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Después de haber trabajado muchos años como terapeuta encontrando situaciones y dilemas emocionales a diario, soy muy consciente de cómo el lenguaje puede colorear y, desafortunadamente, nublar nuestras acciones. El viejo adagio «palos y piedras pueden romperme los huesos, pero las palabras nunca pueden lastimarme» es solo a medias correcto.

Las acciones y las palabras son los vehículos que dirigen nuestras vidas. Las experiencias que tenemos durante nuestros años de formación son solo eso: nuestra formación temprana y el cuidado negativo pueden crear ondas que se sienten a lo largo de la vida.

Mi función ha sido escuchar y comprender el mundo interior de mis clientes y ayudarlos a desenredar la agitación emocional con la que se encuentran lidiando en la edad adulta.

Esto me lleva a mis preocupaciones con respecto a la terminología «salud mental», que está siendo utilizada por líderes y expertos bien intencionados que en realidad describen la «salud emocional» de las personas.

Estos estados emocionales, como la depresión (creada a partir de un trauma o eventos), la ansiedad y el estrés, están siendo etiquetados como problemas de «salud mental», en mi opinión, innecesariamente, incluso de manera perjudicial.

Creo que hay que hacer una distinción muy crucial entre la salud mental y la emocional, que definiré más adelante. Sin embargo, a pesar de que se han llevado a cabo campañas de concienciación mental con la esperanza de eliminar la estigmatización, la formulación del tema como «salud mental» está aumentando el estigma.

Se está creando una asociación al vincular la palabra «mental», que categoriza la esquizofrenia, el trastorno bipolar y los trastornos psicóticos, con las siguientes afecciones: depresión, ansiedad y estrés, por nombrar algunas. El tratamiento de estas afecciones es totalmente distinto.

Una analogía básica para diferenciar entre la mente emocional y el cerebro es una computadora: el cerebro es el hardware y la mente emocional el software. Si nuestro hardware está dañado, no podemos ejecutar ningún programa desde él, hasta que hayamos buscado tratamiento médico, pero el software, nuestras mentes emocionales, se puede poner en otro sistema, reprogramar y actualizar, a través de la terapia.

Una persona que se enfrenta a la depresión o la ansiedad puede caer bajo el estandarte de «salud emocional», que a menudo es una situación temporal, especialmente si la terapia se lleva a cabo debido a sus orígenes, como el trauma y el duelo, por ejemplo. Un evento de la vida que crea TEPT (trastorno de estrés postraumático) es un ejemplo. Sin embargo, si no se trata, estos estados pueden volverse crónicos.

La diferencia entre la salud mental y emocional

Durante la psicosis (enfermedad mental), una persona pierde contacto con la realidad, tiene delirios o alucinaciones y puede tener esquizofrenia o paranoia. Mientras tanto, la neurosis (emocional) es una clase de angustia crónica sin delirios ni alucinaciones.

¿Por qué es importante esta distinción? Siento que la gente intentaría encontrar ayuda para su dificultad más rápido si no se preocuparan de que se les considerara ‘mentales / locos’, ya que me he encontrado con clientes que me preguntan eso mismo: ‘¿Crees que estoy loco?»Explico:» Como eres capaz de construir ese pensamiento, es la prueba de que no lo eres».

Por favor, bien intencionados, entiendan la diferencia entre un cerebro psicótico y uno neurótico. Un diagnóstico preciso es esencial para recibir la ayuda correcta.

Claire Ivey obtuvo su primer diploma en psicoterapia e hipnoterapia en Woodbury Counselling, con sede en Kent. Dirige la hipnosis.