Una persona de 23 años comparte la realidad de tener una afección autoinmune de la piel en medio del pánico pandémico por coronavirus.

la Psoriasis puede ser una dura prueba en el mejor de los tiempos. Para muchas personas con esta enfermedad autoinmune crónica, tratar de controlar los síntomas bajo encierro está cobrando su precio. Stassi Schroeder se puede identificar. La estrella de Vanderpump Rules compartió una selfie sin maquillaje en Instagram la semana pasada con un título que hacía referencia a su «cara cubierta de psoriasis».»

Schroeder, definitivamente, no es el único. Otras personas con psoriasis están compartiendo sus historias de piel bloqueada, como Hannah Williams, de 23 años, que vive en el Reino Unido. Publicó una foto facial gráfica en Instagram y escribió en el pie de foto: «Si alguien se pregunta cómo va mi encierro… no muy bien no pero al menos nadie puede ver lo mal que se ve mi piel rn.»

«Toda la incertidumbre en este momento y estar encerrado ha aumentado mis niveles de estrés, lo que ha hecho que mi piel se salga», cuenta Hannah a Health. Le diagnosticaron psoriasis por primera vez a los 13 años. «Comenzó en mi cuero cabelludo y finalmente viajó por mi cuerpo», recuerda. «En los últimos años, he pasado de ser transparente a estar cubierto de pies a cabeza. Por el momento está principalmente en mi cara.»

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Hannah trata su psoriasis con una combinación de humectantes, una crema corticosteroide tópica y Dovobet, un medicamento recetado. También obtiene comodidad y alivio del estrés al conectarse con otras personas con psoriasis en Instagram.

«Es agradable ver el sentido de comunidad; todos están dispuestos a compartir los consejos y trucos que funcionan para ellos», dice Williams. «Ver a todos pasar por sus propios ciclos mientras tratan de vivir este momento en el tiempo me hace sentir menos sola.»

La dermatóloga Rhonda Q. Klein, MD, con sede en Connecticut, le dice a Health que muchos de sus pacientes con psoriasis están experimentando brotes en este momento. «No es una sorpresa, dados nuestros elevados niveles de estrés», explica. Aunque los científicos todavía no saben exactamente qué causa la psoriasis, el estrés es un desencadenante bien conocido, según la Fundación Nacional de Psoriasis. Al mismo tiempo, un brote de psoriasis puede causar estrés, lo que resulta en un círculo vicioso frustrante.

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Si no puedes ver a tu dermatólogo en este momento en busca de ayuda debido al bloqueo, eso también podría aumentar los niveles de estrés. Klein dice que principalmente atiende a pacientes por telemedicina, pero que puede ofrecer consultas en persona cuando sea necesario de acuerdo con las pautas de distanciamiento social.

En lugar de estresarse por no poder ver su derm en persona, intente ver los beneficios de una visita virtual, si su médico lo ofrece. La dermatóloga Ava Shamban, MD, con sede en California, le dice a Health que los pacientes con psoriasis a menudo solo necesitan «confirmación de un brote y una receta, o una recomendación de productos que podamos enviar o que puedan recoger en la acera», dice la Dra. Shamban, y agrega que esto se puede hacer a través de la telemedicina.

Para ayudar a los pacientes con psoriasis a reducir los niveles de estrés en general, el Dr. Shamban recomienda ejercicios de respiración de meditación y relajación. Pero evite un baño largo en un baño caliente, por muy atractivo que suene. Por el bien de tu piel, cuanto menos tiempo en agua caliente, mejor. «Toma un baño relajante con avena, pero hazlo rápido», dice. «Opte por duchas y baños más cortos y tibios.»

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Mientras tanto, intente hacer todas las cosas que hace en circunstancias normales para ayudar a aliviar los síntomas de la psoriasis y evitar un brote: siga el plan de tratamiento recomendado por su dermatólogo, duerma mucho, use ropa de algodón suelta y renuncie a la comida chatarra en favor de alimentos enteros y sin procesar, como frutas y verduras. Dr. Klein recomienda eliminar los ingredientes inflamatorios como el azúcar, el alcohol y los lácteos y aumentar la ingesta de opciones antiinflamatorias como bayas, salmón y cúrcuma.

Las precauciones de higiene adicionales que todos estamos practicando para prevenir la propagación de la COVID-19 también pueden afectar a las personas con psoriasis. «Tenga cuidado con el lavado de manos adicional», aconseja el Dr. Klein. «Un limpiador suave usado apropiadamente (al menos 20 segundos con agua tibia) hará el trabajo. Evite los desinfectantes de manos a base de alcohol, que pueden secar la piel comprometida, como la psoriasis.»

Usar mascarillas faciales y guantes y usar desinfectantes químicos en el hogar también puede agravar las afecciones crónicas de la piel y aumentar la sequedad, lo que puede empeorar la psoriasis. Para mantener la piel húmeda, el Dr. Shamban recomienda usar un humectante más grueso en su cuerpo tanto de día como de noche. «Después de bañarte o ducharte, ‘sella’ tu piel con un ungüento, como una pomada aquaphor», dice. «Si no tienes una, o no puedes conseguirla rápidamente, haz la tuya con vaselina y aceite de oliva. Aplique esto en las áreas afectadas por la noche antes de acostarse y cúbralas con algo, incluso una envoltura de plástico, para retener la humedad.»

Otra forma de mantener los niveles de humedad en la piel es usar un humidificador de niebla fría. El Dr. Klein recomienda tener una cama junto a la cama o cerca de su oficina en casa, si usted es WFH en estos días.

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