¿Está experimentando una caída repentina en el suministro de leche? Aquí hay más de 15 posibles razones por las que podría estar notando una disminución en el suministro de leche.

Disminución del suministro de leche

Un día su hijo está amamantando como un campeón, y al día siguiente, es como si su leche hubiera desaparecido por completo.

Una caída repentina en la leche puede ser sorprendente e incluso deprimente, ¡especialmente cuando no está seguro de por qué está sucediendo!

Recuerdo cuando esto me sucedió cuando Oliver tenía unos 10 meses de edad. Pasó de ser capaz de amamantar cuando quería a no ser capaz de ser decepcionado hasta que cambió de bando unas 10 veces.

creo que los dos estábamos en lágrimas!

Creo que es importante conocer algunas de las causas «ocultas» de la disminución de la leche materna, que es de lo que hablaré en este post hoy.

La buena noticia es que, cuando haya identificado cuál es el problema, casi siempre puede recuperarse, lo que puede llevar un poco de tiempo y paciencia.

Lo más probable es que haya estado amamantando durante un tiempo. Sin embargo, yo recomiendo suscribirse a nuestro bombeo y suministro de leche de la clase en línea que está disponible 24/7. Tiene muchos consejos para comprender el suministro de leche y bombear un poco más.

Originalmente publicado en febrero de 2018. Actualizado en noviembre de 2019.

Por qué Mi Suministro de leche está disminuyendo

Estrés

Esto es realmente enorme cuando se trata de suministro de leche. Y, desafortunadamente, el estrés de tener una caída en el suministro de leche materna puede hacer que los niveles de estrés sean aún más altos.

Mi consultora de lactancia dijo que siempre recomienda que las madres vayan a recibir masajes cuando se enfrentan a una disminución en el suministro, simplemente porque les ayuda a relajarse. Si está notando una gran caída en el suministro, intente eliminar todo el estrés adicional que pueda tener. ¡Tu salud mental también te lo agradecerá!

Menta

La menta o la menta piperita es una sustancia conocida que puede causar una disminución en el suministro, aunque hay cierto debate sobre cuánto se necesita realmente.

Evidencia circunstancial – un día, cuando Oliver tenía unos tres meses de edad, noté que la salida de mi bomba era menor de lo habitual. Parecía raro then y luego recordé que había comido casi una bolsa entera de menta M& Sra. No se si estaba relacionada who pero quién sabe.

He leído que tiene que ser menta real o extracto de menta, no artificial.

Fenogreco

» ¿Qué? ¡Pensé que el fenogreco se suponía que te ayudaría a abastecerte!»

Ah yes Fen Fenogreco. A menudo es lo primero a lo que recurren las madres cuando están luchando con su suministro. ¡Yo también!

Y para algunas mamás, puede ayudar. Sin embargo, puede tener el efecto contrario, especialmente en mujeres que tienen un problema de tiroides. El fenogreco puede » influir en la hormona tiroidea activa que utiliza su cuerpo. Esto empeora el hipotiroidismo y reduce la producción de leche.»(fuente)

Si el fenogreco va a funcionar, normalmente se verá en 24-72 hours…so si no sientes que te está ayudando o doliendo después de eso probably probablemente me detendría. ¡No vale la pena oler a jarabe de arce o causarte malestar gástrico a ti y/o al bebé!

Tiene otros efectos secundarios antiestéticos, que no me encantan. De acuerdo con el Manual de Hierbas y Suplementos Naturales de Mosby, de Linda Skidmore-Roth, también puede causar una absorción reducida de medicamentos.

Aunque no soy un gran fan de tomar suplementos para el suministro de leche, hay una línea de suplementos de Leche Legendairy que no contiene fenogreco. Conozco a mucha gente que delira sobre ellos.

Perejil

El perejil es otra hierba que se cree que disminuye la leche supply…so ¡solo tenga cuidado de comer demasiado perejil en sus comidas!

