¿Qué es SilverSneakers?

SilverSneakers ® es un programa integral que mejora el bienestar general, la fuerza y los aspectos sociales. Diseñado para todos los niveles y habilidades, este programa generalmente es proporcionado por su plan de salud sin costo adicional. SilverSneakers proporciona acceso a equipos de ejercicios, clases de ejercicios en grupo, redes sociales, educación en línea y un sentido de comunidad. Con más de 16,000 ubicaciones en todo el país, puede visitar cualquiera de nuestras ubicaciones en cualquier momento.

¿No está seguro de si es elegible? Podemos comprobarlo.* Haga clic aquí.

¿Qué incluye?

* Acceso a equipos de fitness
* Clases de ejercicio exclusivas especialmente diseñadas para todos los niveles de fitness•*
*Piscinas, canchas de tenis y pistas para caminar••
• Más de 16,000 ubicaciones de fitness y comunitarias en todo el país (puedes inscribirte en múltiples ubicaciones)
* Eventos sociales en tu comunidad
* Recursos en línea con consejos de nutrición y fitness

¿Qué ubicaciones puedo usar?

Hay más de 16,000 ubicaciones de SilverSneakers en todo el país. Usted puede inscribirse y participar en múltiples ubicaciones en cualquier momento! Haga clic aquí para encontrar ubicaciones cerca de usted.

¿Qué clases de ejercicios en grupo están incluidas?

SilverSneakers ofrece varias clases exclusivas para todos los niveles de habilidad e intereses, que incluyen:

SilverSneakers Classic

Diviértete y disfruta de la música a través de una variedad de ejercicios diseñados para aumentar la fuerza muscular, la variedad de movimientos y las actividades para la vida diaria. Se ofrecen pesas de mano, tubos elásticos con asas y una bola SilverSneakers para mayor resistencia. Una silla está disponible si es necesario para el soporte sentado o de pie.

SilverSneakers Circuit

Combine la diversión con el fitness para aumentar su potencia de resistencia cardiovascular y muscular con un entrenamiento de circuito de pie. El trabajo de fuerza en la parte superior del cuerpo con pesas de mano, tubos elásticos con asas y una bola SilverSneakers se alternan con coreografías aeróbicas de bajo impacto. Una silla se utiliza para soporte de pie, ejercicios de estiramiento y relajación.

SilverSneakers CardioFit

Levántate y disfruta de una clase de aeróbic segura, saludable para el corazón y suave para las articulaciones. El entrenamiento incluye movimientos de bajo impacto fáciles de seguir y fuerza en la parte superior del cuerpo, acondicionamiento abdominal, ejercicios de estiramiento y relajación diseñados para energizar su estilo de vida activo.

SilverSneakers Yoga

SilverSneakers Yoga moverá todo tu cuerpo a través de una serie completa de posturas de yoga sentadas y de pie. El soporte de silla se ofrece para realizar de forma segura una variedad de posturas sentadas y de pie diseñadas para aumentar la flexibilidad, el equilibrio y el rango de movimiento. Los ejercicios de respiración restaurativos y la relajación final promoverán la reducción del estrés y la claridad mental.

SilverSneakers Splash

¡Activa tu deseo de variedad! Splash ofrece movimiento divertido en aguas poco profundas para mejorar la agilidad y la flexibilidad, al tiempo que se ocupa del acondicionamiento cardiovascular, de la fuerza y de la resistencia. No se requiere habilidad para nadar, y se utiliza una tabla de patadas SilverSneakers u otro equipo acuático para mejorar la fuerza, el equilibrio y la coordinación.

Clases BOOM

La serie BOOM ofrece tres clases de ejercicios grupales de 30 minutos de duración diseñadas para los Baby Boomers y los adultos mayores activos que buscan llevar su estado físico al siguiente nivel. Las clases incluyen:

Mind
Una clase empoderadora que combina yoga, Pilates y estiramientos.

Muscle
Una combinación única de ejercicios atléticos cardiovasculares y de fuerza.

Move
Una clase de entrenamiento de baile que mejora la resistencia cardiovascular.

