Continuación

Pero cuando se altera el sueño REM, se puede acumular angustia emocional. Y Wassing dijo que los hallazgos actuales indican que con el tiempo esta acumulación finalmente conduce a un «círculo vicioso» de sobreexcitación, durante el cual el insomnio promueve la angustia, lo que promueve la excitación, lo que promueve el insomnio continuo.

Wassing y sus colegas discuten sus hallazgos en el primer número de PNAS, publicado en febrero. 8.

Según los EE.UU. En el Instituto Nacional de Trastornos Neurológicos y Accidentes Cerebrovasculares, el sueño implica cinco fases distintas, que van desde el sueño ligero hasta el sueño profundo y el sueño REM. Este ciclo se repite varias veces durante la noche.

La última fase, REM, se caracteriza por una respiración rápida y superficial, un movimiento ocular rápido y un aumento de la frecuencia cardíaca y la presión arterial. También da lugar a sueños. Los expertos creen que el sueño REM desencadena centros cerebrales que son críticos para el aprendizaje y que pueden ser vitales para el desarrollo saludable del cerebro en los niños.

Para explorar la importancia de un buen sueño REM para la regulación emocional, los investigadores holandeses llevaron a cabo un estudio de dos partes.