DIU Mirena

Creo que la mayoría de las madres saben que ciertas formas de anticonceptivos hormonales pueden causar problemas con el suministro.

Esta es la razón por la que la mini píldora a menudo se prescribe a las madres que amamantan, ya que normalmente no tiene un efecto en el suministro de leche materna.

A muchas madres se les dice que se pongan un DIU, que puede ser una excelente forma de control de la natalidad. Sin embargo, hay muchas madres que informan haber tenido una caída en el suministro mientras usaban el DIU Mirena.

Hubo un artículo que leí hace un tiempo que discutió este tema, aunque el sitio web parece estar caído. El autor sugirió que hay más madres que tienen su leche afectada negativamente de lo que nos damos cuenta, simplemente porque no se dan cuenta de que la Mirena es la culpable.

Hay muchas madres que pueden usar el DIU Mirena sin ningún efecto, pero es imposible saber si afectará a su cuerpo o no hasta que lo intente (y no estoy seguro de que valga la pena el riesgo).

El DIU de cobre (Paragrad) no es hormonal y no debe tener ningún impacto en el suministro de leche.

Salvia

La salvia es otra hierba con la que hay que tener cuidado. Una pequeña cantidad no debería hacer demasiado daño.

Descongestionantes

Estos están diseñados para secar los senos paranasales….y desafortunadamente, secarán tu suministro de leche junto a ellos. Afortunadamente, debería poder recuperarse, pero es mejor evitarlos tanto como sea posible mientras amamanta. A las madres que están tratando de secar su suministro de leche, a menudo se les dice que usen un descongestionante porque hace un trabajo bastante bueno.

Aquí hay algunos buenos consejos sobre remedios para el resfriado y la tos compatibles con la lactancia materna.

No amamantar a pedido

Cronometrar los horarios y no escuchar las señales de su bebé puede hacer que su suministro sufra. Es muy importante alimentarse a demanda.

Cuando intenta programar alimentos o limitar la cantidad de alimentos que come el bebé, especialmente al principio, va en contra del proceso natural de producción de leche y es posible que su cuerpo no produzca leche cuando es necesario.

El mejor consejo que puedo dar a las nuevas mamás, es dejar de mirar el reloj y sólo alimentar a su bebé cuando lo quieren (aunque, por supuesto, conocer los signos de que su bebé no está obteniendo suficiente).

No extraer leche materna Cuando se pierde un alimento

La producción de leche materna es un proceso de oferta y demanda: si se pierde una sesión de alimentación o de extracción de leche, esencialmente le está diciendo a su cuerpo que no necesita producir leche en ese momento.

Ahora, si te pierdes una sesión de bombeo, *probablemente * no afectará demasiado a las cosas (aunque conozco a algunas mujeres donde lo ha hecho). Sin embargo, es importante asegurarse de que está estimulando regularmente la mama para mantener su suministro.

Le recomiendo que no pase más de tres horas durante el día sin amamantar o extraer leche.

Y si el bebé recibe un biberón en lugar de amamantar, es importante extraerlo aproximadamente al mismo tiempo. Incluso si su bebé está comiendo de un biberón, su cuerpo no lo sabe. Tienes que bombear para decirle a tu cuerpo, » ¡Sí! ¡El bebé aún necesita leche!»

Si tiene problemas con el bombeo o no está seguro de cómo usarlo, haga clic aquí para ver nuestro suministro de bombeo y leche. clase.

Bridas de tamaño incorrecto

Muchas madres usan bridas de tamaño incorrecto y, como resultado, la bomba no puede eliminar la leche de la manera más eficiente posible. Como resultado, si su cuerpo no está extrayendo la leche como debería, comenzará a pensar que no necesita tanta leche.

He oído cosas buenas sobre el juego de bridas Pumpin ‘ Pal, que hace posible obtener el ajuste perfecto.

