Hay dos cosas que debe saber antes de abastecer su despensa con raíces de cúrcuma, suplementos, polvos y tés. Primero, ten cuidado de dónde viene la cúrcuma. Un estudio de la Universidad de Stanford encontró que muchos productores bangladesíes unen su cúrcuma con un compuesto a base de plomo para hacer que el color de la especia sea más vibrante. El plomo es malo para la salud en casi cualquier contexto. El plomo durante el embarazo es particularmente peligroso. Se ha relacionado con hipertensión gestacional, aborto espontáneo, bajo peso al nacer y deterioro del neurodesarrollo (a través del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos).

En segundo lugar, en grandes dosis, la curcumina (el ingrediente activo de la cúrcuma) puede desencadenar un parto prematuro y abortos espontáneos (a través de Medical News Today). Esto se debe a que podría actuar como el estrógeno, la hormona responsable de estimular las contracciones uterinas (a través de los padres). Vale la pena señalar que tanto los padres como las Noticias Medicinales de hoy sugieren que tendría que ingerir la especia en dosis altas para provocar tal reacción. Dicho esto, un informe publicado en el Journal of Medicinal Chemistry descubrió que el cuerpo no absorbe fácilmente la cúrcuma. Esto, a su vez, sugiere que para que la cúrcuma alivie eficazmente los dolores del embarazo, tendría que ingerirla en dosis altas. Es un poco de trampa-22.

Si decide no tomar cúrcuma durante el embarazo, ¿cuáles son sus alternativas para aliviar el estreñimiento, el dolor muscular y las articulaciones inflamadas? Prueba lo habitual: baños calientes, ejercicio moderado y mucha paciencia.