Después de tomar algunos rayos de sol en el día más caluroso del año, algunos de nosotros podemos sentirnos un poco rosados hoy.

Obviamente, la mejor manera de evitar las quemaduras solares es usar protector solar, pero ¿qué pasa si se te olvidó y te quemaste?

Hay muchos consejos sobre qué hacer y algunos de ellos pueden ser un poco engañosos.

Newsbeat ha estado hablando con el Dr. Nisith Sheth de la Fundación Británica para la Piel, quien nos dice qué es bueno – y qué no – para la piel quemada.

Helado

Cuando la piel está ardiendo, puede ser tentador refrescarse con la cosa más fría que pueda encontrar en la playa.

Pero el Dr. Nisith Sheth dice que ponerse helado en la piel no es una buena idea.

«Mientras que el efecto refrescante del helado puede reducir la inflamación, el contenido de los alimentos puede introducir cosas como infecciones.

«También es muy desordenado.»

Una taza de avena

La avena ha sido conocida durante mucho tiempo por tener poderes curativos y muchas lociones que puedes comprar en las tiendas tienen avena.

A menudo se recomienda agregar una taza de avena entera a un baño fresco para ayudar a las quemaduras solares.

Esto es algo con lo que el Dr. Nisith Sheth está de acuerdo.

» La avena, y la harina de avena, han sido bien conocidas por reducir la inflamación, y están en algunas marcas comerciales para tratar cosas como el eccema, debido a sus efectos antiinflamatorios.

«Pero hay formas mucho más fáciles de tratar las quemaduras solares, con cremas antiinflamatorias y otros productos.»

Comer sandía

sabemos que debemos beber mucha agua cuando hace calor, pero mantenerse hidratado cuando se quema, es también esencial.

Comer fruta llena de agua como la sandía puede ayudar,pero también tiene otro beneficio.

«La sandía, al igual que otras frutas, contiene ingredientes llamados licopenos que tienen algún factor de protección solar», explica el Dr. Nisith Sheth.

«Pero esto es bastante menor.

«Aunque es beneficioso para la salud en general, y como un programa general de protección solar en sí, no va a tratar las quemaduras solares.»

Leche

Algunas personas afirman que usar una compresa fría empapada en leche puede calmar la quemadura.

El Dr. Nisith Sheth dijo a Newsbeat que » usar leche en una gasa para enfriar las quemaduras solares tiene un efecto refrescante y antiinflamatorio, pero los otros ingredientes de la leche pueden provocar otros problemas.

«La leche contiene ácido láctico que puede causar irritación en la piel.»

Vinagre

Puede que estés más acostumbrado a poner vinagre en tus patatas fritas en la playa, pero algunas personas creen que ayuda a curar las quemaduras solares.

«La gente usa vinagre de sidra de manzana para los problemas de la piel y puede tener un efecto beneficioso», explica el Dr. Nisith Sheth, » pero el ácido que contiene puede causar irritación en la piel.»

Aloe vera

Esto es lo único que los médicos recomiendan. De hecho, probablemente ya lo haya visto en la botella de su loción solar para después del sol.

» El aloe vera ciertamente tiene un efecto antiinflamatorio y puede ser útil con las quemaduras solares.»El Dr. Nisith Sheth le dijo a Newsbeat.

«Se ha utilizado bien para las quejas de la piel, pero tenga cuidado de no aplicarlo sobre la piel rota, ya que puede inducir una alergia de contacto.

«Pero puede ser útil para reducir las quemaduras solares.»

Así que ¿qué funciona?

Estos son algunos consejos de la British Skin Foundation:

1. Los analgésicos pueden ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación causada por las quemaduras solares.

2. Enfriar la piel

Aplique una compresa fría en la piel, por ejemplo, una toalla humedecida con agua fría durante 15 minutos, o tome un baño o una ducha fríos. Si las ampollas están empezando a desarrollarse, date un baño.

3. Humectar

Después de un baño o ducha, use una crema o loción sin perfume para calmar la piel. Los geles o lociones que contienen aloe vera o soja pueden ser beneficiosos para calmar la piel. El aloe vera no solo tiene un efecto refrescante en la piel, sino que también actúa como antiinflamatorio.

4. Mantenerse hidratado

Las quemaduras solares pueden fomentar la pérdida de líquidos a través de la piel. Beber mucha agua evitará la deshidratación y ayudará a su cuerpo a recuperarse. Lo ideal es evitar el alcohol durante este tiempo, ya que empeorará la deshidratación.

5. Uso de crema de esteroides suave

Usando una crema de esteroides débil como 0.el 5-1% de hidrocortisona durante 48 horas puede disminuir el dolor y la hinchazón causados por las quemaduras solares y acelerar el proceso de curación.

6. Deje las ampollas en paz

Trate de no reventar las ampollas, ya que esto puede provocar infecciones y cicatrices. Se asentarán solos después de unos días. Mientras tanto, trate la piel suavemente.

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