En nuestra clase de bombeo y suministro de leche, discutimos cómo dimensionar sus bridas.

Orégano

Otra hierba que está asociada con la disminución del suministro de leche. ¡No te vuelvas loco con tu próxima comida italiana!

Bajo Suministro de leche Durante el Período

Este es el que creo que a menudo es el culpable para la mayoría de las madres. No experimenté esto con Jack, pero definitivamente lo hice con Oliver, y fue horrible.

La primera vez que sucedió, literalmente pensé que mi suministro de leche había desaparecido de la noche a la mañana. Trataba de amamantar y una decepción no sucedía not y le costaba cambiar de un lado a otro unas cinco veces para conseguir una.

Y después de eso, sin falta, unos dos días antes de que comenzara mi período, sucedería lo mismo.

Desafortunadamente, no hay forma de saber si se verá afectado hasta que ocurra. En Kelly Mom, sugiere lo siguiente para ayudar:

«Para las mujeres que tienen este problema, los suplementos de calcio / magnesio pueden ser útiles. También se ha informado que esta práctica elimina la mayoría de los calambres uterinos y algunas molestias premenstruales, como la retención de agua.

La dosis recomendada de suplemento de calcio es de entre 500 mg de calcio / 250 mg de magnesio y 1500 mg de calcio / 750 mg de magnesio (la dosis más alta generalmente es más efectiva).

Dosis de calcio tan altas no deben tomarse solas, sino como una combinación de calcio/magnesio (o calcio/magnesio/zinc). De lo contrario, el calcio no se absorberá adecuadamente en su cuerpo.»

Se recomienda comenzar este régimen cuando ovule hasta el final de su ciclo (fuente). Por supuesto, consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva vitamina.

Beber demasiada Agua

sé – esto puede sonar chocante! Pero los profesionales están de acuerdo: beber demasiada agua en realidad puede dañar su suministro, tal vez incluso más que no beber lo suficiente.

Así que bebe para tener sed, y tal vez un poco más. ¡Pero no exageres!

No comer suficientes Calorías

Se sugiere que las madres lactantes ingieran de 300 a 500 calorías adicionales al día. Recomiendo averiguar su metabolismo basal (básicamente, la cantidad de calorías que quema solo estando vivo) y agregar calorías adicionales a esa cantidad.

Con muchas de las galletas de lactancia y otros alimentos para lactancia que hay, también creo que el principal beneficio de estas simplemente proviene de agregar más calorías.

Uso mucho mi Apple Watch, y en realidad me dice cuántas calorías he quemado a lo largo del día. He encontrado que esto es útil para asegurarme de que como lo suficiente.

También recomiendo leer sobre la alimentación intuitiva, ¡creo que puede ser útil aprender a escuchar a su cuerpo para asegurarse de que está recibiendo suficiente leche para su bebé!

Aquí hay algunos bocadillos excelentes para amamantar para ayudarlo a mantenerse alimentado. Soy un gran fan de estas barras de proteínas, son las únicas que puedo comer (y puedes obtener un 10% de descuento en tu pedido a través de este enlace).

Asegúrese de leer esta publicación si desea perder peso mientras amamanta (sin afectar su suministro).

Demasiado ejercicio

Este tipo de actividad va de la mano con no beber suficiente agua o comer suficientes calorías.

a Menudo, cuando una nueva madre comienza un nuevo régimen de ejercicio, puede ser difícil saber si usted está comiendo y bebiendo lo suficiente. El ejercicio moderado no debería afectar demasiado su suministro, solo asegúrese de mantener esas calorías y beber, y lea estos consejos sobre el ejercicio y la lactancia materna.

El momento en que veo que el ejercicio afecta más a la leche materna es cuando se trata de un cambio repentino y es un montón de ejercicios intensos (como el Ajuste cruzado).

Muchas madres que amamantan hacen este tipo de ejercicios y lo hacen muy bien, pero usted tiene que asegurarse de comer lo suficiente y no perder toda su agua extra a través del sudor.