Clases FLEXIBLES

¡La red FLEX ofrece clases nuevas y emocionantes directamente para usted! Ofrecido en centros recreativos, comunidades de adultos mayores, parques locales y más, FLEX cuenta con más de 50 clases únicas, como:
•Baile en línea y baile de estilo latino
* Campamento de entrenamiento interior y al aire libre
* Grupos de caminata
* ¡Y muchos más!

¿Las clases son seguras?

Todas las clases de SilverSneakers están diseñadas por expertos en acondicionamiento físico para adultos mayores y son impartidas por profesionales acreditados del acondicionamiento físico. Las clases de SilverSneakers están creadas para adultos de todas las edades, niveles de condición física y habilidades. Se ofrecen modificaciones y sillas disponibles en ciertas clases.

¿Qué pasa si ya tengo una membresía de fitness?

Si su membresía actual se encuentra en una ubicación de SilverSneakers y es elegible para SilverSneakers a través de su plan de salud, hable con el personal de la recepción para ver si su membresía se puede congelar.

¿Cómo empiezo?

1. 1. haga Clic aquí para encontrar una ubicación cerca de usted.
   2. Lleve su tarjeta SilverSneakers o identificación de miembro de 16 dígitos a cualquier ubicación. (Haga clic aquí para verificar su elegibilidad y obtener su identificación de miembro).
   3. Vaya al gimnasio de su elección, dígale al personal de recepción que desea inscribirse y solicite un recorrido.

debo ver a un médico antes de inscribirse?

Si es nuevo en la actividad física, se está recuperando de una lesión o quiere saber qué ejercicios son adecuados para usted, hable con su médico.

¿Qué debo ponerme?

Ropa cómoda y calzado deportivo bien ajustado. Los materiales ligeros de algodón que son holgados tienden a ser más cómodos para los entrenamientos.

¿Las ubicaciones son accesibles para personas con discapacidades?

La mayoría de las ubicaciones son accesibles para sillas de ruedas, pero no podemos garantizar la accesibilidad total. Llame a la ubicación participante en la que esté interesado antes de su primera visita.

¿Las clases/talleres en vivo de SilverSneakers están disponibles para todos o solo para miembros?

SilverSneakers Live es exclusivo para los miembros de SilverSneakers.

¿Qué es Zoom?

Zoom es la herramienta de videoconferencia que utilizamos para transmitir nuestras clases/talleres en vivo.

¿Por qué recibo correos electrónicos de Zoom cuando me inscribí en SilverSneakers?

Cuando enviaste tu RSVP para una clase / taller en vivo de SilverSneakers, el sistema te registró automáticamente para la clase en Zoom. A través de Zoom, podemos brindarle contenido de video en vivo de alta calidad.

La calidad de vídeo de mi sesión es borrosa, entrecortada o congelada, ¿qué debo hacer?

Recomendamos descargar la aplicación Zoom para disfrutar de la mejor experiencia. Si estás viendo la clase/taller desde tu navegador de Internet, te recomendamos usar Google Chrome. Puede haber una variedad de problemas que pueden afectar la calidad del video, incluida la velocidad de Internet o la velocidad de Internet del instructor. Si continúa teniendo dificultades para acceder a su clase/taller en vivo, llame al 866-584-7689.

Inicié sesión en mi cuenta de SilverSneakers y ahora necesito iniciar sesión en Zoom. ¿Las credenciales de mi cuenta son las mismas?

Zoom puede requerir que cree una cuenta. Esta cuenta estará separada de su cuenta de SilverSneakers, pero le permitirá registrarse y recibir un recordatorio de las clases/talleres en vivo de SilverSneakers.

Me gustaría hacerle una pregunta a mi instructor, ¿puedo comunicarme con él / ella?

Los instructores pueden ver periódicamente los comentarios de los miembros durante la clase / taller. No podemos garantizar una respuesta porque liderarán la clase/taller.

¿Con qué frecuencia se realizan actividades en vivo de SilverSneakers?

Múltiples veces y clases / talleres están disponibles todos los días. Consulte el CALENDARIO para obtener más detalles.

¿estas sesiones cuestan dinero?

No, las clases/talleres en vivo de SilverSneakers están disponibles para los miembros de SilverSneakers sin costo adicional.

Fui al sitio web de Zoom, pero no puedo encontrar mi clase / taller. ¿Qué hago?

