, quien decide los menús en función de lo que sea de temporada. El jardín aquí es toda una empresa que requiere mucha planificación, cuidado y entusiasmo. Bastantes plantas comienzan como semillas dentro del invernadero de alta tecnología.

Algunos de los huevos del complejo provienen de las gallinas de corral más frías y felices que he visto. A algunas de estas gallinas les gusta que las abracen, así que nos tomamos un selfie de pollo, por supuesto.

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Los invitados disfrutaron mucho hablando con Greg sobre la apicultura, algo que ha estado haciendo por un tiempo. Las abejas aquí ayudan a polinizar el jardín del complejo y toma nota de los tipos de flores que frecuentan para asegurarse de que Golden Door crezca plantas que les gusten.

Nuestra sequía aquí en el sur de California ha sido dura para los polinizadores como las abejas y las necesitamos para mantener nuestro ecosistema intacto mucho más de lo que necesitamos la miel (aunque la miel fresca es una ventaja).

El lado Espiritual de Golden Door

No exploré las ofertas de atención plena, pero es por eso que muchas personas eligen Golden Door sobre otros spas de bienestar. El último día, me tomé unos minutos para caminar solo por el laberinto y me di cuenta de que probablemente me había perdido este departamento. La próxima vez.

Cómo Golden Door Devuelve

Lo diré de nuevo:

Golden Door dona el 100% de las ganancias netas a varias causas benéficas.

La mayoría de estas organizaciones benéficas apoyan las causas de los niños, incluida la terapia contra el cáncer en el Rady’s Children’s Hospital, la Fundación «I Have a Dream», que ayuda a los niños necesitados a lograr una educación superior, y el proceso de curación de los niños maltratados locales a través de los Servicios de Salud Forense en Escondido.

Si ves productos de spa Golden Door que se venden en cualquier lugar, detente y mira. Entré en Golden Door con la piel muy seca, a pesar de mis mejores esfuerzos. Estaba bastante entusiasmado con la forma en que pensé que mi piel estaba manejando las comodidades de la habitación, que están diseñadas para la piel normal. Pero, después de un tratamiento facial, mi esteticista de Golden Door pensó que debía cambiar a la línea de productos para el cuidado de la piel de Golden Door. Me dio muestras y, vaya, qué diferencia hicieron.

Compré botellas de tamaño completo de todo antes de salir.

Estos productos cuentan con extractos de plantas y aceites esenciales totalmente naturales y ricos en antioxidantes. Se basan en los resultados y yo soy la prueba de ello. No dejo que otra línea de cuidado de la piel toque mi cara, ni siquiera un mes después.

Productos para el cuidado de la piel, productos horneados (hola, galletas de jengibre), mezclas para sopas, conservas y más se venden en su tienda de regalos, en línea y, más recientemente, en centros comerciales del sur de California. Esta última expansión, por así decirlo, es una forma de que Golden Door recaude aún más dinero para causas caritativas. Los residentes de San Diego deben buscar el quiosco Golden Door en el centro comercial Westfield UTC, cerca de Gap.

Por favor, lea más sobre la Fundación Golden Door.

Mis resultados

Tu experiencia de Puerta Dorada puede ser radicalmente diferente de la de otra persona porque las razones para ir varían. Pero me fui sintiéndome sustancialmente más relajada, más ligera y con energía al final de mi estancia.

Una gran comida para llevar para mí tenía que ver con el control de las porciones y que, con la comida adecuada, podría estar satisfecho con menos en mi plato y sin azúcares refinados.

Si la pérdida de peso es un objetivo, es importante tener en cuenta que la mayoría de los huéspedes pierden pulgadas y no libras. Hacer ejercicio como un demonio también aumenta el músculo, que pesa más que la grasa. Pero, perdí alrededor de 3 libras en cuatro días sólidos de ejercicio y alimentación limpia. Otra persona con la que hablé regresó a casa 8 libras más liviana después de una semana completa, lo llamaría inusual, pero puede suceder.

Todos con los que hablé se sintieron mejor. Y, estaban motivados para mantener los cambios realizados en Golden Door en su lugar en casa. Regresarás a casa con un montón de buen material al que hacer referencia.

Salida (y Promesa de regreso)

Los domingos son tranquilos en Golden Door. Se ofrecen algunas caminatas y sesiones de estiramiento matutino, pero no mucho más, al menos durante mi estancia. Aproveché la oportunidad para disfrutar de una mañana tranquila, caminar por la propiedad para tomar fotos y reflexionar sobre lo que acababa de experimentar.

Salí alrededor de las 10:30 a.m. y, para mi sorpresa, se había colocado un almuerzo picnic saludable en el asiento del pasajero de mi automóvil, además de una caja de huevos de mis aventuras de pollo con Greg. Es la clase de cosa que hace que la gente vuelva a Golden Door. Realmente te envían de vuelta al mundo preparado.

Reservas Golden Door

Una estancia de una semana en el spa Golden Door comienza con un registro de entrada el domingo. El precio es de 9 9650 (1 10250 por una villa) e incluye todo (aparte de compras en la tienda de regalos y servicios adicionales) que necesita para la semana. Hay semanas para hombres, semanas para mujeres y semanas mixtas.

A través de mi papel como asesor independiente con Cadence Travel, puedo reservarte en Golden Door con algunos extras divertidos. Póngase en contacto conmigo y estaré encantado de proporcionarle tarifas y ayudarlo a decidir qué habitación es la mejor para usted. ¡Me encanta hablar con la gente sobre Golden Door!

No se arrepentirá de su estancia aquí. He pagado mucho más por vacaciones que no eran tan buenas para mi salud y bienestar general.

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