NEWINGTON, NH (17 de agosto de 2016) – Planet Fitness, hogar de Judgement Free Zone®, se esfuerza por celebrar a los miembros de todas las edades y niveles de condición física, y para el Día Nacional de la Tercera Edad, Planet Fitness destacará a las personas mayores de 60 años. A partir del Día Nacional de la Tercera Edad, domingo 21 de agosto de 2016, y continuando hasta el miércoles 31 de agosto de 2016, cualquier persona mayor de 60 años puede hacer ejercicio de forma gratuita en cualquier ubicación de Planet Fitness en los Estados Unidos. Además, durante este tiempo, cualquier persona mayor de 60 años que quiera unirse a Planet Fitness puede hacerlo por una tarifa especial de prepago de 9 99 por año en las ubicaciones participantes.

¿Puedes atribuir el ejercicio a sentirte más joven? Según una nueva encuesta independiente encargada por Planet Fitness, las personas mayores de 60 años que hacen ejercicio semanalmente se sienten 12,3 años más jóvenes que su edad real. Comparativamente, las personas mayores de 60 años que no hacen ejercicio afirman sentirse solo 5,6 años más jóvenes.

Entonces, ¿qué quieren las personas mayores de 60 años de su experiencia en el gimnasio? Además de sentirse mejor físicamente (91%), vivir una vida más larga (70%) y sentirse mejor mentalmente (64%), más de un tercio (37%) afirma que pertenece a socializar con otros.

La encuesta también muestra que el 52% de las personas mayores de 60 años que encuentran la perspectiva de un gimnasio intimidante citan «sentir el juicio de los demás» como una de las principales razones. Sabiendo que el gimnasio puede ser intimidante para cualquier persona de cualquier edad, Brian Zehetner, Director de Salud de Planet Fitness & Fitness y coautor del libro Hacer ejercicio Apesta (Y Por qué no tiene que hacerlo), ofrece consejos para todos los que necesiten algunas sugerencias para hacer que ir al gimnasio sea una experiencia más relajada y gratificante:

1. Sé inteligente: empieza despacio. Incluso si es nuevo en el ejercicio, probablemente tenga una buena idea de sus limitaciones, así que no intente asumir demasiado demasiado pronto. Nada puede ser más frustrante que lesionarse mientras intenta mejorar su salud, especialmente para las personas mayores, para las que el proceso de recuperación puede llevar más tiempo. Sé seguro e inteligente yendo lento y estableciendo una base que abarque acondicionamiento cardiovascular, entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Una vez que haya establecido esta base sólida, puede agregar nuevas actividades que pueden estar fuera de su zona de confort normal.

2. ¡No tengas miedo de pedir ayuda! En nuestra encuesta, casi un tercio (32%) de las personas intimidadas por el gimnasio dicen que les preocupa no entender cómo usar el equipo. Nada es más importante que hacer ejercicio de forma segura, así que aproveche a su personal y entrenadores para estar 100% seguro de que sabe cómo usar el equipo correctamente. ¡Nada nos hace más felices que ayudar a la gente a encontrar el fitness divertido y agradable!

3. No te desanimes por un poco de incomodidad. Las personas de todas las edades a menudo se quejan de rigidez en las articulaciones, dolor muscular y otras molestias menores cuando comienzan a hacer ejercicio, y esto puede ser especialmente cierto para las personas mayores. Pero todos estos son signos de que su cuerpo ha identificado el estrés que está sufriendo y está respondiendo y adaptándose. En otras palabras, ¡es parte del proceso de estar más en forma! Con el tiempo, descubrirás que el ejercicio se vuelve más fácil y el proceso de recuperación no tardará tanto. Es en este punto que su motivación comenzará a aumentar y comenzará a cosechar los muchos beneficios del ejercicio mencionados anteriormente. Así que apégate a ello the ¡la recompensa vale la pena!

4. Encuentra un compañero de entrenamiento. Probar algo nuevo puede ser un poco estresante para todos. Entonces, ¿por qué no abordarlo con un amigo y obtener un poco de motivación adicional en el camino? Encuentre un compañero de caminata o alguien que vaya al gimnasio con usted cuando su horario lo permita. Para la mayoría de las personas mayores, la prueba de conversación es una excelente manera de medir la intensidad de sus entrenamientos. Si puedes mantener una conversación mientras se trabaja, probablemente estás disfrutando más de lo que puedes estar trabajando solo, y todavía conseguir un poco de ejercicio al mismo tiempo – un ganar-ganar!

Planet Fitness ofrece un precio de membresía extremadamente bajo de solo 1 10 al mes y una variedad de beneficios que incluyen un entorno sin complicaciones y no intimidante, máquinas de cardio y equipos de fuerza de última generación, instrucción de fitness ilimitada para grupos pequeños por un entrenador certificado a través del programa pe @ pf ® y mucho más. Además, la membresía de PF Black Card®, que cuesta 1 19.99 al mes, incluye servicios adicionales, como la posibilidad de traer a un huésped todos los días sin cargo adicional, acceso a los más de 1,200 lugares de Planet Fitness, así como acceso a camas y sillas de masaje y bronceado, entre otros beneficios.

Para obtener más información o para unirse en línea, visite www.planetfitness.com o síguenos en Facebook (www.facebook.com/PlanetFitness) y Twitter (www.twitter.com/PlanetFitness).

Acerca de Planet Fitness
Fundada en 1992 en Dover, N. H., Planet Fitness es uno de los franquiciadores y operadores de centros de fitness más grandes y de más rápido crecimiento en los Estados Unidos por número de miembros y ubicaciones. Al 30 de junio de 2016, Planet Fitness tenía más de 8,6 millones de miembros y más de 1.200 tiendas en 47 estados, el Distrito de Columbia, Puerto Rico, Canadá y la República Dominicana. La misión de la compañía es mejorar la vida de las personas al proporcionar una experiencia de fitness de alta calidad en un entorno acogedor y no intimidante, que llamamos la Judgement Free Zone®. Más del 90% de las tiendas de Planet Fitness son propiedad y están operadas por hombres y mujeres de negocios independientes.

Metodología de la encuesta
Esta encuesta se llevó a cabo en línea del 29 de julio al 2 de agosto de 2016 entre una muestra representativa de 1,005 adultos estadounidenses de más de 60 años de edad por Toluna, un proveedor de investigación independiente, bajo la guía del equipo de investigación de RF|Binder. Los resultados son representativos a nivel nacional de acuerdo con las estadísticas de la Oficina del Censo de los Estados Unidos para reflejar con precisión el género, la edad y la región de la población general de los Estados Unidos.

Contacto
McCall Gosselin
Planet Fitness
Vicepresidente de Relaciones Públicas & Comunicaciones
[email protected] 603-957-4650