Me gusta pensar que soy una persona muy responsable, pero me meto en una habitación con un bloque de queso y no se me puede confiar. Mi madre dice que de bebé estaba más contenta comiendo trozos de queso, y lo mismo se podría decir de mí hoy.

El queso es definitivamente mi comida favorita. (Esto es lo que dice tu queso favorito sobre tu personalidad.) Pero aunque es alto en proteínas y calcio, también es alto en calorías y grasas. He aquí un desglose de los datos nutricionales clave de algunos de los quesos más populares por 1 onza. porciones:

Tatiana Ayazo/Rd.com,

En mi búsqueda para llevar un estilo de vida más saludable sin sacrificar mi comida favorita, trato de comer los quesos que me dan el mayor partido de mi dinero (o calorías) en mis comidas. No te pierdas estas opciones más ligeras para los amantes del queso.

Los quesos que tienen más sabor también tienden a tener las calorías más bajas: azul, brie, queso feta y cabra. Y debido a que son más sabrosos, estoy satisfecho con porciones más pequeñas de ellos. Una onza de queso feta o queso azul va mucho más lejos en sabor que una onza de queso cheddar. Pruébalo en tu cena de esta noche.

¿Sabes cómo se ve una porción de una onza de queso? Encuentra aquí.