No es raro que los aparatos ortopédicos se sientan incómodos después de haberlos colocado o apretado por primera vez. Esta incomodidad disminuirá, pero al principio puede dificultar comer y masticar. Los aparatos funcionan aplicando presión para alinear los dientes, lo que puede causar dolor bucal temporal. Mientras que a algunos pacientes no les molesta la incomodidad de los aparatos ortopédicos, otros pueden encontrar que es difícil morder y masticar debido al dolor inicial. Al comer alimentos blandos o líquidos y evitar las opciones duras o masticables, experimentará menos dolor y sensibilidad mientras se somete a un tratamiento de ortodoncia.

Estas son algunas opciones que debes considerar si sientes molestias por los aparatos ortopédicos:

Yogurt

El yogur es suave y frío, lo que facilita su consumo e incluso ayuda a aliviar el dolor bucal. Además, el yogur está disponible en muchos estilos y sabores diferentes, para que pueda elegir lo que mejor se adapte a sus gustos. Solo tenga cuidado con los yogures particularmente azucarados y asegúrese de mantener la boca y los aparatos ortopédicos limpios. El azúcar puede provocar placa y caries si no practica una buena higiene bucal.

Avena

la Avena es una excelente opción si le duele la boca, después de recibir los apoyos. El calor de la avena puede incluso ayudar con la hinchazón y la inflamación. También es fácil de preparar y puede estar listo para comer en minutos si está buscando una opción de refrigerio rápido.

Bananas

Las bananas maduras son una opción saludable si quieres frenar el hambre después de tener instalados los aparatos ortopédicos. Trate de elegir plátanos que sean ligeramente marrones, ya que esto significa que son más suaves y ejercerán menos presión sobre sus dientes. Cuanto más suave sea el plátano, más fácil será para ti masticarlo. ¡Incluso puede agregar plátano a su avena o yogur para un regalo adicional!

Puré de papas

El puré de papas es bastante fácil de preparar y se consume sin esfuerzo porque prácticamente no se requiere masticar. Si no desea hacer puré de papas casero, opte por papas instantáneas que se pueden hacer en el microondas o en la estufa agregando solo un par de ingredientes. Además, esta opción suele ser menos gruesa y más fácil de ingerir que el puré de papas casero.

Jello

La gelatina es una opción básica para cualquier persona que se someta a cirugía oral o tratamiento de ortodoncia. Es fácil de consumir y puede ser un refrigerio o postre refrescantemente ligero. Agrega un poco de crema batida a la parte superior y tendrás una golosina decadente que no afectará a tus aparatos ortopédicos. Sin embargo, tenga en cuenta que ciertos sabores tienen más colorante para alimentos que otros, y podrían manchar los dientes si no tiene cuidado.

Huevos

los Huevos son fáciles de preparar y se puede consumir en una variedad de maneras. Son una excelente manera de incorporar proteínas a tu dieta después de ponerte aparatos ortopédicos, especialmente si el bistec o el pollo te causan demasiada incomodidad. Los huevos duros o fritos están bien, pero es posible que los huevos revueltos sean más fáciles de masticar debido a su consistencia más suave.

Batidos

Los batidos están llenos de fibra y vitaminas, lo que los convierte en una opción maravillosamente nutritiva cuando evitas los alimentos sólidos después de tener instalados los aparatos ortopédicos. Al agregar una variedad de frutas congeladas o descongeladas en una licuadora, disfrutará de un delicioso y frío manjar o sustituto de comida. ¡Prueba a agregar espinacas u otras verduras para obtener una porción de verduras también!

Sopas y caldo

Las sopas son una opción obvia después de recibir aparatos ortodónticos porque son fáciles de comer y requieren poco o nada de masticación. Asegúrese de optar por sopas que tengan mucho caldo en lugar de sopas con muchos ingredientes duros. Las recetas mezcladas también son una gran opción, como sopas cremosas o bisques. La sopa está tibia, lo que puede ayudar a aliviar el dolor y las molestias, así como a aliviar la inflamación.

Compota de manzana

La compota de manzana es una excelente opción de comida cuando tienes que lidiar con el dolor y la incomodidad de los aparatos ortopédicos. Se puede disfrutar a temperatura ambiente o frío, según sus propios gustos. También es un refrigerio fácil de empacar en su bolso o bolso para los días en que está en movimiento. También es una gran fuente de fibra y baja en grasas saturadas, para que sepa que está comiendo un refrigerio saludable con compota de manzana.

Helado

El helado no solo es delicioso, sino que la temperatura fría puede ayudar a aliviar las molestias y aliviar la inflamación y la hinchazón que podrías estar experimentando después de ponerte aparatos ortopédicos. Evite los helados duros o con trozos de ingredientes mezclados. Lo último que quieres hacer cuando sientes dolor por los aparatos ortopédicos es morder un malvavisco masticable o un trozo duro de chocolate.

Los alimentos que se deben evitar

Tanto los brackets de metal como los brackets de cerámica incluyen brackets y cables que pueden dificultar la limpieza de los dientes. Incluso con el mejor cepillo de dientes y el mejor dispositivo de uso de hilo dental aprobado para ortodoncia, aún puede ser imposible llegar a ciertas áreas. Debido a esto, es fundamental evitar comer ciertos alimentos que pueden quedar atrapados en áreas de difícil acceso. Del mismo modo, evite los alimentos que causen manchas y deje sus dientes con un aspecto descolorido después de quitarse los aparatos ortopédicos. Algunos de los alimentos que debe evitar cuando se tiene apoyos incluyen:

• Frutos secos
• Frutas duras y verduras (palitos de zanahoria, manzanas, mazorcas de maíz)
• Bagels y pan duro
• Caramelos masticables y duros (caramelo, bocadillos de fruta)
• Goma
• Pretzels
• Cecina de res
• Palomitas
• Hielo

Al comer alimentos blandos, tanto después de colocar los frenos, como uno o dos días después de tenerlos apretados, descubrirá que experimenta menos molestias y dolor. Al mantenerse alejado de alimentos duros, pegajosos y pegajosos, puede evitar que sus aparatos se rompan y también necesiten reemplazos. Del mismo modo, seguir una dieta más suave y evitar ciertos alimentos puede prevenir las manchas y la caries dental. Echa un vistazo a estos remedios caseros adicionales para el dolor de los aparatos ortopédicos. Si necesita más orientación o sugerencias sobre qué comer con aparatos ortopédicos, siempre puede ponerse en contacto con su ortodoncista si tiene preguntas.