P. Las directrices de la American Heart Association dicen que los niveles normales de triglicéridos son inferiores a 150 mg/dL. Mi nivel de triglicéridos es de 40 mg / dL. ¿Es demasiado bajo? Si es así, ¿cómo puedo elevar mis niveles de una manera saludable?

A. Los niveles muy bajos de triglicéridos pueden indicar problemas. Las dietas que no contienen suficiente grasa, por ejemplo, pueden hacer que los niveles de triglicéridos desciendan peligrosamente. (Véase también: Cuánta Grasa Debe Comer? También hay algunos problemas médicos que pueden causar niveles anormalmente bajos de triglicéridos, como la incapacidad para absorber grasas o el hipertiroidismo. Pero un nivel de triglicéridos de 40 se considera perfectamente normal—ideal, de hecho! Aunque los niveles de hasta 150 mg/dL están dentro del rango «normal», la AHA recomienda que apuntemos a niveles de triglicéridos por debajo de 100.

Si sus niveles hubieran sido una preocupación, ya sea por sí solos o en vista de otros resultados de pruebas o síntomas, estoy seguro de que su médico habría ordenado pruebas de seguimiento para descartar cualquier otro problema. Y, por supuesto, si tiene alguna preocupación persistente, ¡debe consultar con ella! Pero en sí mismo, una lectura de triglicéridos de 40 no es nada de lo que preocuparse. ¡Es algo de lo que hablar!

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