El mundo en este momento está obsesionado con perder peso y lograr sus objetivos corporales deseados. Se hace difícil elegir la dieta adecuada que se adapte a sus necesidades. Hay dietas como veganas, sin lácteos, etc., que promueven un estilo de vida saludable. Otra dieta popular es la dieta cetogénica, que es una dieta baja en carbohidratos y alta en grasas que le ayuda a quemar grasa.

Las personas que siguen la dieta dicen que utiliza la grasa del propio cuerpo para ayudar a las personas a perder peso en tan solo 10 días. Esta creencia ha hecho que la gente en masa siga la dieta. Una dieta apta para cetáceos incluye mariscos, verduras bajas en carbohidratos, queso, aguacates, yogur griego simple, requesón, nueces y semillas. Ha habido mucha especulación sobre si debe seguirse o no porque le priva de muchos nutrientes y comienza a sentirse fatigado. Algunas personas también han señalado que, debido a la falta de fibra en la dieta también sufren de Diarrea. Hay muchos alimentos que son apropiados para la dieta cetogénica, pero no todos los alimentos son compatibles con la ceto.

Las frutas son muy ricas en carbohidratos debido al azúcar presente en ellas, pero ¿qué pasa con las cerezas? ¡Averigüémoslo!Recuerde siempre que no importa lo saludable que coma, el consumo excesivo de cualquier cosa es perjudicial para la salud. Del mismo modo, las cerezas consumidas con moderación son amigables con la ceto, pero si se comen en exceso, tendrán el impacto contrario. No solo eso, sino que las cerezas son ricas en antioxidantes. Ayudan con la artritis y las condiciones inflamatorias, por lo que en lugar de cortar completamente la fruta, puede consumir una cantidad comparativamente menor de consumo. En lugar de tener una taza entera llena de cerezas, puedes consumir aproximadamente 1/4 parte de una taza para que te beneficie por un lado y también no arruine tu dieta cetogénica. Las cerezas también han demostrado ser muy beneficiosas para la salud del corazón.