Inicie sesión en su cuenta de miembro de SilverSneakers, haga clic en la imagen de la parte superior para SilverSneakers Live y, a continuación, haga clic en el enlace UNIRSE AHORA cuando su sesión esté en vivo (nota: un botón UNIRSE AHORA activo se mostrará en blanco con un borde azul). También puedes encontrar el enlace en los correos electrónicos de confirmación o recordatorio de Zoom.

¿Cómo cancelo mi sesión?

Hay un enlace para cancelar su reserva de clase en la parte inferior de sus correos electrónicos de confirmación y recordatorio. Al hacer clic en el enlace de cancelación, llegará a una página de registro. Haga clic en el botón cancelar de nuevo en la parte inferior de esa página.

¿El uso de Zoom es seguro?

La privacidad y la seguridad son lo más importante, especialmente en estos momentos en que cada vez más personas utilizan recursos virtuales. Para obtener más información sobre cómo Zoom se centra en la privacidad y la seguridad, haga clic aquí.

¿Necesito iniciar sesión en SilverSneakers Y Zoom para unirme a la clase?

Lo más probable es que necesites crear un inicio de sesión independiente para Zoom debido a los cambios recientes en sus configuraciones de privacidad. Esto significa que es posible que deba iniciar sesión dos veces para llegar a su clase. Asegúrese de iniciar sesión en su primera clase unos minutos antes para que pueda iniciar sesión y familiarizarse con Zoom.

¿Cómo puedo descargar la aplicación Zoom en mi smartphone, tableta u ordenador?

Para teléfonos inteligentes y tabletas, la aplicación Zoom está disponible para descargar desde la tienda de aplicaciones o desde el sitio web de Zoom. También se te pedirá que descargues Zoom cuando te registres en tu primera actividad en vivo de SilverSneakers. Si inicias sesión desde tu ordenador, puedes descargar Zoom cuando te registres para tu primera actividad. En la página programación, cuando haga clic en UNIRSE AHORA, se le presentará la solicitud de reunión de Zoom. Para obtener la mejor experiencia, recomendamos descargar la aplicación Zoom haciendo clic en el botón ABRIR REUNIÓN ZOOM. Tenga en cuenta que Zoom puede requerir que cree una cuenta. Esta cuenta estará separada de su cuenta de SilverSneakers, pero le permitirá registrarse y recibir un recordatorio de las clases/talleres en vivo de SilverSneakers. Asegúrese de mantener sus contraseñas en un lugar seguro pero accesible para futuros inicios de sesión.

He iniciado sesión en mi cuenta de miembro y estoy esperando a que comience mi actividad, pero el botón UNIRSE AHORA está en gris. ¿Qué significa eso?

Significa que la clase aún no ha comenzado. Puedes iniciar sesión en las clases hasta 15 minutos antes de que comiencen. Considere usar este tiempo para hacer un calentamiento o estiramiento suave.

¿Cuál es la diferencia entre las clases en Vivo de Facebook, SilverSneakers Live y SilverSneakers On-Demand™?Facebook Live las clases aparecen en la página de Facebook de SilverSneakers 1-2 veces por semana. Están abiertos a todos, y son solo clases de fitness.

¿Otras preguntas sobre su membresía?

Si tiene preguntas adicionales sobre su elegibilidad o membresía de SilverSneakers, comuníquese con nosotros o llame a servicio al cliente al 866-584-7389, de lunes a viernes, de 8 a.m. a 8 p. m. EST.

Ayuda para el sitio web

Si necesita ayuda para solucionar problemas del sitio web, póngase en contacto con nosotros. Si está informando de un error, incluya el navegador y la versión que está utilizando, junto con la mayor cantidad de detalles posible.

* Nos asociamos con planes de salud y grupos de jubilación para verificar su elegibilidad. Su información está segura con nosotros de acuerdo con nuestra política de privacidad.

* * Las clases y los servicios varían según la ubicación. No se ofrecen clases en todos los lugares.

Si necesita un kit en casa, llame a nuestro número de teléfono de Servicio al Cliente. Estos kits se ofrecen a los miembros que desean comenzar a hacer ejercicio en casa o para aquellos que no pueden llegar a un lugar de acondicionamiento físico debido a una lesión, enfermedad o estar confinados en casa.