Cuando su corazón está roto, puede sentirse como el fin del mundo. Ninguna cantidad de dolor se ha sentido nunca tan agonizante o concentrado. Es como si un agujero gigante fuera golpeado en tu pecho, sin esperanza de reparación.

Lloras, gritas, ves Netflix hasta que has visto todos los documentales que ofrece tu suscripción y, sin embargo, nada parece suavizar tu angustia o calmar el anhelo que sientes.

Historia real: Las rupturas son una perra, y la angustia es una perra más grande que el karma de mierda.

Creo que puedo decir con una confianza bastante sólida, que la mayoría de la gente preferiría recibir una bofetada en la cara con un poste de metal que romperse el corazón. Es por eso que tratamos de evitarlo.

Nuestros cuerpos literalmente repelen el abandono porque no hay mayor dolor que la angustia. La lucha es tan real, y los riesgos que tomamos al enamorarnos son innumerables y aterradores.

La cosa es que una ruptura es muy, muy mala para tu salud. Puedes pensar que todo está en tu cabeza, pero no lo está. Realmente estás experimentando una enfermedad.

Aquí hay ocho cosas científicas que le suceden a tu cuerpo cuando tienes el corazón roto, lo que demuestra que es casi lo peor del mundo.

Tu cerebro piensa que estás físicamente herido.

Cuando te abandonan brutalmente, puede parecer que alguien te ha dado un puñetazo en el estómago, quitándote todo el viento.

Puede estar consumiendo, como si todo tu cuerpo estuviera repentinamente en Rigamortis. Adivina qué. Si bien no se le ha hecho nada físicamente, su cerebro literalmente le está diciendo a su cuerpo que el dolor es real.

Como Naomi Eisenbuerger, Ph. D. y la profesora asistente de psicología de la Universidad de California en Los Ángeles le dijo a la revista Women’s Health, que el área de tu cerebro que se ilumina cuando te lastimas físicamente es la misma área que se ilumina cuando sufres «rechazo social».»

Entonces, cuando decimos «duele como el infierno», sabes que en realidad duele.

Te pones muy pesado o muy delgado.

Tener el corazón roto puede ir de dos maneras: comer en exceso o no comer nada.

Se trata de cómo sobrellevar la tristeza. Algunas personas se comen sus sentimientos, usan la comida como distracción y consuelo mientras lloran a carcajadas, viendo un sinfín de películas de por vida. Otros están tan atormentados por la ansiedad, que ni siquiera pueden pensar en comer; la comida se vuelve repugnante e indigesta.

Para algunos, la angustia puede ser la dieta más fabulosamente poco saludable conocida por el hombre.

Estás nadando en hormonas del estrés.

Como explica la revista Women’s Health, cuando estás enamorado, tu cerebro se inunda con los neuroquímicos dopamina y oxitocina, lo que te hace experimentar sensaciones de felicidad y placer. Después de todo, el amor es más adictivo que las drogas, según la ciencia.

Sin embargo, cuando te rompes el corazón, todos esos productos químicos cariñosos se eliminan de tu sistema, dejándote víctima de las hormonas del estrés. El cerebro bombea el cuerpo lleno de cortisol y epinefrina.

Una sobreabundancia de cortisol le dice al cerebro que envíe demasiada sangre a los músculos, lo que hace que se tensen, aparentemente para una acción rápida. Pero no estás saltando a ningún lado, y como resultado, estás plagado de músculos hinchados que causan dolores de cabeza, rigidez en el cuello y una sensación de opresión horrible en el pecho.

El veredicto? La angustia es realmente mala para ti.

Estarás deprimido.

Aunque este podría ser obvio, pero los estudios han demostrado que la angustia causa depresión. Según Psychology Today, investigadores de Virginia Commonwealth University estudiaron a 7,000 gemelos y gemelas y analizaron sus niveles de depresión y ansiedad basándose en experiencias traumáticas en sus vidas.

La investigación encontró que «las pérdidas que involucraban una baja autoestima tenían el doble de probabilidades de desencadenar depresión que las que involucraban una pérdida sola.»Lee: Ser rechazado por tu novio o novia es el mayor éxito de autoestima de todos.

La retirada es real.

Como mencioné antes, el amor es tan adictivo como las drogas, específicamente la cocaína. Cuando eres un adicto a la cocaína aislado de la droga, tu cuerpo sufre abstinencia. Lo mismo sucede cuando eres adicto al amor y de repente te encuentras sin él.

Según The Frisky, » las áreas del cerebro son mucho más activas después de ver la imagen del ex. Estas mismas áreas activas también están encendidas en adictos a la cocaína que experimentan dolor físico mientras experimentan abstinencia.»

Afortunadamente, al igual que la abstinencia que experimentas de las drogas, con el tiempo los síntomas desaparecerán y podrás seguir adelante con tu nueva vida soltera. Será mejor, lo prometo.

Te preguntarás quién eres.

Los médicos dicen que después de una terrible ruptura, puedes cuestionar tu identidad. Según Erica Slotter, candidata a doctorado en psicología en la Universidad Northwestern, » Sabemos que las relaciones cambian la forma en que pensamos sobre nosotros mismos. Cuando una relación termina, ese sentido de sí mismo termina.»

Las rupturas pueden provocar crisis existenciales. Cuando rompemos brutalmente con nosotros, nos quedamos cuestionando quiénes somos porque no estamos seguros de cómo nos pudo haber pasado esto. ¿No soy adorable? ¿No era esa persona la Indicada? Ahora que estás forzado a una nueva fase de la vida, tendrás que averiguar qué tipo de persona quieres seguir adelante.

Esta no será la última vez que llegue el corazón roto.

Lamento ser el portador de posiblemente las peores noticias conocidas por el hombre, pero la investigación de la Universidad Brown ha encontrado que si experimenta una ruptura, la probabilidad de una segunda ruptura aumenta en un 75 por ciento. Sé que esto es lo último que quieres oír ahora, pero es la verdad.

Querrás estar solo, pero tendrás que evitarlo.

Cuando pasas por una ruptura, lo único que quieres hacer es estar solo. En lugar de eso, necesitas subir esos niveles de dopamina, de inmediato. La mejor manera de hacerlo es salir y hacer algunas de las actividades que te gustan, como actividades que te traen alegría.

Puede parecer la cosa más poco atractiva del mundo cuando eres miserable y solo quieres acurrucarte a una pinta de Ben y Jerry y terminar tu patética lista de maneras de recuperarlo, pero si quieres que tu cuerpo se cure, necesitas GTFO de la casa y hacer sh*t.

Incluso si eliges ir de juerga, puede ser bueno para el alma. Convertirte en cangrejo ermitaño solo prolongará y agitará tu síndrome de corazón roto.