El primer mes del año ya ha llegado y se ha ido, ¿puedes creerlo? ¿Siente que ya se está quedando atrás en sus objetivos de salud y estado físico para 2020? O tal vez, ni siquiera has empezado.

no te preocupes, no estás solo.

Para que te sea más fácil mantenerte al tanto de tu juego y mantenerte al día con las últimas novedades, eliminamos las conjeturas y compilamos una lista de los 20 mejores blogs de salud y fitness para que puedas comenzar, o mantenerte en el buen camino, este año.

1. MyFitnessPal

Dirigido por una de las marcas de fitness más grandes del mundo, Under Armour Connected Fitness, no debería sorprender que cuente con una gran cantidad de recursos de salud y fitness. Aquí encontrarás de todo, desde ideas de recetas hasta las últimas tendencias de entrenamiento y reseñas de productos de fitness, así que asegúrate de agregar este blog a tus favoritos.

2. ACE

¿Busca asesoramiento a nivel de experto? No busques más. El American Council of Exercise se basa en gran medida en datos científicos para respaldar sus afirmaciones sobre los programas de entrenamiento y el diseño, la nutrición y la salud y el bienestar en general. Toda la información que aparece es producida por profesionales de renombre en la industria, nunca tiene que preocuparse de si puede confiar en el contenido.

3. Breaking Muscle

Breaking Muscle es la principal fuente de información creíble de la industria del fitness sobre ejercicio, estado físico, salud y nutrición. Compuesto por un equipo de profesionales experimentados y apasionados, puede estar seguro de que el contenido que encuentra no solo es preciso, sino que es una guía completa para alcanzar sus objetivos de salud y estado físico.

4. Jessi Kneeland

Las luchas por la imagen corporal tienden a ir de la mano con los objetivos de salud y acondicionamiento físico, pero Jessi Kneeland se dedica a ayudar a las personas a desafiar los hábitos mentales negativos y aumentar la confianza en sí mismas mientras mejoran su estado físico. Este blog está dedicado a mejorar la salud mental y física, por lo que encontrará una variedad diversa de piezas de dieta, acondicionamiento físico y salud mental empoderadoras con una influencia positiva para el cuerpo.

5. Blogilates

¿Busca historias agradables y con las que relacionarse, combinadas con consejos y trucos de fitness simples? Conoce a Cassy Ho, galardonado instructor de fitness y creador de POP Pilates. El blog de Cassey consiste en publicaciones alegres y con los pies en la tierra sobre su viaje de acondicionamiento físico, y consejos que puede implementar para ayudarlo con el suyo.

6. mindbodygreen

Cuando nos enfocamos en un objetivo o aspecto específico de nuestro viaje de salud y estado físico, a menudo nos encontramos con un caso de visión de túnel y dejamos que otros componentes de nuestra salud se queden en el camino. Este blog es solo la cura para nuestras mentes de una sola pista: mindbodygreen es un recurso genuinamente integral que aboga por el bienestar holístico, incluida la salud emocional y espiritual junto con la salud física.

7. Fitting It All In

Clare, la autora detrás de Fitting It All In, comenzó su blog en medio de sentimientos de aislamiento y confusión poco después de recuperarse de un trastorno alimentario. A través del blog, pudo compartir su historia y brindar apoyo a otras personas que luchan con problemas de salud mental y física. Años más tarde, es una estudiante de medicina de cuarto año con un mínimo de tiempo libre: su blog está repleto de consejos para introducir la salud y el estado físico en nuestros estilos de vida torbellinos y, al mismo tiempo, mantenerse saludable mentalmente.

8. Fit Men Cook

Todos tienen su momento» ah-ha», ese momento en el que de repente te das cuenta de que necesitas tomar el control de tu salud.. Ahora. Para Kevin Curry, ese momento ocurrió cuando vio una foto suya en la página de FaceBook de un amigo. Con Kevin, la alimentación saludable no tiene por qué ser aburrida o sosa. En este blog encontrará comidas deliciosas, saludables y rentables, y consejos de entrenamiento, para ayudarlo en su viaje de ejercicio de por vida.

9. Mala Yogui

Listo para redefinir «el yogui»? Erin comenzó el blog después de referirse en broma a sí mismos como» malos yoguis » porque no encajaban con el estereotipo de los aficionados al yoga. Erin quería crear una comunidad de yoga libre de juicios y anti-camarillas. Su estilo de escritura transparente y fácil de identificar te permite conocer a la verdadera Erin, mientras te educa en salud mental, nutrición y, por supuesto, yoga.

10. Mentalidad WOD

Aprender a lidiar con el estrés y la presión es esencial para progresar hacia un yo general más saludable. Mentality WOD se dedica a ayudarte a mejorar no solo tu rendimiento de CrossFit, sino también tu éxito en tu vida diaria fuera del gimnasio. Si sientes que has alcanzado una meseta en tu progreso físico, el entrenamiento mental puede ser la pieza que necesitas para alcanzar el siguiente nivel.

