• Abigail Fish
• 19 de marzo de 2020
• Strength

felta me llamó hace unos días para comenzar a hacer lo que pueda por aquellos que lo necesitan.Desde que trabajo en línea, pensé que una de las mejores formas de hacer esto es ayudar a todos los nadadores necesitados que no tienen acceso a una piscina.

La mayoría de la gente no sabe que mi formación educativa es en realidad una fuerza y un condicionamiento. Tengo una Licenciatura en Ciencias en Ejercicio, junto con una Maestría en Ciencias en Fuerza y Condicionamiento. Mi objetivo era comprender completamente cómo entrenar a alguien para que se moviera bien y de manera eficiente en tierra, para luego transferirlo al agua.

Con esta llamada, decidí transmitir en vivo algunos entrenamientos gratuitos de tierras secas para nadadores todos los días (Lunes a sábado) a la 1:30 PM EST. Todos estos entrenamientos en tierras secas se pueden hacer en su hogar. No se requiere equipo, pero si tiene la capacidad de obtener algunas cosas, será útil. El objetivo de estos entrenamientos en tierras secas es para nadadores de 10 años en adelante. Si eres más joven, todavía puedes participar, ¡sin embargo, te animo a que tengas un padre que participe en los entrenamientos de dryland contigo!

Aquí está una lista de ofmust-requisitos:

1. ParentalPermission (si eres menor de 18 años)
2. Aagua botella
3. Gran actitud
4. Runningshoes
5. Openspot en su casa
6. 30min de repuesto
7. Internetconnection
8. Dispositivo a la corriente de entrenamientos

Útil, pero notnecessary:

1. Par de mancuernas pesadas (de 10 a 25 libras, dependiendo de la edad que tengas)
2. Par de mancuernas ligeras (de 2 a 3 libras cada una) (las latas de sopa funcionan como un gran sustituto para esto)
3. Esterilla de yoga
4. Bandas de resistencia: Me encanta la simetría cruzada. Utilice el código de promoción: SwimLikeA.Pescado en la caja para recibir un 15% de descuento!
5. Rodillo de Espuma
6. Pelota de Tenis
7. Bloque de Yoga

para suscribirse A estas tierras secas de los entrenamientos, haga clic aquí. He escuchado de varias personas que mis correos electrónicos después de confirmar van a tu bandeja de entrada de SPAM. Por favor, compruebe que después de la inscripción. Si estás en gmail, arrastra mi correo electrónico de tu bandeja de correo no deseado a tu bandeja de entrada PRINCIPAL para que, de ahora en adelante, todos mis correos electrónicos se envíen a tu bandeja de entrada PIMARY.

¡Nos vemos pronto!

Sinceramente,

Abbie Fish