Si eres uno de los 10% de adultos que sufren de infecciones sinusales, según el Royal College of Surgeons, sabes lo dolorosas que pueden ser. La adición de dolor dental por infección sinusal causado por la presión en la cavidad nasal puede ser aún más angustiante si no eres consciente de este efecto secundario.

Sin embargo, es importante determinar si una infección sinusal es la causa del dolor de muelas. Comunícate con tu médico si tienes una infección sinusal por resfriado, o ponte en contacto con tu dentista si el dolor se originó en los dientes.

El Servicio Nacional de Salud (NHS) define la sinusitis como la hinchazón de los senos paranasales, y comúnmente se experimenta una infección sinusal aguda después de un resfriado o gripe. Esto comienza en los senos maxilares, ubicados justo por encima de las raíces de los dientes molares, y puede hincharse con la acumulación de moco bacteriano o viral. La presión que ejerce sobre las terminaciones nerviosas dentales puede causar una sensación dolorosa en uno o más de sus dientes.

Si tiene una infección sinusal, la mejor manera de deshacerse del dolor de dientes es atacar la acumulación de moco. Pruebe estos cinco consejos para aliviar el dolor de dientes por infección sinusal:

1. Beber líquidos y Usar Vapor

El agua ayuda a diluir el moco, lo que puede ser útil, según Harley Street Nose Clinic. Por lo tanto, tenga líquidos a mano para mantenerse hidratado.

Si se ha deshidratado, según el Instituto Europeo de Hidratación, esto puede deberse a un desequilibrio en la ingesta de agua y electrolitos. Por lo tanto, es posible que desee agregar agua de coco a su dieta, que contiene electrolitos como magnesio, potasio y sodio. Del mismo modo, el magnesio es compatible con el sistema inmunitario, lo que ayuda a combatir las infecciones de los senos paranasales bacterianas y virales.

Agregue una ducha humeante o una solución de vapor de menta a su cuidado diario también. La menta y el vapor ayudan a reducir la congestión y el dolor (razón de más para beber té cuando hace frío).

2. Coma alimentos picantes

Incluso si tiene un paladar sensible, no tenga miedo de abastecerse de alimentos que tengan un sabor picante, como el rábano picante o los chiles. Los ingredientes de ambos tienen propiedades adelgazantes de moco y pueden darte una sensación de alivio instantánea. Pero no todos los alimentos picantes funcionan por igual; consulte primero con su médico para asegurarse de que no le está causando más daño que bien.

3. Use un expectorante

La clave para aliviar el dolor dental de la infección sinusal es drenar el moco, disminuyendo la presión en los senos paranasales. Los descongestionantes y expectorantes de venta libre pueden proporcionar alivio rápido, pero de diferentes maneras. Según lo resumido por The Independent, los expectorantes afectan la producción y eliminación de moco para ayudar a levantar la flema, mientras que los descongestionantes estrechan los vasos sanguíneos para permitir más aire a través de la nariz. Busque un expectorante nasal, pero tómese un tiempo para leer las instrucciones sobre cómo enjuagar el área y cuántas veces al día debe hacerlo. Sin embargo, si los síntomas persisten después del uso prescrito, siempre debe consultar a su médico.

4. El sueño es uno de los medios más importantes para aumentar las resistencias generales de su cuerpo. Durante el sueño, su cuerpo produce citoquinas proinflamatorias, que son los principales actores en la interacción entre el sistema inmunológico y el sistema nervioso central, según un artículo en Cerebro, Comportamiento e Inmunidad. Pero cuando tienes dolor de muelas en los senos paranasales, es difícil relajarte lo suficiente como para descansar.

Sorprendentemente, el zumbido se ha relacionado con una disminución del dolor sinusal. El flujo de aire en el área actúa de manera similar al agua al ayudar a eliminar y drenar la acumulación de moco, como se observó en un estudio realizado por el Instituto Karolinska de Suecia.

Si has tomado un expectorante pero aún te encuentras despierto por la noche, intenta tararear en diferentes tonos. El zumbido vibra de forma natural su «máscara» facial y puede tararear suavemente el tono que mejor se adapte al área inflamada. Los bebés se calman y se arrullan para dormir al mecerse de manera similar, y esto también puede ayudarlo a relajarse lo suficiente como para obtener el descanso que tanto necesita.

5. Coloque la cabeza para obtener el Mejor Drenaje

Cuando descanse, mantenga la cabeza en una posición inclinada y apoyada. Acostarse horizontalmente puede causar obstrucción y presión continua, pero dormir con parte de la parte superior del cuerpo apoyada es una mejor manera de drenar el dolor.