Enfermedad

Cuando está enfermo, puede ser difícil comer y beber lo suficiente y, francamente, incluso querer amamantar. Puede ser común ver una caída en el suministro durante este tiempo. Una cosa a recordar es que con la mayoría de las enfermedades, aún puedes amamantar a tu bebé; de hecho, se recomienda para que puedas crear los anticuerpos que necesitan para combatirlo.

Sólidos

He observado que muchas madres ven una caída en el suministro alrededor de la marca de los 8-9 meses. Como lo he pensado, tengo algunas sospechas de por qué. La primera es que los sólidos se están convirtiendo en una parte más de la dieta del bebé.

Creo que es importante introducir sólidos y alentarlos (y no me gusta la frase «la comida antes de uno es solo por diversión), sin embargo, es muy importante que la leche materna siga siendo la principal fuente de nutrición. Si el bebé comienza a reemplazar demasiada leche con sólidos, su suministro definitivamente se verá afectado.

Si una madre tiene una gota alrededor de este tiempo, generalmente recomiendo reducir los sólidos por un tiempo hasta que pueda recuperar su suministro. Ofrezca siempre leche materna primero y luego sólidos poco después.

Personalmente, siempre hacemos el destete dirigido por el bebé con nuestros hijos, lo que siento que siempre fue una transición bastante natural a comer más sólidos sin dañar mi suministro de leche.

¿Cómo Sé si Mi Suministro de Leche es Bajo?

Creo que todas las madres se preocupan por su suministro de leche en un momento u otro, es natural preguntarse si está haciendo lo suficiente (especialmente si no puede saberlo sin mirar

He escrito sobre este tema en profundidad en este post, La Guía Definitiva para Aumentar el Suministro de leche Materna, pero en general, aquí hay algunos consejos básicos para saber si su suministro de leche se ha reducido:

• El bebé está molesto en el pecho y parece que no puede decepcionarse
• Menor aumento de peso (esto no siempre significa que su suministro sea bajo: mis hijos tuvieron un bajo aumento de peso debido al reflujo. Pero sin duda vale la pena investigar)

Nuestro curso – Desmitificación de Bombeo y Suministro de leche – repasa el suministro de leche en profundidad. Échale un vistazo aquí.

Una cosa que veo a menudo es que cuando el suministro de una madre comienza a regularse, parece que su suministro se ha reducido. Muchas madres tienen un suministro mayor cuando llega la leche por primera vez, y si están extrayendo leche (lo que generalmente no se recomienda hasta aproximadamente 4-6 semanas), y de repente pasan de hacer toneladas de leche a mucho menos, pensarán que están perdiendo su leche.

Este no suele ser el caso. El objetivo es producir suficiente leche para su bebé, y un exceso de oferta no es tan glamuroso como se podría pensar. En general, una madre que está bombeando, además de amamantar a tiempo completo, espera producir .25-2 onzas en TOTAL de una sesión de bombeo. En lugar de una sesión de enfermería, el promedio es de aproximadamente una onza por hora.

Esta es también la razón por la que es importante practicar la alimentación a ritmo y mantener los biberones a 1-1, 25 onzas por hora. A menudo veo madres que, sin saberlo, «sobrealimentan» a sus bebés porque simplemente le dan a su bebé toda la leche que extraen…y luego, cuando su suministro regula más, se preocupan porque no pueden seguir el ritmo.

Cuando se mantiene la regla de 1-1, 25 onzas por hora, ayuda a prevenir esto (¡y puede congelar esa leche extra!)

Espero que esto haya sido útil para cualquier persona que esté preocupada por una caída repentina en el suministro de leche. Por favor, no dude en dejar un comentario si tiene alguna pregunta o inquietud.

¿Cuándo Regula el Suministro de Leche?

La mayoría de las mujeres ven que su leche regula alrededor de 4-6 semanas.

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