Hay 98 calorías en una rebanada de pan blanco de lonchas medianas de Warburtons; otras marcas de lonchas blancas populares en el Reino Unido varían de 83 a 96 calorías.

Hemos destacado Warburtons porque es la marca de pan más grande del Reino Unido. Las calorías para otras marcas blancas en rodajas se dan a continuación.

Las diferencias en calorías por rebanada entre diferentes marcas se deben en gran medida al peso de la rebanada.

Los perfiles nutricionales son muy similares, todas las marcas principales de pan blanco en rodajas son bajas en grasa y azúcar.

El desglose completo de calorías y nutrición, que incluye proteínas, carbohidratos, azúcar, grasa y fibra, se da aquí para el pan Warburtons. Las calorías para otras marcas, y para agregar mantequilla, se dan en las dos últimas tablas.

Calorías y Nutrición de Información para Warburtons Medio Rebanadas de Pan Blanco

1 Rebanada pesa 40 g

	1 Rebanada	2 Rebanadas
Calorías	98	197
Gramos de Proteína	3.7	7.3
Gramos de hidratos de carbono	18.7	37.4
Gramos de Azúcar	1.2	2.4
Gramos de Grasa	0.8	1.6
Gramos de ácidos grasos Saturados	0.2	0.4
Gramos de fibra	0.9	1.9
Gramos de sal	0.4	0.8

Última actualización: 9 de noviembre de 2019 | Fuente: Base de datos de Alimentos WLR

Porcentaje de Calorías de Cada Macronutriente

Valor syn

Dado que el pan blanco no es un alimento «gratis» ni un «extra saludable», el uso de la fórmula de calorías divididas por 20 da un valor de 5 syn por rebanada.

Información del Semáforo para Pan Blanco

Bajo en Grasa | Bajo en Saturados | Bajo en Azúcar/Sal Media

Valores Calóricos y Nutricionales por 100 g de Pan Blanco en Rodajas Medianas Warburtons

Calorías

Proteína

9,1 g

Hidratos de carbono

46,4 g

de los cuales Azúcares

3g

Grasa

2g

de los cuales Satura

0,5 g

Fibra

2.3g

Sal

1g

Calories in Other Popular White Sliced Bread Brands

(All medium sliced)

Brand	1 Slice	2 Slices
Kingsmill Soft White	93	186
Hovis Soft White	94	188
Tesco White Medium	96	191
Lidl Connell Bakery	89	177
Aldi Village Bakery	83	167
Asda Square Cut	96	191
Sainsbury’s Soft White	95	190
Promedio de marcas populares	92	185

Calorías de Agregar Mantequilla o Margarina a Su Rebanada de Pan

Una rebanada de pan blanco promedio con una extensión mediana de mantequilla tiene 165 calorías.

Dependiendo de lo generoso que sea con la crema para untar y de lo dura que sea la mantequilla o la margarina, elija el número adecuado de gramos para la crema para untar. Vale la pena señalar que una porción espesa de mantequilla tiene casi tantas calorías como rebanada de pan.

(Ya sea mantequilla o marge, no hace ninguna diferencia significativa en las calorías a menos que esté usando una variedad de grasa reducida.)

Mantequilla o Margarina	para 1 Rebanada	para 2 Rebanadas
Fina de Propagación (7g)	51	103
Medio de Propagación (10g)	73	147
Espesor de Propagación (12g)	88	176

• ¿Es el pan Realmente Malo para Usted y su Peso?
• Contador de Calorías de Pan y Panadería
• Arroz, Pan y Pasta en una Dieta para Perder peso

Conteo de Calorías para la Pérdida de Peso?

Puede hacerlo fácil y preciso con WLR. Ponnos a prueba hoy Pruébalo gratis

Toma nuestra prueba GRATUITA «