11. Amor, sudor y ejercicio

A veces, la perspectiva de aprender y hacer cambios en nuestro estilo de vida puede parecer una tarea monumental. Al igual que lo fue para la bloguera Katie Dunlop. Su viaje comenzó después de la universidad cuando se encontró con 45 libras de sobrepeso, cansada de los altibajos y no estaba segura de dónde girar a continuación. Tomó su vida en sus propias manos y encontró su pasión por ayudar a otras mujeres a hacer lo mismo. Ahora una entrenadora certificada e instructora de fitness grupal, el blog de Katie está lleno de artículos de motivación, consejos de fitness y nutrición.

12. Pastel de zanahorias

¿Está buscando su ventanilla única para todo lo relacionado con el fitness? No busques más. Tina comenzó Carrots N Cake en 2008 cuando tomó la decisión de «ponerse en forma» para el día de su boda, sabiendo que significaría un verdadero cambio de estilo de vida para mantener el peso libre. Con el tiempo, su blog se ha convertido en un lugar para que los entusiastas del fitness lo usen como un recurso para recetas, entrenamientos, belleza y moda, vida de mamá y vida con una enfermedad crónica.

13. Fitness En la Ciudad

La vida saludable en un entorno urbano viene con su propio conjunto de desafíos únicos. Fitness In The City está dirigido a profesionales que trabajan en entornos urbanos que buscan escapar a través de su dieta y actividades de acondicionamiento físico. La receta y los recursos de fitness son fantásticos, ¡pero la magnífica fotografía de comida por sí sola te enganchará!

14. Runtastic

Ya sea que estés empezando a implementar el running en tu régimen de ejercicio, o tengas algunas maratones en tu haber, Adidas blog Runtastic tiene todo lo que necesitas saber sobre correr. El blog incluye artículos como cómo hacer que correr sea un hábito diario, consejos nutricionales para apoyar el correr y testimonios de cómo correr ha cambiado la vida de las personas.

15. MindSpa

Si te gustan los datos y la investigación, este blog es para ti. MindSpa utiliza la neuro-tecnología para ayudar a las personas a dormir mejor. Pero su blog va más allá del sueño y está lleno de artículos de investigación científica divididos en varias categorías diferentes, como ritmos circadianos, bienestar femenino, investigación adolescente, meditación, ejercicio y rendimiento deportivo, y más.

16. Life

Life by Daily Burn se dedica a ayudarte a vivir un estilo de vida más saludable, feliz y activo. El blog hace un esfuerzo adicional para empoderarte a tomar el control de la vida física, mental y emocional. Si tu objetivo es perder peso, ganar fuerza, reducir el estrés o elegir alimentos más saludables, Life proporciona artículos confiables y perspicaces para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales.

17. The Balanced Life

Robin Long es madre de cuatro hijos e instructora de fitness, por lo que está íntimamente familiarizada con las dificultades que enfrentan las mujeres al tratar de encontrar el tiempo para hacer ejercicio en algún lugar de sus agitados horarios. Su blog está lleno de ejercicios gratuitos de barrido y Pilates, consejos de estilo de vida y recetas nutritivas que se esfuerzan por hacer que los objetivos de salud y acondicionamiento físico sean más alcanzables para las mujeres ocupadas.

18. Comer Comida para pájaros

Hacer cambios en sus hábitos alimenticios puede ser un desafío. Es exactamente por eso que Brittany comenzó su blog Comiendo comida para pájaros. Su pasión es ayudar a los demás a vivir vidas más felices y saludables, proporcionando formas simples de implementar cambios en la dieta para que pueda convertirse en su mejor yo. El blog consiste en recetas específicas de dieta, que incluyen sin gluten, sin diario, vegano, paleo y bajo en carbohidratos, consejos sobre cómo cambiar los hábitos alimenticios y sus propias historias personales de salud.

19. Bueno + Bueno

La industria de la salud y el fitness está en continua evolución, y si te gusta estar al tanto de las últimas tendencias de fitness y consejos para una vida saludable, Bueno+Bueno es el blog para ti. Los artículos presentan los desarrollos más recientes en todas las facetas del bienestar, que van desde consejos de viaje sostenibles hasta suplementos de energía natural.

20. Suavizado

La vida puede ser difícil, confusa y bien estresante. Ahora trate de hacer cambios en el estilo de vida y se vuelve aún más complicado. Ahí es donde entra Mellow. El blog está diseñado para ayudarte a lidiar con el estrés que la vida te arroja cada día y a vivir una vida más saludable y suave. Mellow se centra en la salud mental, el manejo del estrés, la ansiedad, el bienestar y todo lo demás que desempeña un papel en ayudarlo a disfrutar de la vida, no el estrés por ella.