La presión se está acumulando en la frente, la nariz está funcionando y simplemente no te sientes bien. Sospecha que puede tener una infección sinusal o sinusitis. La mayoría de las infecciones sinusales se resolverán en siete a 10 días, con solo cuidarse en casa.

Qué hacer para la presión y el dolor de los senos paranasales en casa

Aquí están los 10 tratamientos principales en el hogar para ayudar a aliviar el dolor y la inflamación de los senos paranasales para eliminar la infección de los senos más rápido.

1. Flush. Use una Neti pot, una terapia que utiliza una solución de sal y agua, para enjuagar las fosas nasales. La irrigación nasal con Neti pot ha sido un método de tratamiento de senos paranasales probado y verdadero durante siglos. Tengo pacientes que juran por los recipientes de Neti y los usan diariamente o semanalmente para mantener sus senos nasales fluyendo bien. Recuerde usar solo agua destilada.
2. Spray. Use un spray descongestionante nasal de venta libre que contenga agua salada para ayudar a mantener las fosas nasales húmedas, desbloquear la congestión y tratar la inflamación. Algunos aerosoles, como Afrin®, solo se pueden usar durante un máximo de tres días. Si excede los tres días, obtendrá» rebote » o peor congestión nasal. Otros aerosoles nasales, como la fluticasona, son más efectivos cuanto más tiempo los use.
3. Hidratar. Beba muchos líquidos (agua o jugo) para ayudar a diluir el moco. Evite las bebidas con cafeína o alcohólicas, que pueden causar deshidratación.
4. Descanso. Descanse lo suficiente para ayudar a su cuerpo a combatir las infecciones y acelerar la recuperación. Mientras duermes, ponte un par de almohadas. Mantenerse elevado puede ayudarlo a respirar con mayor comodidad.
5. Vapor. Inhale vapor de una olla o tazón de agua caliente (¡no demasiado caliente!) agua o tomar una ducha caliente. También puedes colocarte una toalla húmeda y tibia en la cara, seguida de una toalla fría. para ayudar a aliviar el dolor sinusal y abrir las fosas nasales.
   
6. Spice. Coma alimentos picantes para ayudar a limpiar las fosas nasales. Agregue pimientos picantes, salsa picante, rábano picante o wasabi a su comida.
7. Añadir humedad. Use un humidificador o vaporizador en su habitación mientras duerme para agregar humedad al aire y ayudar a reducir la congestión. El aire seco, el humo de tabaco y el agua clorada pueden irritar las membranas mucosas de la nariz y crear un ambiente propicio para la infección sinusal.
8. Medicamentos de venta libre. Tome descongestionantes de venta libre, antihistamínicos (si las alergias son las culpables) y analgésicos para reducir el dolor y la presión en los senos paranasales. Asegúrese de consultar primero con su médico si tiene algún problema de salud o toma otros medicamentos. Nunca administre descongestivos ni medicamentos para el resfriado de venta libre a niños menores de 4 años. La succión nasal es la mejor forma de» descongestionar » para los niños pequeños. Esto también reduce el goteo postnasal y la irritación pulmonar general.
9. C es clave. Aumente su ingesta de vitamina C. Esto puede ayudar a combatir la infección sinusal más rápido, reducir la inflamación sinusal y aliviar la duración de una infección sinusal o los síntomas del resfriado.
10. Conozca sus desencadenantes. Sepa qué puede desencadenar un resfriado o una infección sinusal y esté preparado. Comience a tomar un antihistamínico antes de la temporada de alergias o use una olla de Neti de inmediato al inicio de un resfriado.

Infección sinusal frente a síntomas de COVID-19

Algunos síntomas de infección sinusal y de COVID-19 pueden superponerse. Ambas enfermedades pueden causar fiebre, dolores de cabeza, congestión nasal, fatiga o dolor de garganta. Los síntomas exclusivos de la COVID-19 incluyen dolores corporales, náuseas, dificultad para respirar y vómitos. Conozca la diferencia entre el resfriado, la gripe y la COVID-19 en función de sus síntomas.

Cuándo consultar a un médico para el dolor sinusal

Si los síntomas de los senos paranasales no mejoran con tratamientos en el hogar y si los síntomas de los senos paranasales duran más de siete a 10 días, debe consultar a un médico para recibir tratamiento. Allina Health tiene muchas opciones de atención convenientes, desde visitas en línea hasta atención sin cita previa, para ayudarlo a mejorar rápidamente.

Si tiene infecciones sinusales frecuentes o recurrentes, es posible que desee consultar a un otorrinolaringólogo (otorrinolaringólogo) para conocer sus opciones de tratamiento.